Тише едешь, дальше будешь

Тише едешь, дальше будешь

Господи, дай мне решимость и цепкость сорняка.

Миссис Леон Уолтерс

Помните: это непрекращающийся процесс. Если вы споткнулись – не страшно; просто начните все сначала. Переоценка намерений тоже очень важна. Продолжайте думать о том, что имеет для вас ценность. Обратите внимание на свое самочувствие, после того как добьетесь первых результатов. Если вы не выполняете какой-то пункт списка, подумайте, действительно ли вы этого хотите. Считаете ли вы, что вам следует этого добиться, или это не ваше желание? Учтите: о зрелости человека свидетельствует способность делать выбор. Что, именно этого вы боитесь? В таком случае сделайте микро-мини-шажочек к достижению цели и посмотрите, как будете себя чувствовать. Хотите ли вы этого, несмотря на страх? Готовы попробовать спустя время? А не могло ли еще что-то, помимо страха, останавливать вас?

Кэрол, одна из моих клиенток, сказала, что применяет способ микрошагов не только для достижения долгосрочных целей, но и для решения краткосрочных задач. «Мне необходимо каждые выходные уравновешивать накопление и расход энергии, – объясняет она. – Мне действительно нужно использовать время с умом, поэтому я ставлю цели и расставляю приоритеты каждую пятницу, вечером. Я оцениваю свое самочувствие в соответствии с семейными планами на уик-энд и говорю себе: в понедельник, оглянувшись на выходные, посмотрю, хорошо ли себя чувствую. Всегда интересно посмотреть на вещи в перспективе.

Затем я ставлю цели на выходные и всегда стараюсь сочетать разные виды деятельности. Например, могу взяться за решение одной задачи из каждой области. Затем я коротко записываю все, что хочу сделать, поскольку, если устану, не смогу вспомнить все, что наметила. Мои записи выглядят примерно так: Бет (моя дочь) и я делаем друг другу маникюр и педикюр; Бет выбирает фильм для совместного просмотра; вся семья готовит обед и убирает в доме в субботу вечером. Я советуюсь с мужем, и мы согласовываем наши планы. Всегда можно перенести что-то на следующую неделю. Если у меня есть время на отдых и Бет, значит, все в порядке». Не забывайте: определяя цели и приоритеты, вы управляете энергией и сберегаете ее для тех занятий, которые приносят вам радость.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.