Как распознать истинные чувства

Как распознать истинные чувства

Люди часто не подозревают о том, насколько противоречиво выглядит их поведение. Они говорят одно, но жесты, позы и мимика выражают совсем другое. Именно язык жестов выражает истинные чувства и отношение. Умение понимать невербальные сигналы и видеть, насколько они соответствуют высказываниям партнера, дает большое преимущество и возможность не только подстроиться под поведение партнера, но и понять, насколько он с вами искренен.

Когда в процессе общения вы замечаете, что слова партнера не соответствуют его жестам и движениям, вы естественным образом заподозрите, что что-то не так. Однако причины подобного поведения могут быть следующие:

• Ваш партнер (партнерша) просто не замечает, какое впечатление производит.

• Движения и жесты партнера (партнерши) выражают те чувства, которые он хотел бы от вас скрыть.

• Партнер (партнерша) по определенным причинам чувствует себя скованно или стесняется.

В любом случае следует попробовать выяснить у дорогого вам человека, почему он ведет себя так странно, и расспросить его об истинных мыслях и намерениях.

Вы поставите своим вопросом партнера в затруднительное положение. Он предпочтет отмолчаться. Но будьте настойчивы, не дайте себя обмануть. Добивайтесь ответа на свой вопрос до тех пор, пока не разберетесь в ситуации.

Судить о том, насколько ваш партнер расположен с вами разговаривать в конкретной ситуации, да и вообще насколько тепло он к вам относится, можно по тому, какую дистанцию он соблюдает по отношению к вам в процессе беседы.

Как мы уже говорили, люди, которых считают очень близкими (возлюбленные, родители, дети) допускаются в зону интимного общения (от полуметра до телесного контакта). Сюда же по необходимости могут быть допущены специалисты, профессии которых требуют непосредственного телесного контакта (врачи, портные и т. д.). Именно на этой дистанции комфортно общаются друг с другом счастливые в браке супруги. Если супруги между собой не ладят, они избегают столь близкого общения.

Например, если женщина жалуется подруге, что партнер от нее стал отдаляться, то эти слова вполне можно понимать в прямом смысле. Эмоциональную близость между партнерами и в самом деле можно измерять линейкой. Это факт, доказанный научно. Чем большую неудовлетворенность отношениями испытывает один из партнеров, на тем большем расстоянии от другого партнера он чувствует себя комфортно. Как показали результаты исследований, в среднем счастливые супруги комфортно себя чувствуют на расстоянии 28,5 см друг от друга, а несчастливые – на расстоянии 37 см.

Невербальные сигналы при общении с партнером, которого вы подозреваете в обмане, играют первостепенную роль. Ими ни в коем случае не стоит пренебрегать. Однако не следует забывать о том, что каждый человек индивидуален и пользуется сугубо личным языком жестов.

Партнер может не находить нужных слов, чтобы выразить свои чувства, или он просто не хочет говорить о них. Однако если быть внимательным, можно увидеть определенные невербальные сигналы, свидетельствующие об истинном положении вещей. Существует большая разница между непроизвольными и намеренными изменениями выражения лица. Непроизвольные, спонтанные изменения происходят без какого бы то ни было предварительного планирования, мгновенно. Например, партнер вам рассказывает, что поскользнулся перед дверью начальника и чуть не упал в тот самый момент, когда тот выходил из своего кабинета.

Ваше лицо тут же расплывается в улыбке. Однако бывают ситуации, когда приходится намеренно пользоваться мимикой и жестами для выражения эмоций. Вам наверняка случалось делать вид, что вы очень обрадованы и удивлены подаренной вам на день рождения горячо любимым супругом сумочке, о которой вы говорили ему месяц назад. Чтобы изобразить на своем лице удивление, вы, скорее всего, подняли брови, сморщили лоб, широко раскрыли глаза и рот. Вы применили именно это мимическое выражение, потому что вспомнили, каким было проявление удивления у других людей и ваше собственное в ситуациях искреннего изумления и неожиданности.

Однако существуют едва заметные отличия между спонтанной и намеренной мимикой. В улыбке, вызванной истинной радостью, участвуют мышцы, расположенные вокруг глаз. Если же за улыбкой человека кроется желание скрыть отрицательные эмоции, то задействованными оказываются другие мышцы – расположенные вокруг губ и глаз, но создающие на лице выражение отвращения. В ситуациях, когда люди не хотят демонстрировать свое истинное отношение, в мимические движения оказываются вовлечены не те группы мышц, которые должны были бы.

Если у вас зародилось подозрение в том, что ваша вторая половинка вас обманывает, вам наверняка будет небезынтересно узнать некоторые приемы, применяя которые вы сможете определить, искренен ли с вами партнер.

Будьте внимательны и попытайтесь определить, есть ли в рассказе вашего собеседника какие-либо несоответствия. Когда ваш партнер рассказывает вам о том, где он был и чем занимался, внимательно выслушайте все и не упустите ни единой подробности. Конечно, иногда ложь бывает столь неуклюжей, что для ее обнаружения не требуется интуиции и психологических знаний. Если вы разговариваете по телефону и он сообщает, что задержится на работе допоздна, но при этом вы слышите на заднем фоне звуки включенного автомобильного радио, то у вас, наверняка, возникнет подозрение в том, что ваш партнер совсем не на работе.

Но вернемся к менее очевидным случаям обмана. Обратите внимание на то, не слишком ли много деталей фигурирует в рассказе партнера? Некоторые мужчины, рассказывая выдуманную историю, склонны излагать ее слишком подробно. Вы не сможете не заметить этого, если при обычных обстоятельствах вашему партнеру совершенно не свойственно вдаваться в подробности. Если ваш мужчина резко меняет манеру повествования, то, вероятно, он говорит неправду. И при этом он непрерывно будет наблюдать за выражением вашего лица, чтобы увидеть, «купились» ли вы.

Прислушивайтесь к деталям, которые на первый взгляд могут показаться малозначительными. Обманывать тяжело. Очень сложно продумать наперед каждую деталь «правдивой» истории. Будьте внимательны!

Обратите внимание на язык тела вашего спутника жизни. Когда партнер беседует с вами, сопровождая свою речь раскрытыми ладонями, то он, скорее всего, честен. Но если вы уже заподозрили партнера в обмане, можете попробовать разглядеть признаки, которые могли бы выдать его неискренность.

Признаки обмана на языке тела

• Когда же человек говорит неправду, он старается ничем не выдать себя и практически перестает жестикулировать. Обратите внимание, не стал ли партнер меньше жестикулировать, лишь изредка производя движения кистями или руками. Кроме того, если вы видите, что движения рук, кистей и ног направлены у него лишь в сторону своего тела, то это означает, что он говорит неправду. Обманывая, человек, как правило, подсознательно стремится занять как можно меньше пространства.

• И наоборот, если на протяжении большей части разговора партнер практически не использовал ни одного жеста и вдруг начинает сопровождать свой рассказ различными движениями рук и активно жестикулировать, – это также может быть признаком того, что он говорит не то, что есть на самом деле. В этом случае активная жестикуляция подсознательно используется для того, чтобы рассказ выглядел более убедительно.

• Присмотритесь, не наблюдаете ли вы некоторой нервозности в телодвижениях партнера. Иногда люди начинают неестественно ерзать, вести себя так, будто не могут найти себе места: то откидываться назад, то наклоняться вперед, менять позы.

• Внимательно приглядитесь, куда устремлен взгляд партнера. Не смотрит ли он наверх и вправо (относительно вас)? Исследования движений глаз людей, которые говорят неправду, выявили, что, как правило, во время произнесения лжи взгляд двигается вверх и налево.

• Обратите внимание, не слишком ли часто моргает рассказчик. Слишком частое моргание – это обычное явление при обмане, поскольку представляет собой самую обыкновенную и естественную реакцию организма на стресс. А придумывание и произнесение лжи – это тоже своего рода стрессовая ситуация для обманщика.

• Обратите внимание, не кажется ли вам, что партнер как-то странно реагирует на вашу попытку установить зрительный контакт в ходе беседы. Слабый зрительный контакт (попытка вовсе его избежать) является весьма распространенным признаком того, что собеседник не вполне искренен. Если вы видите, что партнер явно ощущает дискомфорт от вашего взгляда, то есть вероятность того, что он утаивает от вас кое-какие подробности. Однако многие люди, говоря заведомую ложь, намеренно продолжительно смотрят в глаза собеседнику, поскольку им известно, что краткий зрительный контакт – признак обмана. Вот они изо всех сил и стараются сказать неправду так, чтобы, по крайней мере, по отсутствию зрительного контакта никто не заподозрил бы их в неискренности.

• Руки касаются лица, шеи и рта. Ваш собеседник дотрагивается или почесывает нос или за ухом. Не будет дотрагиваться до груди, области сердца раскрытой рукой.

• Тот, кто виновен, старается себя защитить и поэтому неосознанно воздвигает между собой и слушателем барьер: скрещивает руки или ноги, помещает перед собой какой-нибудь предмет (книгу, чашку с кофе и т. д.).

• Обманщик чувствует себя некомфортно при общении с тем, кто его расспрашивает или обвиняет и, вероятно, развернет свою голову или тело так, чтобы они не были направлены на собеседника. Разговор, при котором человек ощущает себя неловко и некомфортно, дается нелегко, и очень хочется его избежать. Обратите внимание на стопы – не обращены ли они в противоположную от вас сторону. Как будто бы человек намеревается сделать попытку убежать и скрыться.

Противоречия между жестами, эмоциями и словами

Неискренность партнера может быть выдана несогласованностью эмоциональных жестов и эмоций и их продолжительностью, не соответствующей нормальному темпу. Когда проявление эмоции происходит с опозданием, продолжается дольше, чем это было бы естественно, а затем неожиданно прекращается, – то это явный признак обмана.

Об обмане свидетельствует ситуация, когда жесты не согласуются со словами и делаются с опозданием. Например, получая подарок, партнер говорит: «Как мне нравится! Какая прелесть!» – и только затем, уже произнеся эти слова, улыбается. А должен был одновременно улыбаться и восхищаться полученным подарком.

Когда жесты не соответствуют произносимым словам – это тоже признак неискренности. Это можно увидеть, если человек смотрит из-под нахмуренных бровей и говорит: «Я тебя люблю».

Если партнер пытается подделать какую-либо эмоцию (счастье, удивление, грусть, страх), то вы это заметите, поскольку двигаться будут только мышцы нижней части лица. При выражении искренних эмоций задействованными всегда оказываются все части лица: подбородок, рот, щеки, глаза и лоб.

Физиологические признаки обмана

Будьте внимательны к признакам, обусловленным вегетативной нервной системой. Может показаться странным, но именно телесные проявления очень показательны. Это то, что большинство людей не в состоянии контролировать. Если у вашего супруга над линией бровей или над верхней губой выступили капли пота, это признак того, что он пытается вас обмануть. Если ваш партнер только что выпил целый стакан воды, но у него, несмотря на это, явно наблюдается сухость во рту при разговоре с вами, то он, скорее всего, говорит неправду.

Признаки обмана в речи

• Ответ того, кто обманывает, будет состоять из слов, использованных вами в вопросе. Например, если вы спросите супруга: «Ты покормил кота?», то он ответит: «Да, я покормил кота», – если на самом деле забыл это сделать. Он прибегнет именно к такой сложной форме ответа, вместо того, чтобы просто сказать: «Да» или «Да, покормил».

• Иногда человек, стремящийся скрыть правду, может попытаться избежать обмана, отвечая очень расплывчато и ничего не конкретизируя. Вместо того чтобы прямо все отрицать, он будет отвечать намеками. Он будет говорить то, что только подразумевает ответ, но прямым ответом на поставленный вопрос не является. Например, в ответ на вопрос: «Ты покормил кота?» – он скажет: «А как ты думаешь?» или «Кого-то я сегодня кормил». Вот и догадывайтесь.

• Тот, кто чувствует за собой вину, может начать говорить больше, чем это ему свойственно, обогащая свой рассказ какими-то второстепенными деталями. Это делается для того, чтобы рассказ выглядел более убедительным. На самом деле просто тот, кто обманывает, стремится сделать так, чтобы в ходе разговора не возникло никаких пауз, поскольку в тишине он чувствует себя неуютно.

• Тот, кто обманывает, не использует в речи местоимений и говорит очень монотонно. В честных высказываниях на местоимениях делается особый акцент, они произносятся с большим ударением, чем все остальные слова.

• Слова могут быть искажены и произнесены медленно и тихим голосом, без соблюдения синтаксиса и грамматики. Другими словами, повествование будет путаным, а не четким.

• Внимательно прислушайтесь к тому, как говорит партнер. Не начал ли он вдруг заикаться, говорить медленнее или быстрее обычного? Когда человек говорит неискренне, стиль его речи резко меняется и становится отличным от манеры ведения беседы свойственной этому человеку при обычных обстоятельствах. Связаны подобные изменения, прежде всего, с тем, что когда человек говорит неправду, он испытывает стресс. А в стрессовой ситуации обычная манера поведения всегда претерпевает изменения.

• Обратите внимание на эмоции партнера в то время, когда задаете ему интересующие вас вопросы. Не появляются ли в его голосе признаки гнева и раздражения? Многие мужчины начинают сердиться, когда не хотят отвечать на задаваемые вопросы. Женщины, как правило, тут же прекращают задавать вопросы. Этого от них и ожидают. Превосходная мужская тактика, позволяющая выиграть время и тщательно продумать все возможные вопросы и варианты ответов на них.

• Если вы подозреваете, что ваш партнер говорит неправду, быстро смените тему разговора. Если он обманывал, то с великой радостью он поговорит о чем-нибудь другом и почувствует себя очевидно более свободно. Если партнер был искренен, он ощутит некоторое замешательство от внезапного изменения хода беседы и захочет вернуться к предыдущему разговору.

• Иногда нежелание говорить на неприятную тему люди маскируют чрезмерным количеством шутливых реплик или саркастических замечаний. Обратите на это внимание.

Если вы видите, что ваш партнер воздвигает между собой и вами стену непонимания, то следует незамедлительно проверить свои наблюдения. Но не забывайте о тактичности. Помните о том, что у каждого могут быть свои тайны. Насколько уважительно вы будете относиться к другим людям, настолько же будут уважать и вас. Просто скажите: «Давай проясним ситуацию». Затем дайте ему понять, что вы заметили некоторую непоследовательность: «Я чувствую, что не совсем понимаю, что ты хочешь сказать». Действуя подобным образом, вы показываете партнеру, что берете ответственность за непонимание на себя. Очень мудро, между прочим!

Партнер наверняка не сможет вам противодействовать, а у вас появится возможность узнать правдивую информацию. Возможно, вам даже удастся выяснить, каковы истинные причины такого двуличного поведения. Без сомнения, лучший способ избежать двусмысленности – это стремиться к открытости и обратной связи с партнерами. Если возникает непонимание, старайтесь выяснить причины, за этим стоящие. И в то же время знайте: если вам отказываются отвечать, это делается абсолютно сознательно.

Что делать, когда обман очевиден

Близкие люди могут обманывать друг друга по различным причинам, например: один хочет преподнести другому какой-либо сюрприз, один из партнеров хочет поберечь чувства дорогого ему человека, партнер хочет защитить себя от вероятных последствий собственных поступков. Справиться с ситуацией, когда вы знаете, что партнер вас обманывает, чрезвычайно сложно. Ложь партнера вызывает множество эмоциональных переживаний.

Какие шаги предпринять?

• Попробуйте отступить. Вы точно знаете, что партнер вас обманул. Какова первая реакция? Конечно, хочется каким-то образом мгновенно отреагировать на причиненную боль. Однако это неразумно. Нужно отступить, глубоко вздохнуть и дать волю своим переживаниям. Можно поплакать, порвать бумажки, перебить всю посуду и т. д. Только потом, выплеснув все переживания, следует приступать к выяснению всех обстоятельств и сбору доказательств.

• Ищите подтверждения тому, что ваш партнер был нечестен. Вы можете прибегнуть к помощи различных источников информации, способных подтвердить нечестность друга сердца. Например, если ваша лучшая подруга сказала вам, что видела вашего мужчину в кафе, в то время как вы пребывали в уверенности, что он на работе. Прямо спросите у него, правда ли это. Если он все отрицает, то скажите, что ваша подруга видела его.

• Решите для себя, как будете действовать. Вы прямо обсудите сложившуюся ситуацию? Продемонстрируете, насколько сильно вы разозлились?

Сможете ли простить? Ответы на эти вопросы для себя обычно можно найти в следующих размышлениях: угрожает ли ставший очевидным обман вашим взаимоотношениям; ставит ли обман под угрозу ваше финансовое благополучие; является ли обман нездоровой привычкой, которая может оказаться опасной для вас или ваших детей?

• Если хотя бы на один из этих вопросов вы можете дать положительный ответ, в таком случае вам следует серьезно обдумать план дальнейших действий. Определите, в каких словах, выражениях и интонациях вы будете разговаривать с партнером о сложившейся ситуации, какие вопросы следует обсудить. Самое главное для вас – это понять, как примириться с правдой, открывшейся вам о партнере, по отношению к которому вы питали нежные чувства и которому так доверяли.

• Разберите ситуацию. Разобраться в ситуации и разрешить ее можно различными способами. Можно провести душеспасительную беседу с партнером. Можно указать лжецу на дверь. Можно прибегнуть к помощи специалиста по семейному консультированию. Проблема с обманом заключается в том, что если партнер обманул вас хотя бы раз, то вам непременно следует задаться вопросом, сколько раз он уже вас обманывал? Ложь подрывает доверие в близких взаимоотношениях, и в браке особенно. При отсутствии доверия супружеские отношения сохранить очень сложно. Очень важно, чтобы вы спросили себя, сможете ли вы простить обманувшего вас супруга.

Обман является признаком того, что во взаимоотношениях между близкими людьми есть и другие проблемы. Делайте сами то, что проповедуете: не лгите своему партнеру. Ваша цель – понять, почему партнер с вами нечестен. Вы сможете побудить его раскрыть свои мысли и чувства, если продемонстрируете ему свою искренность и доверие. Быть искренним – это быть честным и откровенным с близким человеком. Искренность является чрезвычайно важным фактором эффективности коммуникации. Поделитесь с партнером своими переживаниями, расскажите, что вас тревожит, чего вы не понимаете, но хотите понять. Вероятно, он проникнется к вам ответным доверием и раскроется. Разоружаясь, вы даете партнеру понять, что доверяете ему. Это сделает вашу беседу более откровенной, а отношения в целом – более глубокими и искренними.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.