Читайте также
Задания
1. Напишите пять самых неприятных хвостов, которые на вас висят.2. Напишите пять действий, которые помогут улучшить ваше здоровье.3. Напишите пять действий, которые помогут улучшить ваш бизнес или карьеру4. Напишите пять действий, которые помогут улучшить
Задания
1. Определите свои ценности.2. Выберите по одному действию из каждых пяти категорий, которые записали вчера, и сделайте это завтра. В отчете отписывайтесь, что конкретно было сделано.3. Напишите свои цели. Как вы видите свою жизнь? Чего хотите достичь? Что иметь? Как
Задания
1. Напишите три внутренних состояния, которые будете использовать в жизни, на работе, на отдыхе. Любые полезные для вас. Например, «дискотечный драйв».2. Дайте название каждому состоянию и несколькими предложениями охарактеризуйте его.3. Вспомните ситуацию в
Задания
1. Включите в свой распорядок дня утренний блок силы. А именно:? делайте зарядку (лучше бегать по утрам);? выпивайте стакан воды натощак (купите хорошей воды);? ешьте на завтрак фрукты или овощи (можно салаты);? не забывайте о позитивной настройке: «Сегодня – лучший
Задания
1. Представьте свой идеальный день в будущем (через два-три года или большее количество лет). Опишите основные сферы своей жизни: источники дохода, эмоции, среду обитания, навыки и знания, спорт и здоровье, отношения с окружающими, время и распорядок дня, бизнес, а
Задания
1. Составьте Life Мар. Вы можете распечатать образец Life Мар с нашего сайта в дополнительных материалах к книге: http://4winners.ru/goals.2. Выберите по одному действию из каждой категории и выполните их
Задания
1. Примерьте на себя роль первобытного человека, который идет охотиться на оленя, чтобы прокормить семью, который «не может не охотиться».Попробуйте ему в голову поселить свои сегодняшние мысли, которые вас ограничивают (например, «завтра поработаю»). Посмотрите,
Задания
Вы уже начали действовать и теперь параллельно пишете план работ. Сначала составьте список всех задач по рабочему проекту. Это черновой вариант.1. Структура рабочего проекта.1.1. Устройте мозговой штурм.Используйте MindManager, листы бумаги или маркерную доску, чтобы
Задания
1. Общие технологии концентрации.1.1. Отключите все средства связи, мессенджеры, Интернет (если он не нужен для этой работы).1.2. Выберите время или создайте условия, когда никто из окружающих вас не будет отвлекать.1.3. Избавьтесь от всех внешних раздражителей.
Задания
1. Поставьте три цели в режим секретности.2. Исходя из колеса жизни, составьте план на неделю.3. Сходите на тест-драйв. И протестируйте машину своей мечты!4. Выпишите все достижения, которые совершили за этот тренинг.5. Напишите отзыв о нашей книге. Отправьте его
Задания
1. Антон приходит домой. Жена нежно целует его и говорит:– Милый, я не хотела сообщать тебе раньше времени, но теперь уже могу сказать наверняка: скоро нас будет трое.– О, чудесно! – радостно восклицает взволнованный Антон. – Но ты в этом уверена?– Абсолютно,
Задания
ЗАДАНИЕ № 1: идеи о том, как позаботиться о себеНапишите четыре списка идей по наполнению каждого из источников сил. Что конкретно вам нужно сделать, чтобы позаботиться о:• теле• сердце• разуме• душеНапример:• Тело – ложиться спать и вставать раньше,
Задания
1. В нашем листе планирования дня запишите в блоке «Утро» какое-нибудь важное, но не срочное дело (к примеру, зарядку с утра и вдохновляющее чтение). Если взяться за главное прямо с утра, точно успеешь!2. Обведите на листе те периоды времени, которые уходят у вас на
Задания
1. Еще раз запишите детский режим в листе планирования дня. Не стоит ли как-то изменить его, чтобы вам и всей семье было удобнее? Подумайте, каким бы вы хотели видеть идеальный режим ребенка – и как именно вы организовали бы остальные дела на
Задания
Проанализируйте все листы планирования дня, которые заполняли за время прочтения книги. Какие из ваших рутинных дел вы могли и хотели бы делегировать? Выделите их желтым маркером.Когда вам стало понятно, какая помощь нужна, подумайте, кому именно вы могли бы ее
Задания
Подумайте, что вам нужно изменить в себе для того, чтобы изменилась ваша семья:1. Что мне нужно начать делать для себя самой, чтобы моя семья увидела необходимость заботиться о моих и своих внутренних ресурсах?2. Что я могу сделать со своей стороны, для того чтобы