Бессонница
Бессонница
Ну тут все понятно и описания не требует. Если вас мучает бессонница, попробуйте проработать следующие убеждения.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Я должен поспать, но я не могу.
– Мой обезьяний ум никогда не выключается и меня всегда бесит и достает.
– Потерять сон – это катастрофа.
– Ну почему я? Почему я не могу спать?
– Я никогда не сплю.
– На следующий день я не в состоянии нормально функционировать.
– Я не могу вынести то, что я не могу заснуть, это меня просто доводит до исступления.
– Я лежу в постели, стараюсь заснуть – и все зря.
– Я постоянно уставший и обессиленный, но ничего не помогает.
– У меня хроническая бессонница.
– Мне ничего не поможет.
– Я никогда не смогу больше нормально спать.
– Мне нужно принимать сильные снотворные, иначе я не засну.
Отсутствие самодостаточности
Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют себя чрезмерно эмоционально связанными с важными для них людьми. Они как бы чувствуют, что они сливаются, соединяются с ними, и верят, что они не могут быть счастливы без близкой поддержки другого человека.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Мои родители/мой партнер и я настолько связаны, что наши жизни переплелись.
– Я не могу отделиться от моих родителей/моего партнера.
– У меня нет моей собственной жизни – мои родители/мой партнер живут через меня.
– У нас с родителями/партнером нет секретов друг от друга.
– Я такой же, как мои родители/мой партнер.
– Я не могу держать дистанцию с близкими людьми.
– Мой любимый человек настолько проник в мою жизнь, что я даже не знаю, что я и чего я хочу.
– Я причиню боль близкому человеку, если я отдалюсь.
– У нас в семье нет никаких границ или приватности.
– Я не могу отделить свои взгляды от взглядов любимого человека.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.