Глава 5 Как преодолеть страх перед насекомыми?

Глава 5

Как преодолеть страх перед насекомыми?

Эту главу, видимо, пропустят немногие… Хоть большинство из тех, кто данный страх испытывают – жители города, а не деревни. И именно поэтому они испытывают этот страх! Как мы уже говорили, привычка делает страх уже не таким страшным, а потом и вовсе сводит его на нет.

Именно поэтому, если вы всерьез тяготитесь данной фобией и всерьез же хотите от нее избавиться, мы по существу можем посоветовать вам только этот способ – клин клином вышибают. Поезжайте в деревню или хотя бы на дачу. Там мухи, комары и даже слепни и пчелы живут в мирном соседстве с человеком и домашними животными.

Ну, как сказать в мирном… Просто от них некуда деться, если кругом поля и леса. Сначала присутствие «летучих гадов» очень сильно напрягает, но потом вы начинаете к ним привыкать. Спокойно заходите в деревянный домик, служащий туалетом, и уже не гоняетесь за каждой мухой с хлопушкой по всей избе. Летает и пусть себе летает, лишь бы не падала в тарелку с супом. А потом вы привыкнете до такой степени, что при падении мухи в тарелку, ловко вычерпнете ее ложкой и продолжите есть…

Не верите? Проверьте! Автор знает о чем говорит, потому что жила в деревне. Там такой фобии, о которой мы говорим, ни у кого нет. Есть только тихая злость на летучих тварей, которые жужжат и кусают.

Но, конечно, мы не остановимся только на этом совете. Ведь не понаслышке знаем, что такое человек, который как огня боится летучих гадов. Присутствие всего лишь одного комара может парализовать человека! А если уж откуда-нибудь, например из окна появится паучок, человек не будет спать, он готов вызвать МЧС… И нам кажется, что это ну просто непреодолимо. Отвращение, перемешанное со страхом, не дает нам даже подойти и замахнуться тапком. Нам противно, страшно! Страх этот, несомненно, сидит в голове. И работать надо с головой.

Нужно найти мысль, которая заставит нас повернуться в другую сторону. Нужно чем-то настолько убедить наш разум, чтобы он перестал нас покидать в «момент Х». А согласитесь, когда мы кричим: «та-рааа-кан, мамочки!», разума с нами нет. Мы боимся безусловно и сильно, как дети…

Итак, первое…

Дайте себе установку: не я их боюсь, а они меня боятся!

Да-да, вы только попробуйте пофантазировать и поставить себя на место этих «тварей». Вы боитесь маленького жучка, а в представлении этого жучка вы для него – громадная масса «чего-то», только тапок ваш затмевает для него весь свет, и его накрывает тьма. Он в ужасе пытается доползти до щели в плинтусе, но не тут-то было…

Разумеется, насекомые нас боятся, а мы боимся их, одного их вида. Не осознавая: они не могут, не в состоянии причинить нам реального вреда. Максимум – укус, от которого вы не умрете. Мы же для насекомого – неминуемая смерть. Так не смешно ли, что мы дрожим от страха при виде жучка?

Действуйте не раздумывая!

Способ философствования подходит, когда мы работаем над своим страхом, не испытывая его. Если же вы видите перед собой таракана или комара, сразу же хватайте тапок или полотенце и сражайтесь. Бойтесь, но сражайтесь! Скажите: ты заполз (залетел) на мою территорию! Я не позволю тебе нарушать мой покой! И если вам так уж противно убирать «труп» противника, можете засосать его пылесосом, как это делает мой муж, который очень боится насекомых. Для него не поддается пониманию, как я могу давить тараканов бумажкой и спокойно сидеть, когда муха села на варенье, которое я ем…

Так вот, не сидите в ужасе, закрыв дверь в комнату, завоеванную врагом. Не позволяйте им ограничивать ваши движения в вашей же собственной квартире!

Действуйте, и тогда страх уже не будет казаться таким непреодолимым.

Не убивайте зря.

И все-таки хочется сказать пару слов в защиту насекомых. Мы не призываем вас давать возможность тараканам расплодиться в вашей квартире. Но все-таки помните о праве на жизнь, которую дали не вы, каждого, даже самого мелкого, самого противного в вашем представлении существа.

Однажды я поехала в деревню, и мы пошли в лес. В том году было много мохнатых гусениц, они часто попадались на дороге. Красные, черные… Мне было жалко наступить на них, и я, когда шла по лесу, старательно обходила каждую и ни одной не раздавила. За что их, собственно, давить, они ведь ползают не по моей квартире?

А вот утром, когда я шла на почту, дорогу мне перебежал жук-короед. Быстрей, быстрей в убежище! Слава богу, что он не попался на глаза вандалам-мальчишкам. Мне его жалко, и я терпеливо жду, пока жук перебежит дорогу…

Когда мой отец захотел залить кипятком муравейник, который расплодился не там, где следует, я тоже не позволила это сделать…

Все имеет право на жизнь! Бороться и убивать мы имеем право только тогда, когда «противник» залетел или заполз на нашу территорию.

Итак, боритесь со страхом поэтапно и систематически. Скажите себе: «Я больше не позволю насекомым наводить на меня ужас. Пусть они меня боятся!»

Но если вы увидели «врага» на своей территории – действуйте, преодолев отвращение. А обезвредив его, больше не думайте об этом. Ведь все, кто боятся крыс, насекомых, змей, знают, что страх нас может охватить не только при виде реальной опасности, а в воображении!

Часто ли мы встречаем крыс в повседневной жизни? Однако, услышав в новостях, что где-то, в каком-то районе города крысы осадили жилой дом, мы чувствуем, как нам становится не по себе. Крысы начинают мерещиться из каждого угла…

Работайте над собой и начинайте с осознания, что эти твари божьи существуют не для того, чтобы доводить нас до обмороков. Они просто существуют. Сами по себе, а вы сами по себе.

Дальше в своих советах мы не идем. Если все сказанное не произвело впечатления, то имейте в виду, что боязнь насекомых – одна из фобий, с которой не стыдно пойти к психотерапевту. Если разум уже не способен вам помочь, и вы каждый день испытываете этот страх, обратитесь к специалисту, чтобы он работал с вами индивидуально.

ВЫВОДЫ:

• При виде насекомого не бездействуйте. Направьте отрицательную энергию, которая у вас возникла, в полезное русло. Не зовите домочадцев, не убегайте, а старайтесь сами прогнать насекомое с вашей территории.

• В качестве тренинга посетите место, где насекомых много. Только для того чтобы был эффект, нужно прожить на даче или в деревне не несколько часов, а хотя бы неделю.

• Если вы чувствуете, что ваша фобия не поддается доводам разума и существенно отравляет вам жизнь, обратитесь к психотерапевту.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.