Как преодолеть страх

Как преодолеть страх

Совершенная любовь изгоняет страх.

«Курс на чудеса»

Хорошие отношения – не всегда радужный путь, усыпанный розами. Это процесс, скорее похожий на роды: трудный, порой болезненный, зачастую неопрятный. Когда моя дочь появилась на свет, она вся была покрыта кровью и слизью. Прежде чем новорожденный станет похож на милого младенца с открытки, маме и ребенку придется постараться.

Освященный союз, духовные отношения – это вовсе не обязательно сплошь улыбки и радостное настроение. Для меня «духовность» прежде всего означает «подлинность». На прошлой новогодней службе я сказала слушателям, что мы собрались для осознанного и осмысленного празднования. Такое празднование включает в себя не только радостные моменты: например, мы печалились и скорбели, признавали разочарования уходящего года, словом, вспоминали все то, что нужно было проанализировать и простить, прежде чем пробьет полночь. А потом мы с чистой душой, оставив прошлое прошлому, отметили наступление нового года.

В освященном союзе двое партнеров встречаются для совместной работы, анализа ошибок. Отношения не могут быть непрерывным праздником. Совместная работа возможна только при условии абсолютной взаимной честности. Мы все стремимся к ней, но и боимся ее, боимся честно и открыто общаться с партнером, потому что думаем, что, увидев нас без масок, он уйдет.

Как-то раз ко мне на консультацию пришла пара из числа слушателей – Боб и Дебора. Чуть раньше в тот же день Боб заявил Деборе, что намерен с ней расстаться. Она была потрясена до глубины души, расстроена и попросила его сходить с ней ко мне, чтобы я помогла ей справиться с ударом. Боб согласился. И вот эти двое сидели у меня в кабинете, и я заверила Боба, что не намерена уговаривать их продолжать отношения. Я лишь прошу их вместе со мной помолиться об их душевном покое.

Я вспомнила, что и сама когда-то побывала в подобной ситуации, и мой психотерапевт тогда справился с ней блестяще. Поэтому я повторила его слова.

– Боб, почему ты так сердишься на Дебору? – спросила я.

– Я на нее не сержусь, – ответил Боб.

– Но голос у тебя сердитый, – заметила я.

– Я знаю, что заниматься проблемами Деборы – не моя забота. Я не хочу ее менять, просто хочу расстаться, – ответил Боб.

– О, уверена, ты полагаешь, будто говоришь так духовно, так возвышенно! – сказала я.

Боб удивился. Думаю, он-то считал себя прилежным учеником «Курса на чудеса».

– Ты утаил от Деборы важные сведения – те, без которых она не смогла плодотворно и успешно строить отношения с тобой, – сказал я. – Почему ты не сообщил ей о причинах своего гнева?

Боб снова ответил:

– Да не гневаюсь я!

– Хм. Но ты же актер, так давай, изобрази, что ты разгневан, – предложила я. – Ну же, не стесняйся, нас никто не услышит. Пусть Дебора посмотрит, каков ты в гневе.

И знаете, стоило Бобу дать себе волю, он разошелся не на шутку. Он кричал Деборе, что, мол, она и представления не имеет, как сосуществовать с другим человеком. Он кричал: «Ты всегда все делаешь по-своему, а если я подстраиваюсь, говоришь: “Ну и отлично”. Ты не учитываешь мои интересы!» Уж не помню, что еще наговорил Боб, но стоило ему только начать – и он сумел передать Деборе много важного, то есть коммуникация между ними состоялась. Когда Боб умолк, Дебора, явно тронутая его откровенностью, тихо и искренне сказала: «Я обо всем этом и не подозревала. Спасибо, что рассказал мне».

Дебора и Боб ушли. Позже они рассказали мне, что не расстались и что благодаря этому откровенному разговору их отношения возродились. Ярость, которую ощущал Боб, была подавленной энергией, и Боб не мог ее выплеснуть, потому что ему казалось «бездуховным» делиться с партнершей своими истинными чувствами.

Всегда гораздо лучше открыть свои чувства, вместо того чтобы их скрывать и подавлять. Какими бы ни были ваши чувства, открываясь партнеру, вы натягиваете нить коммуникации. Гнев зачастую накапливается и вспыхивает именно потому, что в душе у человека копятся затаенные чувства, которые он не осмелился высказать, посчитал это постыдным. Если вы хотите, чтобы ваш союз был подлинно духовным и освященным Богом, стремитесь к тому, чтобы честное и открытое выражение чувств стало частью вашей взаимной преданности. Поощряйте честность в партнере и сами ничего от него не утаивайте. Таким образом вы не оставите гневу шансов накопиться у вас в душе.

Но пока вам не удалось достичь такого результата, давайте будем учитывать реальные ситуации и подумаем, как работать с ними. Никто не застрахован от накопившегося гнева, который стремится выйти наружу. Если гнев выплеснулся, его нужно принять. Большая ошибка – думать, что партнер разлюбит вас, потому что вы проявили гнев. Те, кто так считает, начинают скрывать и подавлять свои чувства, и тогда отношения обречены на полный крах. Как правило, когда пары приходят ко мне за советом, я предлагаю им не расставаться, если они надумали расстаться после ссоры и вспышки гнева. Очень важно, чтобы у пары было какое-то безопасное пространство для ссоры, существовало право на ссору и понимание того, что ссора – не всегда плохо. Ссора – не всегда ссора. Иногда это способ привлечь внимание к наболевшей проблеме. Или просто вопрос темперамента. Однажды мы с подругой бурно поспорили. Наш общий знакомый вмешался и сказал: «Не могу смотреть, как вы ссоритесь!» «Но мы не ссоримся, – возразила я. – Просто мы две еврейки, и у нас просто оживленная беседа». Он счел, что у нас конфликт, а мы обе искренне считали, что у нас бурная дискуссия, и не более того.

Для каждого, кто встал на путь духовных исканий, гнев – это больной вопрос. Так, например, многие люди не могут прийти к однозначному выводу, когда речь заходит о Христе, изгнавшем торговцев из Храма. Если Иисус был так чист, как он мог разгневаться? Но подобная сцена никогда не вызвала бы вопросов у человека южных кровей, скажем, у еврея или итальянца. Просто Иисус выразил свое возмущение очень темпераментно. Следует иметь в виду, что, избавляясь от «эго», мы не избавляемся от своих личных черт, включая и темперамент, который зачастую объясняется национальностью. То, что мы считаем гневом Иисуса, было выплеском его энергии. Вообще не стоит спешить с наклеиванием ярлыка «гнев» на любой всплеск эмоций. Ведь эмоции бывают разными. Энергию не стоит оценивать с точки зрения «хорошо или плохо», «низменно» или «духовно».

Кстати, если человек не выражает свой гнев, это вовсе не означает, будто он его не испытывает. Гнев, выходящий наружу, называется гневом. Гнев, направленный внутрь себя, подавляется и принимает форму язв, онкологических заболеваний и других болезней. Самое нездоровое, что можно сделать со своим гневом, – это отрицать его. При духовном подходе к гневу нужно не притворяться, будто не сердишься, а сказать: «Я сердит, но не хочу гневаться. Господи, пожалуйста, покажи мне, чего я не вижу!» Есть способ поделиться своим гневом с окружающими, но так, чтобы это не приняло форму нападения. Например, вместо того чтобы сказать: «Ты заставляешь меня ощущать то-то и то-то», скажите: «Вот, я чувствую себя так-то и так-то. Я не говорю, что это из-за тебя, и не виню тебя. Я просто делюсь с тобой в порядке нашего обоюдного исцеления, чтобы дать выход этому переживанию и двигаться дальше». Таким образом вы берете на себя ответственность за свои чувства, и то, что можно было бы счесть ссорой, на деле окажется важным уроком на долгом пути исцеления, который вы с партнером проходите в ваших отношениях. И получится, что у вас состоялся диалог, а не ссора, и вы не стали противниками, но по-прежнему остались партнерами. Подлинные отношения требуют честности и открытости, пусть даже это больно и пугающе. «Курс на чудеса» учит нас, что чудеса возникают только при условии полноценной коммуникации, взаимной открытости и доверия.

Когда вы просите Бога исцелить вашу жизнь, Он изливает ярчайший свет на все, что вам необходимо увидеть и осознать, высвечивает проблемные зоны. В итоге вы видите какие-то свои черты и особенности, которые предпочли бы не видеть. У каждого из нас сердце заковано в броню, нараставшую многие годы. Это броня страха, который маскируется под другие чувства. Любой, кто проходил серьезную психотерапию, знает: процесс духовного роста – очень нелегкое дело. Нам приходится отважно встречаться лицом к лицу с собственным уродством, с тем, что мы не хотели бы видеть и признавать. Чтобы отказаться от привычного механизма мышления, нужно сначала осознать, что он не работает, а это тоже тяжело. Когда начинаешь всерьез работать над собой, часто кажется, что жизнь не стала лучше, а наоборот, значительно ухудшилась. Но это временные трудности. На самом деле жизнь не стала хуже, просто на вас перестал действовать наркоз бессознательного и вы ощутили все то, что старались скрыть от самого себя. Вы больше не отстраняетесь от своих проблем, не отрицаете их и не задвигаете в дальний угол сознания. Вы начинаете видеть себя и свои поступки в истинном свете. Работа над собой подобна уборке: пока убираешь, тебе тяжело и неприятно, и в эти минуты даже кажется, что жизнь ужасна. Но после уборки все вокруг становится чище, а тебе – легче.

Порой процесс работы над собой дается с таким трудом и причиняет такую боль, что возникает желание бросить начатое на полпути. Чтобы выдержать мучительную острую боль самопознания, требуется мужество, которое обычно называют мужеством духовного воителя. Но лучше перетерпеть такую боль, чем годами выносить глухую ноющую боль неосознанного существования. Если не поработать над собой, то остаток жизни вы будете обречены влачить неосознанное существование. Каждый раз, когда я слышу заявления, что «Курс на чудеса» будто бы предлагает легкий путь, я смеюсь в голос. «Курс на чудеса» – какой угодно путь, но только не легкий. Чтобы отпустить «эго», нужно сначала посмотреть ему прямо в глаза. Только тогда у нас появятся силы избавиться от него.

«Эго» – не чудовище. Это лишь наши представления о чудовище. В каждом из нас есть драконы и демоны, но там же живет и рыцарь-избавитель. Мне никогда не попадалась сказка, в которой дракон побеждает рыцаря. И я никогда не пыталась всерьез перерасти привычные механизмы мышления и поведения, и до поры до времени у меня не было опыта Господней благодати, которая бы снизошла на меня по моей смиренной молитве. Во времена моего детства папа говорил нам, детям: «Хорошее и плохое приходят вместе». Чем больше мы узнаем о своем внутреннем свете, тем легче в конечном итоге становится простить себя за то, что мы еще не совершенны. Были бы мы совершенны, мы бы не родились на свет. Однако наша миссия на Земле состоит в том, чтобы стать совершенными, а для этого нужно обязательно осознать свои слабые стороны, это – часть процесса духовного роста. Мы становимся совершенными, принимая духовное совершенство, которое уже существует внутри нас.

Есть одно предание о Леонардо да Винчи, которое всегда трогало меня до глубины души. На заре своей карьеры он приступил к написанию картины, на которой нужно было изобразить Христа. Мастер нашел для нее поразительно красивого молодого натурщика. Много лет спустя Леонардо взялся за полотно, на котором собирался изобразить несколько персонажей, в том числе Иуду. Леонардо прошелся по улицам Флоренции, высматривая натурщика, с которого можно было бы написать предателя. Наконец ему попался человек с сумрачным, зловещим лицом. Мастер подошел к нему и предложил позировать. Человек ответил: «Вы не помните меня, синьор, но я вас знаю. Много лет назад я позировал вам для изображения Иисуса».

В фильме «Звездные войны» в конечном итоге выясняется, что главный злодей Дарт Вейдер когда-то был славным парнем. А Люцифер до своего падения был прекраснейшим из архангелов. «Эго» – это просто точка, в которой произошло короткое замыкание, в результате чего возникла преграда для любви. Я много раз выражала ненависть вместо любви, но я все равно твердо уверена: если бы я знала, как действовать правильно, я бы больше преуспела. Если бы я в те моменты знала, что мои потребности будут удовлетворены, если бы ощущала любовь в своем сердце, я бы смогла ее выразить.

Пока мы не примем полностью идею о том, что «эго» – чуждое нам начало, нам трудно признаться даже самим себе (и тем более окружающим), в какие игры мы играем. Вместо сострадания к самим себе, вместо того, чтобы помнить, что неврозы – это наши душевные раны, мы стыдимся даже взглянуть на них. Мы считаем себя плохими. Мы уверены: если, упаси Боже, кто-нибудь поймет, каковы мы на самом деле, он в ужасе отпрянет. Мы боимся, что и сами испугаемся, если узнаем о себе всю правду. Однако на деле оказывается иначе: если бы человек не побоялся узнать о себе всю правду, он был бы ослеплен своим внутренним светом. Этот свет таится глубоко в нашей душе. Но чтобы заглянуть в эту глубину, нужно сначала преодолеть то, что «Курс на чудеса» именует «кольцом страха». Прежде чем рыцарь спасет деву из беды, ему нужно одолеть дракона, который ее охраняет. Так и нам, чтобы спасти свое внутренне совершенство, нужно сначала одолеть своих демонов, излечить свои раны, побороть свое «эго» и избавиться от своих хитроумных способов отмахиваться от любви к себе и окружающим. Нужно с корнем вырвать все побеги, которые «эго» пустило в нашей душе и в нашем сознании, очиститься от их следов. Только тогда у подлинной любви появится шанс выразиться и проявиться.

Один духовный наставник из Индии как-то сказал:

Пасмурного неба не бывает. Небо всегда синее. Однако иногда оно закрыто облаками.

Мы заблуждаемся, полагая, что небо серое. То же самое верно по отношению к нашему сознанию. Мы всегда совершенны, мы не можем не быть совершенными. Но наши привычки и механизмы мышления, порожденные страхом, завладевают нашим сознанием и затмевают наше совершенство подобно тому, как серые облака скрывают синеву неба. Это временное явление. Вот и все. Мы всегда остаемся совершенными детьми Бога. Не было еще такой бури, которая бы не прошла, и таких облаков, которые бы не рассеялись. Облака не вечны. Вечно лишь синее небо.

Так что же нам делать со страхом и яростью – облаками, которые закрывают любовь в нашей душе? Нужно вручить их Святому Духу. Он преобразует страх с помощью любви. Он никогда не прибегнет к нападкам в адрес другого человека. Разрушительны именно нападки, а не сам гнев. В некоторых кругах завоевал популярность простой прием «выпускания пара»: покричать в подушку или побить ее кулаком. И это неспроста. Дать энергии выход – действенный способ снять физическое напряжение, которое так мешает молиться, когда вы отчаянно нуждаетесь в обращении к Богу. Наш гнев препятствует любви. Дать ему выход – значит, сделать шаг на пути к избавлению от него. И еще раз напомню: ни в коем случае не заблуждайтесь, считая, что духовные отношения – это всегда тишь, гладь и благодать. Они – сложный путь, на котором есть и ровные участки, и колдобины.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.