Читайте также
Просто, как АВС
Название метода, разработанного Альбертом Эллисом, переводится на русский язык как рационально-эмоциональная или рационально-эмотивная психотерапия. Иногда используется аббревиатура РЭПТ – рационально-эмотивная поведенческая психотерапия.Эллис
Их не так-то просто распознать
Хотя люди с тревожным типом личности обычно более эмоциональны, чем другие, внешне это проявляется далеко не всегда и не во всех сферах жизни. Они с большой вероятностью будут сохранять полное спокойствие и трудоспособность в тех областях,
«Просто ужас!»
Говоря о чем-то неприятном, вы постоянно считаете, что это не просто плохо, а «ужасно». Такое преувеличение огорчает вас еще больше. Способы борьбы с такими мыслями:• измените формулировку на «Мне это не нравится, но это еще не конец света»;• определите для
4.5. Просто друг
И у мужчин, и у женщин есть друзья или знакомые противоположного пола, которых они не рассматривают в качестве потенциальных партнеров. Это совершенно нормальная ситуация. Однако иногда такое происходит и против воли одного из участников общения.Дело в
2.3 Все так просто
Эта часть книги называется "Универсальный алгоритм излечения", а разговоры в ней ведутся самые странные – нужно ли нам быть здоровыми или что нам дороже: время или деньги? Казалось бы, какое все это имеет отношение к алгоритму излечения? Если такой
Просто помните…
Чем лучше мы начинаем разбираться в том, как устроена система хранения информации в нашей голове, тем лучше эта система начинает работать, когда дело доходит до запоминания или вспоминания. Другими словами, все люди разные, и техники, отлично работающие у
7.4. Порядок – это так просто
Вы замечаете за собой, что довольно часто сталкиваетесь с тем, что не можете найти нужную вещь. Вокруг царит хаос, и вы даже не представляете, как с ним бороться. Мысль о том, что опять придется делать генеральную уборку, не доставляет никакого
Просто улыбайтесь
Дэйв — крупный мужчина; плечи у него широкие, брови густые. Его друзья знают, что на самом деле он мягкий, искренний, добродушный человек, но прохожим на улице он кажется серьезным, мрачным типом, с которым лучше не связываться. Поскольку, выходя из дому,
Это же так просто
Суть в том, что вы сами создали и продолжаете создавать себе ту жизнь, которую ведете. Она – результат ваших прошлых мыслей и поступков. Вы отвечаете за свои нынешние мысли и чувства. Вы отвечаете за то, что говорите и делаете. Вы отвечаете и за то, что
Не все так просто
Итак, отрицательная эмоция – признак неудовлетворения потребности. Избавляться от отрицательной эмоции, не разобравшись, о чем она – пытаться выбрасывать кожуру вместе с бананами!Адекватное отношение к эмоциям – осознание потребностей с ними
Просто помните…
Дело не в деньгах как таковых, а в том, каким образом вы излучаете энергию. Деньги придут, когда вы прекратите думать о том, как много денег вам не хватает (или как мало их у вас, что, в общем, то же самое). Сосредотачиваясь на нехватке денег, вы можете
Все не так просто
Путешествие в страну множества причин мы начинаем с предупреждения: все не так просто, как кажется. Но обещаем вам, что, взяв на вооружение опыт тех, кто регулярно ведет серьезные разговоры об ответственности и делает это эффективно, вы обязательно