Как присутствовать в настоящем моменте
Вот несколько методов, которые позволят полностью сосредоточиться на происходящем.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Повесть о настоящем ребенке Мы встречаемся с Д. С., как и раньше, на Чистых Прудах, это как бы наш общий выносной дом, изменившийся, но узнаваемый… Доктор Кстонов ходит все в той же бессменной куртке чечевичного цвета, делающей его похожим на студента, а в холодные дни в
Живите в настоящем Настройтесь не раздражаться заранее и не фокусироваться на последствиях вашего общения с ПЛ. Предположим, вы еженедельно в определенный день навещаете вашу мать, у которой трудный характер. Если за три дня до этого вы начинаете переживать по поводу
КОЕ-ЧТО О ШЕФЕ, БУДУЩЕМ И НАСТОЯЩЕМ Почему с легкостью взялась за эту главу? Потому что недурно изучила явление, именуемое «шеф».Начальников повидала немало. Были всякие: молодые, горячие, ленивые, вредные, трезвенники, флегматики, жадные (до похвалы в смысле), равнодушные…
Признаки того, что вы не находитесь в настоящем моменте Давайте рассмотрим некоторые признаки, указывающие на то, что вы потеряли ощущение момента. Многие (в их числе можете быть и вы) полагают, что чувствуют момент, хотя в действительности это не так. Я, например, знаю
7. Жить в настоящем Когда-то я увидела в журнале New Yorker забавную карикатуру. Она состояла из трех рисунков. На первом рисунке человек сидит на работе и мечтает о том, чтобы поиграть в гольф. На втором рисунке тот же человек играет в гольф, фантазируя о сексе. На третьем он
Искусство быть в настоящем Когда сила обстоятельств нарушает ваше душевное равновесие, постарайтесь как можно скорее вернуть самообладание. Со временем умение восстанавливать гармонию войдет в привычку. Марк Аврелий Большое настоящее – это ваши сердце и разум.
Искусство жить в настоящем Если у вас имеются сложности в отношениях с близким человеком, возможно, истинная причина этого лежит в ваших проблемах, в которых вы до конца не разобрались. Эти проблемы могут быть связаны с ожиданиями, чувством безопасности, контролем,
Как важно жить в настоящем Единственный способ борьбы с состоянием иммобилизации, каким бы слабым оно ни было, состоит в том, чтобы научиться жить в своем настоящем. Умение жить в настоящем, не терять связи с вашим «сейчас» лежит в основе эффективной жизни. Если
Альтернатива: присутствие в настоящем Большинство из нас присутствует в настоящем лишь отчасти. Наше сознание перемещается с одного предмета на другой, притягивается к объекту, затем тут же от него отскакивает и переключается на следующий, потом застревает на одной
Сосредоточьтесь на эффективных приемах и на текущем моменте Допустим, вы хотите иметь хорошее физическое самочувствие. Сосредоточьтесь на изменениях к лучшему, которые уже начали происходить благодаря сделанным вами шагам. Думайте о том, что только-только вернулись с
В любом отрицательном моменте жизни можно найти положительную сторону Легко сказать: смотрите на все позитивно! Но как быть с теми вещами, которые, казалось бы, позитивной оценке ну никак не поддаются? К примеру, у вас такой отвратительный, вредный сосед, что вы ненавидите
Живите в настоящем Секрет того, чтобы не забывать о полной картине, состоит в том, чтобы рассматривать все детали вблизи. Чак Паланик Познакомьтесь, пожалуйста, со списком предприятий, которые были основаны во время экономической депрессии или финансового кризиса.Журнал