Как быть, если ничего не хочется

Как быть, если ничего не хочется

Существует немало людей, которые никак не могут понять, чего же они хотят. Соответственно, им будет довольно сложно определиться со своими желаниями и выбрать из них самые важные. Им, в порядке помощи, предлагаем выполнить следующее упражнение.

Упражнение «Я — миллиардер»

Приготовьте ручку и листок бумаги.

Примите удобную позу за столом, расслабьтесь и остановите «бег» мыслей. Представьте, что вы получили в наследство 100 миллиардов долларов (после уплаты всех налогов). Попробуйте определить, какие первые пять шагов вы сделаете, получив такие практически неограниченные ресурсы. Запишите эти шаги.

Проиграйте мысленно, что произойдет через год, если вы предпримете именно эти пять шагов.

Если вам при прочтении этих строк покажется, что упражнение это очень легкое, то мы хотели бы отметить, что это вовсе не так. Желания большинства людей не идут дальше «Мерседеса», квартиры или загородного дома и поездки на Багамские острова. Кроме того, это чисто потребительские цели, на которые не нужны такие большие средства.

Есть ли у вас какие-то тайные желания, требующие практически неограниченных ресурсов? Это чисто потребительские желания, или вам захотелось сделать что-то большое и светлое для людей? Или наоборот, все для людей и ничего для себя? Не забывайте, что любые крайности говорят о проблемах в вашей системе ценностей.

Предлагаемое упражнение помогает «вытащить» из нас скрытые желания и потребности и более четко понять, на какую же вершину вам стоит карабкаться в первую очередь.

Если это упражнение не даст желаемых результатов, предлагаем вам выполнить еще одно, более жесткое.

Упражнение «Последние дни»

Примите удобную позу, расслабьтесь, остановите «бег» мыслей. Представьте, что вы проходили клиническое обследование и врачи совершенно точно установили, что вам осталось жить всего 6 месяцев. У вас не будет болей, вы будете все это время чувствовать себя хорошо, но затем жизнь все-таки покинет вас.

Итак, смерть неизбежна. Что нужно и можно сделать за оставшийся срок? Попробуйте определить, какие дела вы обязательно должны успеть сделать за отведенное вам время. Запишите их.

Еще раз мысленно пройдитесь по своей жизни, вспомните наиболее запомнившиеся хорошие и плохие события из своего настоящего и прошлого. Что еще вы забыли сделать очень важное и нужное? Запишите это. Попробуйте расставить эти дела по степени их важности.

После этого обязательно мысленно проиграйте следующую ситуацию: неожиданно к вам приходит известие, что врачи ошиблись. Они перепутали ваши анализы с анализами совсем другого человека. Вы совершенно здоровы и будете жить еще не менее ста лет. Вы заканчиваете выполнение упражнения с ощущением здоровья, успеха и с хорошим настроением.

Это очень сильное упражнение, позволяющее вытащить из вашего подсознания самые затаенные мысли и желания. Они там обязательно есть, но вы не пускаете их из-за страхов или каких-то внутренних ограничивающих программ. После выполнения этого упражнения вы обязательно должны проиграть «счастливый конец». А то в соответствии с первым принципом МФС вы можете притянуть к себе какое-нибудь негативное событие, которое вам совсем ни к чему, у вас и без этого забот хватает.

В результате выполнения упражнения вы сможете выявить одно-два наиболее значимых и важных для вас события, которые вы будете формировать в первую очередь.

На этом можно закончить отбор наиболее важных целей и перейти к очередным итогам.