Методы остановки бега мыслей

Существует множество способов и техник по остановке бега мыслей. Условно их можно разделить на четыре большие группы.

1. Методы вытеснения мыслей (другими периодически повторяющимися мыслями).

2. Методы концентрации внимания на каком-то объекте.

3. Методы использования мыслеобразов.

4. Методы переключения внимания.

Рассмотрим каждую из этих групп более подробно.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

3. ФАЗА МЫСЛЕЙ На фазе мыслей дебрифинг фокусируется на процессах принятия решения и мышления. Вопросы, открывающие эту фазу, могут быть такого типа:• Какова была ваша первая мысль, когда вы осознали, что произошло? (Вопрос для свидетелей события, спасателей,

Тараканьи бега на благо науки 16 июля 1965 г. в популярном американском журнале Science («Наука») появилась статья Роберта Зайонца «Социальная фасилитация», положившая начало целому направлению социально-психологических исследований.Уже одна эта фраза требует лексических

Чтение мыслей Я хочу удивить вас небольшим сеансом чтения мыслей. Взгляните на следующую иллюстрацию — это известная картина Жоржа де Латура «Шулер с бубновым тузом» — и постарайтесь понять, что на ней происходит.Скорее всего, ваш взгляд инстинктивно обратился к

Чтение мыслей Вопрос первый и самый очевидный:Это возможно!?Ответ первый и самый очевидный: да, но с целым набором различных «но».В рамках данной заметки я буду рассматривать только случаи «чтения мыслей» когда «приемником» выступает другой человек, а не техническое

Жизнь ради бега! …Отличим теперь Энтузиаста здоровья от Рокового Борца за здоровьеПервый, даже при самых скромных успехах, здоров в главном — душевно. Второй, даже при успехах невероятных, в конце концов умудряется добиваться обратного.Энтузиаст. Развито чувство меры.

Запись мыслей Синдрому Маленького Цыпленка подвержены не только люди, попадающие в стрессовую ситуацию (спешка, опоздание на поезд, подготовка к публичному выступлению). Он может проявиться в любой момент. Вечером в спокойной обстановке у себя дома вы размышляли о чем-то

Крысиные бега в беличьем колесе Дипломированный психолог из Волгограда Мустафа Ибрахим (это, как вы, наверное, уже догадались, не настоящее имя, а сетевой псевдоним) переехал в Москву и занялся консалтингом. Через несколько лет стал руководителем тренингового отдела

7. ФИКСАЦИЯ МЫСЛЕЙ Техника фиксации мыслей заключается в непродолжительной концентрации на нежелательной мысли, а затем внезапном ее пресечении и очищении сознания. Для прерывания неприятной мысли обычно используют мысленную команду «Стоп!» или щелчок резиновой

Журнал мыслей «Журнал мыслей» помогает выявить негативные глубинные убеждения благодаря тому, что вы записываете свои мысли, порождающие неприятные чувства. В конце каждого дня вспомните ситуацию, в которой вы испытывали раздражение, грусть, боль, вину и так далее.

"ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ" Одним из наиболее любимых упражнений авторов, которое они предлагают на тренинговых семинарах по НЛП, гипнозу и разоблачению магии, является упражнение на отслеживание мелких изменений на уровне ощущений (кинестетики). В традиции эстрадного гипноза оно

Техника цикличного бега Техника цикличного бега достаточно свободная, но и в фазе бега, и в фазе ходьбы есть важные ориентиры. В фазе заниженной ходьбы принципиально, чтобы:• корпус располагался прямо, лицо, шея и верхняя половина туловища были расслаблены;• руки были

Тараканьи бега на благо науки 16 июля 1965 г. в популярном американском журнале Science (“Наука”) появилась статья Роберта Зайонца “Социальная фасилитация”, положившая начало целому направлению социально-психологических исследований.Уже одна эта фраза требует лексических