7. ФИКСАЦИЯ МЫСЛЕЙ

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

7. ФИКСАЦИЯ МЫСЛЕЙ

Техника фиксации мыслей заключается в непродолжитель­ной концентрации на нежелательной мысли, а затем внезап­ном ее пресечении и очищении сознания. Для прерывания неприятной мысли обычно используют мысленную команду «Стоп!» или щелчок резиновой лентой по запястью. Этот один из старейших психотерапевтических методов впервые был применен в конце 1950-х годов Джозефом Вольпе для лечения навязчивых мыслей и фобий.