Читайте также
«Никто не сможет делать зарядку за вас»
Как точно выразился мотивационный философ Джим Рон, «никто не сможет делать зарядку за вас». Вы должны делать ее сами, если хотите добиться желаемого эффекта. Причем неважно, физические ли это упражнения или же медитация, чтение,
1. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме
Намерение: ты хочешь себе самооценку повысить? Не в этот раз.Переопределение: ты будешь тратить время, чтобы не толстеть.Разделение: подожди еще месяц, может, потом и не захочешь.Объединение: все хотят.
6. Я буду получать дополнительное образование, т. к. хочу быть ценным специалистом
Намерение: ты хочешь скрыть комплексы за образованием? Не получиться.Переопределение: пока ты будешь заполнять свою безграмотность, работу потеряешь.Разделение: хотя бы квартал отработай
33. Я буду учиться, т. к. хочу быть умным
Намерение: ты хочешь последовать совету мамы? Думай своей головой.Переопределение: это, может, и сделает тебя умнее некоторых, но не большинства.Разделение: есть и будут области, в которых ты не назовешь себя умным.Объединение: все
128. Я не буду нанимать тамаду на свадьбу, т. к. не хочу делать из свадьбы цирк
Намерение: ты хочешь, чтобы свадьба прошла хорошо? Тогда нужен организатор.Переопределение: да, это забавная профессия, и именно поэтому…Разделение: но ближе ознакомится с их свадебной
204. Я не буду делать утром зарядку, т. к. хочу поспать
Намерение: и, конечно, хочешь чувствовать себя хорошо. А для этого…Переопределение: можно по-разному планировать день. А полезней всё же…Разделение: 20 минут ты можешь отдать на своё здоровье.Объединение: все хотят
344. Я не встречу тебя с самолета, т. к. хочу поспать утром
Намерение: ты хочешь выспаться? Можешь раньше лечь.Переопределение: да, за сном нужно следить. Ложись пораньше.Разделение: но один раз ты можешь мне уступить.Объединение: спать – это важно, и потом ты сможешь
376. Я не буду делать уроки, т. к. хочу поиграть в компьютер
Намерение: ты хочешь отдохнуть? Сможешь после занятий.Переопределение: да, есть еще дела, которыми хочется заняться, но прежде…Разделение: сделай хотя бы одно задание. Может, закончить сможешь.Объединение: все
401. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме
Намерение: ты хочешь себе самооценку повысить? Не в этот раз.Переопределение: ты будешь тратить время, чтобы не толстеть.Разделение: подожди еще месяц, может, потом и не захочешь.Объединение: все хотят.
404. Я буду делать зарядку утром, т. к. хочу быть в тонусе
Намерение: ты думаешь, три приседания – и ты в тонусе? Нет.Переопределение: ты будешь меньше спать, и думаешь, что будет лучше?Разделение: сегодня ты не делал зарядку и хорошо себя чувствуешь.Объединение: все хотят
406. Я буду получать дополнительное образование, т. к. хочу быть ценным специалистом
Намерение: ты хочешь скрыть комплексы за образованием? Не получиться.Переопределение: пока ты будешь заполнять свою безграмотность, работу потеряешь.Разделение: хотя бы квартал
433. Я буду учиться, т. к. хочу быть умным
Намерение: ты хочешь последовать совету мамы? Думай своей головой.Переопределение: это, может, и сделает тебя умнее некоторых, но не большинства.Разделение: есть и будут области, в которых ты не назовешь себя умным.Объединение: все
Мозг и тело должны быть в тонусе
Как бы я ни старался поддерживать некий идеальный в духе дзен-буддизма баланс между разными аспектами жизни, этого идеала достичь никогда не удается. К примеру, последние пару месяцев в условиях, когда мне надо интенсивно работать над