Здесь и сейчас

Здесь и сейчас

1. «Каждая минута, в течение которой ты избегал присутствия в настоящем времени (не важно, каким способом), есть минута непрожитая» (Лиз Бурбо).

ВОПРОС. Вы так много говорите о здесь и сейчас. Не могли бы вы, пожалуйста, точнее рассказать про это, желательно, как говорят классики, и кто это вообще.

ОТВЕТ. В основном про это говорится в Буддизме, который многие современные психотерапевты называют психологией и психотерапией третьего тысячелетия.

Также в ведической концепции, особенно в классической Адвайта-Веданте. Суфийские мастера этому состоянию придают важное значение, только ум они называют эго. У христианских святых, особенно у Православных старцев, можно встретить информацию о важности полного присутствия. Непосредственно в Библии много упоминаний, например:

2. Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.

Из современных философов и духовных учителей в этом непревзойден Экхарт Толле, а также Бэйрон Кэйти.

Но эти знания не относятся к какой-нибудь конфесии – это законы природы, законы психики.

ВОПРОС. А вы не могли бы, пожалуйста, про них рассказать?

Если мы живем здесь и сейчас, мы получаем благословение Времени.

Но по большому счету так как время, как и пространство, составляющее материального мира, то оно существует только на уровне ума. Время – это то, что может мешать нам обрести свет и может быть препятствием на пути к Богу.

Просветление ассоциируется со сверхъестественным состоянием – это на руку эго, которое очень хочет достичь различных сверхспособностей, но просветление – это состояние единства с Бытием, с Источником, Единым Целым, доступное каждому человеку.

Нужно порвать с иллюзией времени. Ум, эго и Время неотделимы друг от друга.

Для того чтобы существовало эго и ум – им нужно время, как рыбе вода. Но в подлинной реальности, которая находится за пределами двойственности и эгоизма, нет времени, людям, находящимся на ментальной платформе, это сложно понять.

И чем больше мы испытываем единение с вечным Бытием, тем больше у нас энергии.

* * *

Прошлое формирует нашу личность, создавая различные самоотождествления, а будущее несет надежду на спасение, что в будущем все изменится, и на исполнение желаний, и вместе с этим почти постоянный страх за будущее, что что-то не исполнится или в будущем что-то случится.

А так как будущее – это понятие очень растяжимое (много лет как минимум), и очевидно, что в этом мире что-то произойдет в будущем, что может быть неприятно уму, то это создает большое напряжение и жизнь, пропитанную страхами для тех, кто живет на ментальной платформе. Будущее, которое обещает оказаться хуже настоящего, рождает чувство тревоги и страха. Это иллюзия времени.

Моя жизнь была полна страшных несчастий, большинства из которых никогда не было.

Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни.

Мишель де Монтень

Бесценно не время, а один-единственный момент, который находится вне времени.

Опираясь на настоящий момент, можно преодолеть ограниченные рамки ума. Это единственный момент доступа в бытие, которое вне времени и форм.

Нужно как можно чаще выходить за рамки времени в повседневной жизни.

Если сложно просто погружаться в настоящее, начните с наблюдения за склонностью ума убегать от того, что происходит здесь и сейчас.

Почти все (или всё) проблемы порождаются умом, поэтому ему необходимо время.

В настоящем проблем нет, есть лишь ситуация, которую нужно либо принять, либо разрешить.

В экстремальных ситуациях, когда жизнь на волоске, мы не воспринимаем это как проблему. У ума нет времени мусолить ее и делать из нее проблему. В эти минуты ум замирает. В такое время действия решительны и эффективны. Это не реакция ума, обусловленная прошлым опытом, а интуитивный отклик на непредвиденную ситуацию.

Как только вы начинаете относиться к настоящему с должным почтением, уныние и жажда борьбы исчезают без следа, и жизнь начинает течь легко и радостно. Все, что мы ни делаем, наполняется любовью и смыслом.

Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на действие. Спросите у себя, есть ли у меня проблема, не через 1, 5, 10 лет, а прямо сейчас.

Справиться с настоящим можно всегда, а с будущим никогда, но это и не нужно.

* * *

Ум всегда что-то ожидает – это его почти постоянное состояние. Есть мелкомасштабное (в очереди, конец рабочего дня, например) и крупномасштабное ожидание (через три года я получу новый пост, на следующий год мы поедем на юг в отпуск и т. д.), которое означает – вам нужно будущее и не нужно настоящее. Это создает неосознанный конфликт между настоящим и будущем, в котором вы хотите оказаться. Это портит жизнь и мешает настоящему.

Часто люди проводят всю свою жизнь в ожидании тех времен, когда они смогут наконец зажить по-настоящему. В сущности, это состояние ожидания означает, что вам нужно будущее и не нужно настоящее – то, что у вас есть, вам не нужно, а нужно только то, чего у вас нет.

* * *

Для того чтобы энергия не растрачивалась на мысли о прошлом, необходимо простить прошлое, принять его. Для этого нужно прописать в первую очередь родителей, а также всех людей, на которых вы обижены.

Неизвестный йог хорошо написал по этому поводу.

Возможно, львиная доля вашего внимания поглощена прошлым. Вы часто говорите и думаете о нем с горечью или теплотой? Вы вспоминаете свои победы, приключения и переживания или воображаете себя в роли жертвы, без конца размышляя о том, как несправедливо с вами обошлись или как вы сами причинили кому-то боль? Какие чувства рождают в вас эти мыслительные процессы – вины, гордости, обиды, гнева, раскаяния, жалости к себе? В таком случае вы не только укрепляете свое ложное самовосприятие, но и ускоряете физическое старение вашего тела, накапливая в своей психике груз прошлого. Что-то в вашем прошлом вышло не так, как вам того хотелось, и вы до сих пор сопротивляетесь тому, что было, а теперь сюда добавляется еще и сопротивление тому, что есть. Однако если вы зацикливаетесь на ошибке, совершенной в прошлом, вы начинаете испытывать угрызения совести, корить себя и бороться с чувством вины, вы превращаете эту ошибку в часть себя, вы отождествляете себя с вашим прошлым, с вашим умом. Неумение прощать неизменно несет в себе тяжкий груз психологического времени.

* * *

Чтобы обидеться на кого-то, нужно накопить много гордыни.

Лучший способ борьбы с эго и гордыней – это кланяться всем, либо в уме, либо полный поклон, касаясь головой и руками пола. Последний обладает огромной силой из подсознания быстро уходить гордыня и, как следствие, агрессия, поклоны можно делать, когда никто не видит, просто представляя в уме этого человека.

Совершать полный поклон человеку, на которого мы обижены, видя в нем часть Бога, – это быстрейший путь избавления от агрессии также.