Гимнастика для самых маленьких (1–3 месяца)

Гимнастика для самых маленьких (1–3 месяца)

Для правильного развития массаж необходимо сочетать с лечебной гимнастикой. Она поможет укрепить мышцы малыша, нормализовать их тонус, получить необходимые двигательные навыки, подготовиться к очередному этапу психомоторного развития, повысить настроение и вам, и ребенку.

Скрещивание рук. Положите кроху на спинку. Пусть он захватит большие пальцы ваших рук и, придерживая кисти, скрещивайте его ручки перед грудью, а затем отводите в стороны. Повторить 6–8 раз.

Отведение ручек наверх. Исходное положение то же. Заводите ручки младенца наверх: сначала по очереди, затем вместе. Выполните 6–8 повторов.

Бокс. Совершайте руками ребенка боксерские движения вперед, сжимая кисти в кулачок и придерживая их. Повторить 6–8 раз.

Бабочка. Выполняйте круговые движения обеими ручками в плечевом суставе: сначала в одну сторону, затем – в разные по 6–8 раз в каждую сторону.

Сгибание ножек. Исходное положение – лежа на спине. Нежно возьмите стопы малыша в свои руки, мягко зафиксируйте их. Приводите ножки к животу, сгибая их в коленном суставе. Повторите 6–8 раз.

Упражнение с маленьким мячиком. Возьмите небольшой, но яркий мяч. Держите его неподвижно на расстоянии 20 см от лица вашего ребенка. Когда он будет пробовать тянуться ручкой, зафиксируйте ее на мяче и подведите к мячу вторую ручку. Похвалите кроху за достижение. Очень скоро ребенок начнет тянуться к мячу двумя руками одновременно. Когда у него уже будет хорошо получаться захватывать неподвижный мяч, начните перемещать его по горизонтали перед глазами крохи.

Это упражнение учит младенца брать игрушку двумя руками и одновременно фиксировать на ней взгляд; расширяет его поля зрения; готовит к перевороту со спины на живот; тренирует раскрытие кисти, благодаря чему он учится сам брать игрушки.

Упражнение для стоп. Исходное положение – лежа на спине. Кончиком указательного пальца нажмите на ступню чуть ниже основания пальцев, вызывая сгибание подошвы. Затем этим же пальцем «пройдитесь» по всему наружному краю подошвы: от пальцев к пятке. Ребенок реагирует на это рефлекторным разжиманием пальцев стопы. Повторить 4–6 раз.

Упражнение для туловища. Возьмите малыша двумя руками за подмышки, приподнимите до положения «полусидя» и легко покачивайте влево и вправо, не нажимая на ребра, 6–8 раз.

Ползание на животе (рефлекторное). Переверните младенца на живот. Согните его ноги и, соединив стопы, уприте их в свою ладонь. В ответ на это он будет отталкиваться и стремиться продвинуться вперед. Проделать 2–4 раза.