Упражнение 11 Научитесь не приспосабливаться

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 11

Научитесь не приспосабливаться

Умение адаптироваться, бесспорно, ценное качество. Тем не менее не стоит становиться рабом этого качества, регулярно уступая желаниям других в ущерб собственным. Поэтому, научившись не всегда приспосабливаться, вы сделаете первый шаг на пути к самоутверждению.

Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить, в каких ситуациях вам легко не приспосабливаться к кому-либо.

1.

Кем являются люди, без труда навязывающие вам свои желания?

? Ребенок

? Коллега

? Кто-то из тех, кого вы не знаете

? Другое: ____________________________________________

2.

Когда вам удается отказать в услуге, о которой вас просят?

? Когда вы не чувствуете себя обязанным(ой).

? Когда вы знаете, что это может сделать кто-то другой.

? Другое: ____________________________________________

3.

Представьте ситуацию, в которой сконцентрированы все элементы, определенные вашими ответами на два предыдущих вопроса, и подумайте, как вы могли бы воспротивиться адаптации. Что бы вы тогда чувствовали?

? Облегчение

? Вину

? Гордость за себя

? Другое: ____________________________________________

4.

Чем эти ситуации отличаются от тех, переживая которые вы ощущаете необходимость приспосабливаться?

? Другие люди

? Другие просьбы

? Другие чувства по отношению к тем, кто обращается с просьбой

? Другое: ____________________________________________

Комментарий

К разным людям мы адаптируемся по-разному. Некоторые производят на нас впечатление, и мы робеем, как тогда, когда были детьми. Зато другие, те, кто с нами на равных, позволяют нам яснее выражать то, чего нам на самом деле хочется.

Точно так же отдельные ситуации находят отклик в нашем детстве, когда нам было необходимо приноравливаться к искренним желаниям взрослых. Но нередко мы ощущаем себя достаточно сильными в противодействии другому человеку и способны быть тем, кем на самом деле являемся.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.