Упражнение 11 Научитесь не приспосабливаться
Упражнение 11
Научитесь не приспосабливаться
Умение адаптироваться, бесспорно, ценное качество. Тем не менее не стоит становиться рабом этого качества, регулярно уступая желаниям других в ущерб собственным. Поэтому, научившись не всегда приспосабливаться, вы сделаете первый шаг на пути к самоутверждению.
Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить, в каких ситуациях вам легко не приспосабливаться к кому-либо.
1.
Кем являются люди, без труда навязывающие вам свои желания?
? Ребенок
? Коллега
? Кто-то из тех, кого вы не знаете
? Другое: ____________________________________________
2.
Когда вам удается отказать в услуге, о которой вас просят?
? Когда вы не чувствуете себя обязанным(ой).
? Когда вы знаете, что это может сделать кто-то другой.
? Другое: ____________________________________________
3.
Представьте ситуацию, в которой сконцентрированы все элементы, определенные вашими ответами на два предыдущих вопроса, и подумайте, как вы могли бы воспротивиться адаптации. Что бы вы тогда чувствовали?
? Облегчение
? Вину
? Гордость за себя
? Другое: ____________________________________________
4.
Чем эти ситуации отличаются от тех, переживая которые вы ощущаете необходимость приспосабливаться?
? Другие люди
? Другие просьбы
? Другие чувства по отношению к тем, кто обращается с просьбой
? Другое: ____________________________________________
Комментарий
К разным людям мы адаптируемся по-разному. Некоторые производят на нас впечатление, и мы робеем, как тогда, когда были детьми. Зато другие, те, кто с нами на равных, позволяют нам яснее выражать то, чего нам на самом деле хочется.
Точно так же отдельные ситуации находят отклик в нашем детстве, когда нам было необходимо приноравливаться к искренним желаниям взрослых. Но нередко мы ощущаем себя достаточно сильными в противодействии другому человеку и способны быть тем, кем на самом деле являемся.
Больше книг — больше знаний!
Заберите 30% скидку новым пользователям на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.