Упражнение 9. Курс на центр!
Упражнение 9. Курс на центр!
Наша повседневная жизнь состоит из постоянного напряжения, которое шаг за шагом отдаляет нас от собственного «Я». Поэтому очень важно научиться заново находить свою сущность.
Выполните все перечисленные ниже задания в спокойной обстановке и никуда не торопясь.
1. Сядьте поудобнее. Спина прямая, руки на коленях, ладонями вверх.
2. Закройте глаза и внимательно следите за дыханием.
3. В вашей голове разные мысли – не обращайте на них внимания.
4. По-прежнему не открывая глаз, очень медленно соедините руки так, чтобы ладони соприкоснулись, а пальцы были направлены вверх.
5. Оставайтесь в таком положении несколько минут. Внимательно следите за своими ощущениями.
6. Опишите, что вы чувствовали.
Комментарий
Соединение ладоней символизирует единство противоположностей: силы и слабости; спокойствия и возбуждения; внутреннего и внешнего; хорошего и плохого; твердости и мягкости… Все это сосуществует в вас. Когда в вашей жизни что-либо происходит, одна противоположность берет верх над другой. Когда ваши ладони соприкасаются, эти противоположности перестают быть «выше» или «ниже» относительно друг друга. Вы чувствуете равновесие, умиротворенность и гармонию внутри себя. К несчастью, жизнь так устроена, что вы постоянно «децентрализуетесь»… Но, может быть, для того, чтобы в очередной раз лучше понять себя?
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Центр для детей
Центр для детей Наш Центр, который находится в пригороде Парижа, в Кретейе, посещают 30 человек. Состав персонала такой: Педагогический персонал. 8 воспитателей, некоторые из которых не имеют соответствующего образования, но работают в этом качестве. У нас в штате состоит
Центр для подростков
Центр для подростков Из 15 подростков, которые посещают наш Центр, 7 перешли из Центра для детей, а 8 других пришли либо из так называемых дневных стационаров, которые находятся в ведении Министерства здравоохранения, либо непосредственно из семьи, так как для них не
Кировский центр
Кировский центр В 1980-е годы в Кировской области усилиями доцента Кировского пединститута (ныне – ВГГУ) И. С. Рубанова сложилась система внешкольной работы с математически одаренными школьниками, включающая городской математический кружок, летнюю и заочную
ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА
ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА Прекрасным лидером процесса в компании «Дюпон» был Дэвид Таннер, организовавший постоянно действующий Центр творчества. Именно такой серьезный подход к творчеству необходим тем, кто хочет получить от него достаточные дивиденды. Вложение в творчество
ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА
ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА Я уже обсуждал этот тип структур. Центр творчества имеет собственную сферу деятельности и служит для координации многих других структур, описанных в этой главе. Например, центр творчества может отвечать за список творческих целей или папку
Пропущенный центр
Пропущенный центр Это новая возможность попытать счастья с «числовыми колесами», с которыми вы впервые столкнулись в задаче 18. Как и прежде, ваша задача – вычислить недостающее число на фигуре Б.Чтобы сделать это, найдите взаимосвязь между числами на фигуре А и числами
Задача 44. Пропущенный центр
Задача 44. Пропущенный центр 61. В каждом колесе сложите темные кружки вместе; сложите вместе светлые кружки, а затем сложите эти суммы, чтобы получить число в центре. Сумма темных кружков в колесе А: 7 + 8 + 9 + 8 = 32; светлых: 6 + 5 + + 4 + 7 = 22 (32 + 22 = 54). Сумма темных кружков в колесе Б: 6 + 13
Глава 9 Мозговой центр
Глава 9 Мозговой центр Наш Мозг – пространнее Небес. Вложите купол в купол – И Мозг вместит весь небосвод Свободно – с Вами вкупе[22]. Эмили Дикинсон{127} Мы узнали довольно много о разумном бессознательном и о тех условиях, при которых оно лучше работает. Теперь нам нужно
Центр и сфера
Центр и сфера В одном выбросе мужчиной своего семени содержится бесчисленное множество сперматозоидов, которых может хватить на бесчисленное количество женских клеток. Семя – в центре, а клетки – вокруг него. Поэтому мужчина один, а окружающих его женщин много.Когда
Упражнение 45 Поставьте себя в центр своей жизни!
Упражнение 45 Поставьте себя в центр своей жизни! Найдите возможность для уединения. В расслабленном состоянии сосредоточьтесь на области сердца. Положите на него руку, почувствуйте тепло, исходящие изнутри.Скажите себе: «Я – центр своей жизни. Я – творец своей жизни. Я –
Техника «центр»
Техника «центр» Найди место, где ты сможешь побыть наедине с собой, и проделай следующие простые шаги:• подыши спокойно, без пауз между вдохом и выдохом;• сосредоточь внимание на своих стопах. Постепенно начинай увеличивать зону внимания, включая в него свои икры,
4. Центр Мироздания
4. Центр Мироздания Следствием успешного завершения приключения героя является высвобождение и вливание в мир потока жизни. Чудо этого потока может быть представлено в физическом смысле как циркуляция живительной субстанции, динамически — как поток энергии, а духовно
Досуговый центр
Досуговый центр [27]Изумительные учреждения для детей, чьи родители постоянно пропадают на работе. Сейчас они есть в каждой мэрии округа. Стоимость абонемента невысока, на выбор предлагается множество коллективных занятий. Два в одном – ребенок общается со сверстниками,
Центр «Феникс»
Центр «Феникс» Антигравитационный аппарат «Тесла АГ-3» абсолютно бесшумно скользил по воздуху над бескрайним океаном, словно диск, брошенный рукой атлета-гиганта. Он был назван в честь Николы Теслы, эксцентричного и щедрого гения, который умер более трех столетий назад,
Центр осознанности
Центр осознанности Царство Небесное – это центр осознанности. Царство Небесное – это то место бесконечного спокойствия и безмятежности, которое есть внутри вас. Это точка, где ваше привычное «Я» соединяется с бессмертным «Я» всего сущего. Именно там вы забываете о суете