Центр осознанности
Центр осознанности
Царство Небесное – это центр осознанности. Царство Небесное – это то место бесконечного спокойствия и безмятежности, которое есть внутри вас. Это точка, где ваше привычное «Я» соединяется с бессмертным «Я» всего сущего. Именно там вы забываете о суете и становитесь тем, кто вы есть всегда, – наблюдатель и великий созерцатель. Там нет для вас никаких дел, вам нужно только выбирать и принимать. И все, что вы примете, появится в окружающем вас физическом мире.
Практикуя медитации, придерживаясь тридцатидневной ментальной диеты, стремясь к единению с центром осознанности, вы постепенно идете к тому, чтобы больше никогда не позволить негативному мышлению войти в свою жизнь. Приучая себя к позитивным мыслям, вы строите крепкий бастион, который не смогут захватить никакие неприятности.
На вашем пути, несомненно, будут возникать негативные обстоятельства. Точнее, такие, которые могут показаться негативными. Но пусть это не вводит вас в заблуждение. Разные события и ситуации будут как будто препятствовать вам, уводить в сторону от намеченного пути. Нужно помнить: все, что происходит, работает только на то, чтобы вы верными шагами шли к своей цели. Это мудрая последовательность событий, посредством которой Единое сознание ведет вас туда, куда нужно. И только если вы принимаете происходящее как зло, только тогда оно обернется злом. Если же вы не подвергнетесь деструктивным мыслям, тогда любые неприятные обстоятельства окажутся лишь временным явлением и не причинят зла.
Когда привычка позитивного мышления станет неотъемлемой частью вашей личности, она будет поддерживать вас в любых ситуациях. Каким бы сильным ни был ветер, какой бы темной ни была вода, какой бы лютой ни была буря, – вы устоите! Вы скажете: «Спокойно!», и все стихнет перед величием вашей веры.
Если веришь, будешь целым,
Не боясь, пойдешь вперед.
Порт прибытья стоит дела,
Шторм любой, как быль, пройдет[26].
Р. У. Эмерсон
Старайтесь почувствовать центр осознанности. Обращайтесь к нему во время медитаций до тех пор, пока не поймете, что вы знаете! Это обитель всего мира, это место, где творится все. Однажды побывав там, вы навсегда избавитесь от страха и беспокойства. Помните, что центр осознанности, Царство Небесное – это место, где вы являетесь наблюдателем и где мысли – это наблюдаемые вещи. Это пространство полного спокойствия и тишины, где вы становитесь одним целым с Единым сознанием.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 1 За политику осознанности
Глава 1 За политику осознанности Я назвал эту главу «За политику осознанности», не только имея в виду «неосознанность» современной политики, но и полагая в более широком смысле, что отсутствие осознанности сейчас преобладает в мире.Действительно, в недалеком прошлом
Шкала Эмоциональной Осознанности
Шкала Эмоциональной Осознанности А теперь позвольте мне ввести шкалу эмоциональной грамотности, чтобы проиллюстрировать эту концепцию. На рис. 2 представлен гипотетический континуум между двумя крайними, не встречающимися в реальной жизни состояниями; от 0 до 100%
1. Методика «выявление осознанности различных компонентов мотива»
1. Методика «выявление осознанности различных компонентов мотива» Методика разработана А. В. Ермолиным и Е. П. Ильиным. Исходный материал методики — бланк, на котором напечатаны два варианта заданий: вариант А — неоконченные предложения, вариант Б —
Функции сновидения и преимущества осознанности
Функции сновидения и преимущества осознанности Давайте вернемся к вопросу, поставленному в начале главы? «Почему мы видим сны?». Мы уже рассмотрели несколько возможных ответов, однако их может быть намного больше. Тем не менее мы вправе справедливо исключить из
Что означает «поле осознанности»?
Что означает «поле осознанности»? Что имеется в виду под словами «поле осознанности» в контексте создания метафор? Мы описываем поля знания, которые мы осваиваем, когда приходит время. Это глубокие связующие зоны осознанности, которые мы все разделяем. Вспомните
Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю
Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю Существуют разнообразные ключевые области для того, чтобы описать и показать поле осознанности в процессе повествования.• Почувствуйте поле в своем сердце и ладонях, так, чтобы ваши слушатели глубоко осознали и
Интеграция осознанности
Интеграция осознанности Наше умение концентрировать внимание – ключ к интегративным трансформациям в структурах мозга. Благодаря ему мы можем наиболее эффективно использовать силу осознанности, предоставляя себе альтернативу выбора и изменения. Именно поэтому
5 Американские горки нашего сознания Укрепление оси осознанности
5 Американские горки нашего сознания Укрепление оси осознанности Когда я впервые увидел Джонатана, ему только исполнилось шестнадцать и он учился в десятом классе. Он вошел в кабинет шаркающей походкой, его джинсы низко висели на бедрах, а длинные светлые волосы падали
Тренировка осознанности и стабилизация сознания
Тренировка осознанности и стабилизация сознания Джонатан состоял в школьном киноклубе, и как-то ему нужно было снять документальные короткометражки о различных районах города. Он показал мне один из своих фильмов, и меня поразило, как находчиво он использовал угол
Колесо осознанности для двоих
Колесо осознанности для двоих В течение следующих нескольких месяцев Дениз и Питер прогрессировали с переменным успехом. Поначалу они оба сомневались в возможности изменений, но теперь они видели плоды своих трудов. На каждой встрече часть времени мы посвящали
4. Практика осознанности
4. Практика осознанности Внимание к текущему моменту – это ключ. Практикуйте осознанность… Только тогда вы будете свободны. Только тогда вы познаете безграничную радость. Будда Наш основной инструмент для преодоления тревожной привязанности – практика осознанности.
Цикл осознанности
Цикл осознанности Циклическая модель призвана показать, как усиливается осознанность. Велик соблазн сравнить осознанность с дверью, через которую достаточно пройти, однако дверь – неподходящая метафора, потому что описывает процесс с определенным финалом: «Достаточно
Занятия, поддерживающие практику осознанности
Занятия, поддерживающие практику осознанности Разумеется, любое занятие может помочь развить осознанность, но некоторые из них специально придуманы для выполнения этой задачи. Мы рекомендуем следующие:• Медитация (медитация – это концентрированная форма практики
Элемент № 3: практика осознанности
Элемент № 3: практика осознанности Чувства и мысли, которые обнаружат себя в ходе практики уединения, напоминают извлеченную из-под земли руду: в сыром виде она не так хороша и полезна, как после обработки и очистки. Осознанность ведет к прозрению, а вслед за ним приходит
Упражнение 3. Простая медитация осознанности{78}
Упражнение 3. Простая медитация осознанности{78} Простое упражнение, которое поможет научиться медитации осознанности. Это ключевое упражнение: регулярная практика медитации, безусловно, поможет контролировать саморазрушающее поведение. Давайте попробуем прямо сейчас,