Читайте также
Глава 16. Приоритетные направления развития образования одаренной молодежи в стране
Исследование одаренности должно развиваться рука об руку с практикой. Без развития практики в этой области не будет значительного числа исследователей, развивающих психологию
Упражнение 3. Четыре различные реакции на жалобы ?
Цель: почувствовать различия между четырьмя типами реакций на жалобы с точки зрения обоих участников разговора.Предполагаемое время: 10–20 минут.Для начала ваш партнер должен кратко описать ситуацию, которая вызывает у
Упражнение 4. Четыре различные реакции на атаки ?
Цели:• почувствовать разницу между четырьмя типами реакции на атаки с точки зрения обоих участников разговора;• повысить умение распознавать четыре типа реакций на атаки.Предполагаемое время: 20–30 минут.Для начала
Приоритетные направления развития личности
В мире существует огромное число различных учений, которые позволяют человеку как-то организовать и развивать свою собственную жизнь. Так сказать «наполнить жизнь смыслом». Преимущественно такими направлениями являются
Упражнение 5
Каковы ваши способности к дешифровке жестов?
Одни сразу разгадывают намерения какого-нибудь человека, как только он появляется, другие делают это, услышав первые произнесенные им слова и пожав руку. А вы, что вы за Шерлок Холмс?
Выберите две фразы
Приоритетные направления развития личности
В мире существует огромное число различных учений, которые позволяют человеку как-то организовать и развивать свою собственную жизнь. Так сказать «наполнить жизнь смыслом». Преимущественно такими направлениями являются
Упражнение Осознание собственной реакции на страх
1. Сядьте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза и на несколько минут отпустите на свободу внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.5. Полностью расслабьте все тело.4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем
4.3. Приоритетные списки – ваши помощники
Ведение списка дел – это просто, как может показаться на первый взгляд. Для начала нужно научиться составлять его правильно, чтобы он был действенным и полезным для вас. Не стоит игнорировать его, так как это базовый инструмент
Ваши действия и цели отражают ваши основные потребности
В главе 2 мы взглянули на шесть основных потребностей, которые, по мнению психолога Кэролл Рифф, критически важны для нашего психологического благополучия, а исследования других психологов показали, что наибольшее
Упражнение 38
Каковы ваши негативные представления о себе?
В трудные моменты, когда все идет не так, как нам хочется, мы склонны снова и снова возвращаться к своим негативным представлениям. Мы повторяем себе, что «далеки от идеала», что мы «ни на что не годны», и другие
Упражнение 39
Каковы ваши негативные представления о других?
Наши негативные представления о людях тоже выкованы в детстве и связаны с разного рода жизненным опытом: если тогда какие-то люди вызывали разочарование, обижали нас, манипулировали нами, мы храним воспоминание
Упражнение 40
Каковы ваши представления о жизни в целом?
Помимо негативных представлений о себе и о других людях мы культивируем в себе разного рода представления о жизни. Часто мы принимаем на свой счет услышанное нами в детстве. Но негативный или травмирующий опыт мог
Упражнение 5. Особые реакции
Заполните следующую таблицу, основываясь на вашем личном опыте и поведении.
Анализ ответов и комментарийПодведите итог. За каждый ответ «Это вам свойственно» дайте себе по одному баллу. Внесите баллы в таблицу, приведенную ниже.
Упражнение 8. Каковы ваши приоритеты?
Вы уже выяснили для себя, какова ваша мотивация и личные пожелания. Вам предстоит научиться отличать свои желания от чужих, не являющихся основными и только мешающих вам.
Поразмышляйте немного над историей, описанной ниже, а затем
Упражнение 18. Каковы ваши мотивы?
Вы уже знаете, каковы ваши ценности. А что же с вашей мотивацией? Что заставляет вас двигаться вперед в профессиональном плане, например?
Из высказываний, перечисленных ниже, выберите 10, которые, на ваш взгляд, выражают основные