Упражнение 24 Страх и облегчение
Упражнение 24
Страх и облегчение
Теперь предлагаю вам поэкспериментировать с вышеописанной технологией. Но будьте бдительны, так как она способна быстро обернуться против вас…
Попробуйте следующий метод и запишите результаты здесь.
1.
Сообщите своему собеседнику о каком-нибудь важном событии, эта информация должна вызвать у него озабоченность (таким образом вы стимулируете архаичное чувство: страх).
«Ты забыл(а) о совещании с руководством фирмы АБВГ. Шеф в бешенстве, он требует твоего увольнения».
2.
Подождите немного, чтобы ваш собеседник переварил эту информацию.
3.
После чего аннулируйте свое сообщение, сведите его к нулю или предложите решение (вы провоцируете облегчение: к человеку возвращается ощущение психологического комфорта).
«Я объяснил(а) ему, что мы договорились, что я пойду вместо тебя на совещание, поскольку ты занимаешься очень прибыльной сделкой с японцами. Он успокоился».
4.
Теперь сформулируйте свое требование или личную просьбу.
«Не мог(ла) бы я отпроситься на три дня на следующей неделе?»
Замечания:
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Страх страхов: страх, что меня не любят
Страх страхов: страх, что меня не любят Материализм преподал человечеству урок властвования над женщиной. Властвование есть негативность. Для того чтобы жизнь складывалась хорошо, нужно привести физический и духовный мир в состояние равновесия.Наипервейшая сторона
2. Облегчение перехода к повседневной жизни
2. Облегчение перехода к повседневной жизни Участие в группе Холотропного Дыхания, даже если это краткое пребывание на вводном недельном практическом семинаре, как правило, создает необычный эмоциональный и интеллектуальный климат, который отделяет участников от
Глава 2 Страх как полезный сигнал. Как происходит манипуляция людьми через страх?
Глава 2 Страх как полезный сигнал. Как происходит манипуляция людьми через страх? В предыдущей главе мы начали говорить о пользе страха, вернее, о его гражданской и общественной функции. Давайте сейчас рассмотрим нашего врага еще ближе, может быть он уже и не покажется
Глава 1 Страх смерти как основа всех наших страхов. Страх столкновения с потусторонним миром
Глава 1 Страх смерти как основа всех наших страхов. Страх столкновения с потусторонним миром Сегодня утром я проснулась в холодном поту. Мне снилось, что все вокруг вдруг стало подчиняться не привычным нам законам природы и разума, а какой-то неведомой силе, которая
Упражнение 22 Страх, гнев или беспокойство? Вот в чем вопрос
Упражнение 22 Страх, гнев или беспокойство? Вот в чем вопрос Страх, гнев или беспокойство – сильные эмоциональные состояния, которые иногда выражаются почти одинаково. Научитесь распознавать телесные проявления, чтобы не промахнуться, определяя, какую именно эмоцию
Глава 50. Облегчение осведомленности с помощью советов
Глава 50. Облегчение осведомленности с помощью советов Хотя мы и помогаем пациентам справиться с дилеммами принятия решений, главным образом поддерживая их в признании собственной ответственности и раскрывая глубокое сопротивление выбору, каждый терапевт использует
Глава 51. Облегчение решений — другие приемы
Глава 51. Облегчение решений — другие приемы Как и у любого терапевта, у меня есть любимые мобилизующие приемы, выработанные за годы практики. Иногда я нахожу полезным подчеркнуть нелепость сопротивления, основанного на прошедших и уже необратимых событиях. Однажды я
Упражнение Осознание собственной реакции на страх
Упражнение Осознание собственной реакции на страх 1. Сядьте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза и на несколько минут отпустите на свободу внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.5. Полностью расслабьте все тело.4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем
Страх слева, страх справа
Страх слева, страх справа Некоторые из нас колеблются вместо того, чтобы просто начать. Мы сдерживаемся, обещаем провести дополнительные исследования, выжидаем момент, ищем доброжелательную аудиторию.Эта привычка невероятно широко распространена. Она пожирает наш
Страх
Страх Чем отличается ребенок от взрослого? Ребенок не знает, что такое страх. Вернее, знает, но на уровне инстинктов – страх голода, холода, громких звуков, чужих людей. Чем старше мы становимся, чем больше узнаем, тем больше у нас появляется страхов. Глобальные катастрофы и
Глава 1. Отпираем входную дверь Страх перемен, страх неизвестного
Глава 1. Отпираем входную дверь Страх перемен, страх неизвестного Не смотрите в прошлое с печалью. Оно не вернется. С умом улучшайте настоящее. Оно – ваше. Идите вперед, навстречу туманному будущему, без страха. Генри Уордсворт Лонгфелло Стоя в открытых дверях, мы, наконец
Страх
Страх В общей сложности в рамках программы НМО мои лекции прослушали около тысячи врачей. По своему опыту я могу сказать, что почти 80 % из них не понимало, что означает положительный результат тестирования даже в той области, в которой они специализируются.
Упражнение № 21. Страх провала
Упражнение № 21. Страх провала Вступление:Из восьми описанных выше страхов одним из самых типичных является страх провала или потери собственного достоинства. Как реакция на него – появление гнева по отношению к самому себе: «Как я мог?!» Компенсациями на этот страх