Упражнение 45 Разберитесь в себе!
Упражнение 45
Разберитесь в себе!
В приведенной ниже схеме описаны жизненные позиции, определяемые, с одной стороны, вашим восприятием собственного «я» (мне хорошо / мне плохо), а с другой стороны, природой отношений, которые вы поддерживаете с окружающими вас людьми (принимаю / не принимаю). Один из четырех сегментов, обозначенных стрелками В, П, Н или О, вероятно, является для вас доминантным.
Где вы позиционируете себя на следующей схеме?
Анализ ответов
Отвечая на этот вопрос, вы откровенно признались в том, как вы оцениваете себя и как воспринимаете других людей. Это поможет вам разобраться в себе в том случае, когда вы соберетесь манипулировать кем-либо.
Ответ В, как виктимизация
Вы склонны придавать вес собственной личности, но ощущаете себя гонимым(ой), перекладывая ответственность за то, что происходит с вами, на тех, кто вас преследует. Следовательно, вы рискуете использовать манипуляцию извращенным образом для того, чтобы доминировать над людьми и заставлять их страдать!
Ответ П, как приятие
Вы принимаете себя и принимаете других людей: вы вполне способны к разумному использованию приемов манипуляции без нанесения ущерба.
Ответ Н, как неполноценность
Очень вероятно, что вы ощущаете себя ниже других. Вы чувствуете, что не дотягиваете до них и поэтому склонны замыкаться в себе. Вы прочитали эту книгу о технологии манипуляции, но наверняка думаете, что не способны воспользоваться ею. Вы, скорее всего, воображаете, что это другие манипулируют вами. А если взглянуть на мир иначе?..
Ответ О, как отрешенность
Люди внушают вам страх, и вы не слишком уважаете себя. Есть риск, что вы крайне неумело будете пользоваться представленными в этой книге технологиями, поскольку вам не хватает уверенности в себе, кроме того, ваши действия могут иметь разрушительные последствия, так как вас обуревает желание отыграться… Может быть, вы подберете себе другие очки, чтобы оптимистичнее смотреть на мир?
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Разберитесь в себе
Разберитесь в себе • Ощутив прилив адреналина, постарайтесь понять, что вас пугает и почему это происходит, а затем скажите себе: «Это просто реакция тревоги. Не надо придавать ей слишком большое значение».• Напомните себе, что биологические процессы, происходящие в
7. Разберитесь в себе
7. Разберитесь в себе Кажется, что, прожив на свете немало лет, мы достаточно хорошо знаем самих себя. Как это ни странно, лишь немногие действительно себя знают. В большинстве своём мы часто затрудняемся дать себе отчёт в своих привязанностях и антипатиях, убеждениях и
Упражнение «Подсластить свое представление о себе»
Упражнение «Подсластить свое представление о себе» Каким человеком вы хотите быть?Каким человеком, на ваш взгляд, вы являетесь?Что вам необходимо сделать, чтобы выработать качества такого человека, каким вы хотите быть?Как вам наиболее полезно думать о самом себе, чтобы
УПРАЖНЕНИЕ «Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ»
УПРАЖНЕНИЕ «Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ» Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю феноменальные результаты. В течение следующего месяца постоянно говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза все время будет с
7. ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ РЕБЕНКУ: РАЗБЕРИТЕСЬ В СЕБЕ
7. ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕМУ РЕБЕНКУ: РАЗБЕРИТЕСЬ В СЕБЕ Если вы не уверены в возможностях ребенка? Иногда родителям кажется, что дети друзей и соседей более развиты, более самостоятельны. Иногда вызывает сомнение успешность ребенка в занятиях математикой или рисованием, в
7. Разберитесь в себе
7. Разберитесь в себе Кажется, что, прожив на свете немало лет, мы достаточно хорошо знаем самих себя. Но, как это ни странно, лишь немногие действительно себя знают. Большинство из нас часто затрудняются дать себе отчет в своих привязанностях и антипатиях, убеждениях и
Упражнение 7. От себя – себе, с любовью
Упражнение 7. От себя – себе, с любовью Перед выполнениемДля выполнения этого упражнения вам нужно запастись одним спокойным днем, будь то выходной, день отпуска или просто день без стрессов. Это упражнение требует внимательности к себе и готовности к созерцанию,
Упражнение «Верни себе тонус»
Упражнение «Верни себе тонус» Делайте этот комплекс упражнений несколько раз в течение дня.? Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух «по порциям». Задержите вдох и аналогичным образом «по порциям» выпустите воздух за несколько вдохов. Это упражнение
Упражнение № 31. Антисемит в себе
Упражнение № 31. Антисемит в себе Вступление:Что происходит, когда человека притесняют, оскорбляют (с нами со всеми это случалось)?Во-первых, в нас или, точнее, в некоторых частях нас возникает сомнение: «Может быть, наши притеснители правы?» Во-вторых, эти притеснители
Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы
Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы Когда наступает время принять какое-то решение, к несчастью, порой случается так, что мозг усложняет нашу задачу. Выдумывает несуществующие доводы, идет на разные ухищрения, чтобы только усложнить нам жизнь. Ответы на простые
Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе!
Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе! А сейчас мы предлагаем вам второй способ изменить привычный ход вещей: измените поступки, которые вы совершаете постоянно и автоматически. Теперь, когда вы запустили цепную реакцию действия, заполните следующую таблицу.
Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86}
Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86} Конфликты принимают различные формы. Вы хотите того, чего кто-то вам дать не хочет, или наоборот. Может казаться, что вас не замечают, не уважают и не слушают. Вы хотите наслаждаться тихим вечерним покоем, а ваша жена
Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе
Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе • Упражняйтесь в наблюдении за появлением любых обвинительных мыслей в свой адрес и внезапного чувства отвращения к себе: как только внутренний критик начинает нападать на вас; когда замечаете, что
Упражнение № 18 Бросаем перчатку самим себе
Упражнение № 18 Бросаем перчатку самим себе На этой неделе вам предстоит вдали от посторонних глаз совершить нечто такое, чего вы страшитесь, – какой-нибудь «беспримерный подвиг», который раздвинет ваши личные границы возможного. (Погодите, на будущей неделе вам
Упражнение № 23 Подыскиваем себе товарища
Упражнение № 23 Подыскиваем себе товарища Ищите кого-нибудь, кто на остаток года мог бы взять на себя роль вашего партнера-контролера. Возможно, такой человек найдется в вашем окружении или им станет кто-то, кто внушает вам уважение или чей пример вдохновляет вас. На кого