Упражнение № 23 Подыскиваем себе товарища
Упражнение № 23
Подыскиваем себе товарища
Ищите кого-нибудь, кто на остаток года мог бы взять на себя роль вашего партнера-контролера. Возможно, такой человек найдется в вашем окружении или им станет кто-то, кто внушает вам уважение или чей пример вдохновляет вас. На кого бы ни пал ваш выбор, сагитируйте его добиваться вашей цели и возьмите с него слово, что до конца года он будет помогать вам, а вы, разумеется, станете помогать ему.
Встретьтесь с ним на этой неделе, чтобы обсудить, что вы можете сделать вдвоем для достижения цели. Разработайте план на случай, если одному из вас или обоим не удастся добиться цели или пропадет запал добиваться ее. Придумайте, как вы будете поддерживать боевой настрой и желание идти к цели.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение «Подсластить свое представление о себе»
Упражнение «Подсластить свое представление о себе» Каким человеком вы хотите быть?Каким человеком, на ваш взгляд, вы являетесь?Что вам необходимо сделать, чтобы выработать качества такого человека, каким вы хотите быть?Как вам наиболее полезно думать о самом себе, чтобы
УПРАЖНЕНИЕ «Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ»
УПРАЖНЕНИЕ «Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ» Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю феноменальные результаты. В течение следующего месяца постоянно говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза все время будет с
НА СМЕРТЬ ТОВАРИЩА
НА СМЕРТЬ ТОВАРИЩА Позвонил в другой город, чтобы решить какой-то вопрос, а мне сообщают, что погиб в автокатастрофе наш общий знакомый — молодой человек… Я не думал, что меня так расстроит эта смерть… Перспективный молодой человек, психолог, мужчина, семьянин, участник
На смерть товарища
На смерть товарища Позвонил в другой город, чтобы решить какой-то вопрос, а мне сообщают, что погиб в автокатастрофе наш общий знакомый – молодой человек… Я не думал, что меня так расстроит эта смерть… Перспективный молодой человек, психолог, мужчина, семьянин, участник
Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились»
Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились» Последний шаг к достижению полной уверенности – это ощущение того, что вы полностью владеете собой и ситуацией. Утверждение своих способностей и талантов и представление себя богатым и добившимся успеха
Упражнение 7. От себя – себе, с любовью
Упражнение 7. От себя – себе, с любовью Перед выполнениемДля выполнения этого упражнения вам нужно запастись одним спокойным днем, будь то выходной, день отпуска или просто день без стрессов. Это упражнение требует внимательности к себе и готовности к созерцанию,
Сам погибай, а товарища выручай…
Сам погибай, а товарища выручай… Как хозяйка компании, я часто сталкиваюсь со всякими ситуациями на тему: кто кому друг.Вот и несколько дней назад одна моя работница попросила выдать ей документ о том, что она работает в моей компании 40 часов в неделю, то есть полное время,
Упражнение «Верни себе тонус»
Упражнение «Верни себе тонус» Делайте этот комплекс упражнений несколько раз в течение дня.? Несколько раз шумно вдохните носом, вбирая в себя воздух «по порциям». Задержите вдох и аналогичным образом «по порциям» выпустите воздух за несколько вдохов. Это упражнение
Упражнение № 31. Антисемит в себе
Упражнение № 31. Антисемит в себе Вступление:Что происходит, когда человека притесняют, оскорбляют (с нами со всеми это случалось)?Во-первых, в нас или, точнее, в некоторых частях нас возникает сомнение: «Может быть, наши притеснители правы?» Во-вторых, эти притеснители
Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы
Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы Когда наступает время принять какое-то решение, к несчастью, порой случается так, что мозг усложняет нашу задачу. Выдумывает несуществующие доводы, идет на разные ухищрения, чтобы только усложнить нам жизнь. Ответы на простые
Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе!
Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе! А сейчас мы предлагаем вам второй способ изменить привычный ход вещей: измените поступки, которые вы совершаете постоянно и автоматически. Теперь, когда вы запустили цепную реакцию действия, заполните следующую таблицу.
Упражнение 45 Разберитесь в себе!
Упражнение 45 Разберитесь в себе! В приведенной ниже схеме описаны жизненные позиции, определяемые, с одной стороны, вашим восприятием собственного «я» (мне хорошо / мне плохо), а с другой стороны, природой отношений, которые вы поддерживаете с окружающими вас людьми
Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86}
Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86} Конфликты принимают различные формы. Вы хотите того, чего кто-то вам дать не хочет, или наоборот. Может казаться, что вас не замечают, не уважают и не слушают. Вы хотите наслаждаться тихим вечерним покоем, а ваша жена
Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе
Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе • Упражняйтесь в наблюдении за появлением любых обвинительных мыслей в свой адрес и внезапного чувства отвращения к себе: как только внутренний критик начинает нападать на вас; когда замечаете, что
Упражнение № 18 Бросаем перчатку самим себе
Упражнение № 18 Бросаем перчатку самим себе На этой неделе вам предстоит вдали от посторонних глаз совершить нечто такое, чего вы страшитесь, – какой-нибудь «беспримерный подвиг», который раздвинет ваши личные границы возможного. (Погодите, на будущей неделе вам
Упражнение № 37 Сами выберем себе мучение
Упражнение № 37 Сами выберем себе мучение На этой неделе вам надо хотя бы раз в день покидать зону своего психологического комфорта. Причем необязательно, чтобы это было какое-то крупное испытание. Если ваша цель – развить в себе общительность, то в первый день недели