Упражнение 6. Как вы используете свое время?

Упражнение 6. Как вы используете свое время?

Этот тест опирается на работы Лиз Бартоли, французского клинического психолога, психотерапевта и гипнотерапевта.

Оценив каждую из следующих ситуаций, обведите символ, соответствующий фразе, наиболее подходящей для вас.

1. Приближаются новогодние праздники, самое время рассылать поздравления.

? Вы говорите себе, что для этого у вас еще есть время до конца декабря.

? Вы рассылаете поздравления по мере того, как вспоминаете о ком-то.

• Вы разом отправляете одно электронное сообщение всем адресатам из адресной книги.

? Вы составляете список, чтобы никого не забыть, и пишете персональное поздравление каждому.

2. Ваша лучшая подруга встретила любовь всей своей жизни, но ее избранник пока не объяснился ей в любви. Вы говорите ей:

? «Наслаждайся! Это лучшие мгновения…»

? «Ты уверена, что он на самом деле влюблен?»

? «Может быть, он робкий, наберись терпения».

• «Не знаю, как ты можешь ждать».

3. В январе друзья приглашают вас провести вместе с ними летом неделю в деревне.

? Вы с радостью принимаете приглашение.

? Вы не в восторге, но они так любезны по отношению к вам, что отказать неудобно.

• Вы отклоняете предложение, поскольку уже давно спланировали свой отпуск.

? Вы отказываетесь, поскольку еще слишком рано принимать решение.

4. Посещение массажиста время от времени это:

• эффективный способ подзарядиться;

? возможность расслабиться и забыть о своих неприятностях;

? мечта, которая никогда не осуществляется;

? необходимость ради восстановления сил.

5. Когда вы ребенком предавались мечтам, родители говорили вам:

? «Как ты можешь терять столько времени!»

? «Лучше бы ты убрал(а) свою комнату».

• «В твоем возрасте Моцарт уже сочинял симфонии».

? «Пользуйся моментом! Когда вырастешь, у тебя уже не будет времени помечтать».

6. Вы случайно встречаете на улице друга, который приглашает вас на свой день рождения через две недели. Вы ему отвечаете:

? «Я еще не знаю, смогу ли прийти, я тебе позвоню».

• «Невозможно, тебе нужно было бы предупредить меня заранее».

? «Я приду, как обычно, и помогу тебе все приготовить».

? «Супер! Я приду!»

7. В воскресенье вы любите:

? выспаться вволю и бродить по дому в пижаме;

? делать то, что придет вам в этот момент в голову;

• убираться и гладить белье;

? с запозданием отвечать на вежливые письма родственников и друзей.

8. Представив проект на совещании, вы добавляете:

? «Я подготовил(а) его на скорую руку, но он дает общее представление».

? «Надеюсь, что вы так же заинтересованы, как я…»

• «Я работал(а) над этим проектом денно и нощно».

? «Я разработал(а) этот проект с учетом требований каждого».

9. По дороге на званый ужин вы встречаете друга детства, которого давно потеряли из вида. Вы говорите ему:

? «Я отменяю ужин и приглашаю тебя в ресторан».

? «Запиши мой номер телефона и позвони, я буду рад(а)».

? «Слушай, давай выпьем по аперитиву. Я немного опоздаю на ужин…»

• «Не пообедать ли нам во вторник в три часа?»

10. Когда вы в школе или колледже готовили доклад вместе с другими учениками:

• вы составляли план и поручали каждому отдельный раздел;

? вы все взваливали на них;

? вы превращали работу в развлечение;

? все готовили сами.

11. Мобильный телефон звонит в тот момент, когда вы собираетесь погрузиться в ванну.

? Вы отвечаете – возможно, это что-то срочное.

? Вы сразу же выключаете телефон, чтобы вас никто не беспокоил.

• Вы просите собеседника перезвонить через двадцать минут.

? Вы ждете, когда вам придет звуковое сообщение, и слушаете его.

12. Вам хочется спать, но один из гостей никак не уходит.

? Вы ложитесь спать, говоря ему, что он может делать все, что пожелает.

• Вы говорите, что ему пора домой, поскольку вы до смерти хотите спать.

? Вы продолжаете с ним общаться, чтобы доставить ему удовольствие.

? Вы еще немного общаетесь с ним и засыпаете на диване.

Анализ ответов

Подсчитайте количество символов каждого вида.

Если в ваших ответах преобладают символы ?, вы умеете воспользоваться удобным моментом. Вы, видимо, обладаете завидной гибкостью характера и предпочитаете скорее жить полной жизнью, чем предаваться тревогам.

Если преобладают символы ?, вы слишком часто медлите. Зачем всегда отодвигать намеченный срок? За вашей стратегией может скрываться боязнь критики или провала.

Если в ответах преобладают символы •, вы всегда перегружены делами, постоянно спешите, а в вашем ежедневнике нет свободной строчки. Куда вы несетесь?

Если у вас преобладают символы ?, вы крадете у себя время. Вы не отказываете никому в просьбе и всегда внимательны к нуждам окружающих. Но при этом слишком часто забываете о себе.