Испытайте Технику Эмоциональной Свободы сейчас
Испытайте Технику Эмоциональной Свободы сейчас
Это только несколько примеров из десятков тысяч удивительных историй о том, как работает ТЭС. Я уверен, сейчас вам очень любопытно, как таппинг может помочь вам.
Я 10 лет использую метод, и больше всего я восхищаюсь простотой, с которой любой может обучиться этому методу, начать практиковать и получить положительные результаты.
Мы все сильно заняты. У нас нет времени обучаться сложному процессу, надеясь, что где-то в конце нас наконец ждут результаты. К сожалению, большое количество материала по саморазвитию сфокусировано именно на теории – концепциях и идеях. Конечно, многие из нас наслаждаются интеллектуальными поисками учебы, открытиями разнообразных концепций, но все мы ждем конкретных изменений.
Мы хотим сбросить вес, избавиться от болезней, поправить наше финансовое положение, найти отношения, о которых мы мечтаем, или изменить существующие и так далее. Таппинг может помочь в этом и во многом другом.
Начать, как я уже говорил, очень просто. Дальше я детально разберу все восемь шагов, а сейчас просто перечислю их:
1. Выберите вашу Проблему Номер Один (наиболее острую и актуальную сейчас для вас проблему), сформулируйте ее и придумайте короткую фразу-напоминание.
2. Определите силу вашей проблемы от 0 до 10 по Шкале Силы Переживаний (ШСП).
3. Придумайте утверждение для настройки на работу с техникой.
4. Постукивайте по точке каратэ и повторяйте «настроечную» фразу три раза.
5. Постукивайте по восьми точкам последовательности ТЭС и произносите короткую фразу-напоминание вслух. Постукивайте от пяти до семи раз по каждой точке.
6. После того как закончите таппинг-цикл, сделайте глубокий вдох.
7. Повторно измерьте силу ваших переживаний по шкале от 0 до 10, чтобы проследить изменения.
8. Повторяйте цикл по необходимости, чтобы получить желаемое облегчение.
Теперь после общего знакомства с тем, во что вы собираетесь погрузиться, задайте себе последний вопрос: вы готовы к реальным изменениям прямо сейчас? Если да, продолжайте читать.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Шкала Эмоциональной Осознанности
Шкала Эмоциональной Осознанности А теперь позвольте мне ввести шкалу эмоциональной грамотности, чтобы проиллюстрировать эту концепцию. На рис. 2 представлен гипотетический континуум между двумя крайними, не встречающимися в реальной жизни состояниями; от 0 до 100%
Найдите наиболее подходящую для себя технику
Найдите наиболее подходящую для себя технику Следующие две главы содержат разнообразные техники, облегчающие вхождение в осознанное сновидение. Упор делается на наиболее эффективные из них, что не исключает, однако, возможности индивидуального выбора для каждого, с
ЧАСТЬ II. ТЕХНИКА Глава третья. Введение в Технику Гештальт-терапии
ЧАСТЬ II. ТЕХНИКА Глава третья. Введение в Технику Гештальт-терапии Техника Гештальт-терапии разнообразна по используемым приемам - вербальным и невербальным, структурированным и неструктурированным, интроспективным и межличностным, направленным на внутренний мир и на
Идея о самородках Сейчас видно, а сейчас — нет
Идея о самородках Сейчас видно, а сейчас — нет Физическая одаренность отличается от интеллектуальной — она зрима. Рост, телосложение, быстрота реакции — все это видно. Тренировки также видны, и результат они дают видимый. Можно подумать, что этого достаточно, чтобы
Испытайте пароль!
Испытайте пароль! Если вы раздражены и без причины выходите из себя, друзья советуют вам расслабиться (не объясняя при этом никогда, как вы должны это сделать). На самом деле расслабление является комбинацией результатов действия многих ваших внутренних машин. Если вы
Правило № 16 Используйте технику понимающего общения
Правило № 16 Используйте технику понимающего общения Необходимо использовать технику понимающего общения для того, чтобы сформировать психологический контакт и атмосферу доверия между собеседниками. Мы часто ставим себя на первый план в разговоре. Это происходит
Правило № 17 Освойте технику директивного общения
Правило № 17 Освойте технику директивного общения В последнее время в психологии все больше внимания уделяется манипулятивным техникам, техникам мягкого убеждения и скрытого управления. При этом забывается, насколько действенными могут быть директивные установки в
Как использовать технику вычитания
Как использовать технику вычитания Чтобы извлечь максимум пользы из этого приема, необходимо выполнить четыре базовых шага:1. Перечислить основные компоненты продукта или услуги.2. Выбрать один из основных компонентов и представить, что его нет. Это можно сделать двумя
Как применять технику деления
Как применять технику деления Чтобы извлечь максимальную пользу из техники деления, необходимо выполнить четыре основных шага:1. Перечислить составляющие компоненты продукта или услуги.2. Разделить продукт или услугу одним из трех способов:А. Функциональное деление
Как использовать технику умножения
Как использовать технику умножения Чтобы извлечь максимум пользы из этой техники, необходимо выполнить четыре базовых шага:1. Перечислить основные компоненты продукта или услуги.2. Выбрать один компонент и размножить его (если не знаете, сколько копий сделать, выберите
Как использовать технику объединения задач
Как использовать технику объединения задач Чтобы получить максимум пользы от техники объединения задач, необходимо выполнить четыре основных шага:1. Перечислить все внутренние и внешние компоненты, входящие в замкнутый мир продукта, услуги или процесса.2. Выбрать из
Как использовать технику создания зависимости свойств
Как использовать технику создания зависимости свойств Мы показали на нескольких примерах, каким образом принцип зависимости свойств помогает создать или усовершенствовать продукт либо услугу. Но мы еще не объяснили, как выбрать из замкнутого мира переменные, связь
Правило № 34 Испытайте новые эмоции
Правило № 34 Испытайте новые эмоции Обратимся к миру ваших чувств и эмоций. Попробуем определить степень богатства вашей эмоциональной жизни. Часто ли вы смеетесь, радуетесь, грустите, тоскуете, ностальгируете, умиляетесь, восхищаетесь, оказываетесь под впечатлением,
Как применять технику коррекции
Как применять технику коррекции В вашей совместной жизни наверняка будет не один эпизод, когда вы не сумеете удачно воспользоваться моментом «приоткрытой двери». Но если проблема вам понятна, можно применить технику психологической коррекции, чтобы предотвратить