Выпуск 14 Развиваем слуховую память и наблюдательность и о пользе литературы
Выпуск 14
Развиваем слуховую память и наблюдательность и о пользе литературы
Здравствуйте!
Вроде периодичность рассылки более-менее наладили. Немало тому способствуют Ваши письма. А то, честно говоря, был период, когда было совершенно непонятно, интересует кого-нибудь тема рассылки или нет. Сейчас убедились, что интересует. Так что спасибо за письма с поддержкой начинания.
Сначала ответы Владимира на вопросы. Как всегда, это просто снятая с диктофона запись.
".Ну, что касается разведчиков-нелегалов, то это скоро вовсе останется темой только для детективов. Техника шагнула вперед. Мораль откатилась назад. Сейчас чем готовить нелегала, проще взять да и купить нужного человека или сведения.
Тенденция с блеском демонстрируется не только во всем мире, но и у нас. Одного Калугина взять. (Отметим, что тема предательства Калугина Владимира не на шутку волнует. Не дает ему покоя факт, что мерзавец преспокойно живет под охраной в Штатах, да еще на страницы прессы вылазит с комментариями. И особенно противно, что когда продавал все и вся, то прикрывался лозунгами об открытом обществе, демократии и тому подобное. Пространные рассуждения Владимира на тему «предателей надо уничтожать» опускаем, и так все ясно).
Сейчас больше аналитики в ходу, головой сведений добыть можно гораздо больше, чем минифотоаппаратом. Между прочим, у Шерлока Холмса учиться надо, из обрывков сведений умел составить цельную картину.
Тем не менее, развитие памяти, логического мышления, наблюдательности актуальности своей не потеряло, скорее наоборот даже. Хотя бы из тех соображений, что при выполнении оперативных заданий без этого никак не обойтись.
Так что давай продолжим тему «развитие слуховой памяти и наблюдательности». Тем более, что это опять же пригодится во многих ситуациях.
У нас в училище мы изучали азбуку Морзе. Понятно, что такой вид передачи информации является анахронизмом, сейчас информацию передают в сжатом виде за доли секунды, но все равно знать морзянку нам полагалось.
И очень полезным упражнением для развития слуховой наблюдательности и внимания был прием радиограмм и искусственно сгенерированными помехами. В нынешних условиях это упражнение можно проделывать каждый день с помощью нехитрого способа.
Просто включаете радиоприемник, ловите станцию и до предела уменьшаете громкость. И слушаете передачу. Только передача должна быть не музыкальной, а информационной. Для того, чтобы все услышать и понять, приходится очень сильно напрягать слух и внимание. А сильное напряжение — это прекрасная тренировка.
Следующее упражнение. Возьмите деревянную линейку или кусок пластмассы и ударьте о стол. Постарайтесь «услышать» звук в воображении через некоторое время после удара. Естественно, что сначала будет получаться не очень четко.
А лучше всего так. Ударьте предметом о стол, послушайте звук. Затем мысленно ударьте предметом и постарайтесь услышать звук. Причем совершенно не обязательно, что звук возникнет сразу вместе с картинкой удара. Может возникнуть и позже.
Осуществляя мысленный удар, мысленно же увидьте этот удар, ощутите силу удара, вибрацию предмета в руке.
Через какое-то время начнет получаться. Если делать регулярно, то через недельку-две примерно.
Недавно я смотрел передачу «Спокойной ночи, малыши!». Просто телевизор шел. Обратил внимание на игру, в которую играли ведущая и персонажи передачи. Ведущая взяла четыре предмета, сначала на глазах у Каркуши и Хрюши ударила по ним линейкой, затем завязала глаза и снова стала ударять по предметам. А тем должны были угадывать, по какому из предметов пришелся удар.
Ну, конечно, игра детская. Но очень полезная. Усложним ее.
Изготовьте пять дощечек с наклеенными на них различными материалами. Можно просто обойтись пятью предметами из разных материалов.
Попросите кого-нибудь, чтобы разными предметами, из разных материалов ударяли о стол или стену. Во время удара Вы должны, положив руку поочередно на каждую из дощечек или предмет, воспринимать и запоминать звук и дощечку или предмет. Например, о ударили стеклянным предметом, соответственно, Вы услышали удар стекла.
В это же время Вы рукой воспринимаете, скажем, вилку. Представьте, что Вы касаетесь с закрытыми глазами вилки, которая при каждом прикосновении издает «стеклянный» звук, т. е. Вы можете представить, скажем, стакан, сделанный из металла, и таким образом запомнить ощущение.
Затем, когда Вы будете мысленно воспроизводить этот образ, Вы сможете считывать звук и материал.
Это позволит научиться ощущать звук, не просто слышать, а именно ощущать его всеми чувствами. На вкус, на ощупь…
Кстати, психологам известны люди, которые «видят» звуки, «слышат» цвета и тому подобное. А занятие такими упражнениями позволят добиться этого любому человеку.
Есть одно интересное упражнение из серии аутогенных тренировок для тех, кто не захочет возиться с дощечками, предметами и тому подобное. (Импортное слово медитация Володя не признает).
О нем я в следующий раз расскажу. Ну пусть кто-нибудь эти упражнения попробует выполнить.
Я вот что хочу сказать. Ну, все читали о феномене Шерешевского. Мы работы Лурия в академии проходили. (Шерешевский — феномен запоминания, вошедший в мировую психологическую практику).
Так вот, когда ему давали запоминать самую сложную информацию, то он воспринимал ее всеми органами чувств. И на слух, и на вкус, и на запах. Именно в таком восприятии кроется секрет его памяти.
Не хочу сказать, что мы должны как Шерешевский все запоминать, но даже если слега научиться именно такому восприятию информации, то это дает такие результаты, которые просто покажутся обычному человеку фантастическими. А потом станут привычными. Мы все люди, в общем, обычные. Но научиться можем многому.»
Продолжим в следующий раз, тем более, что, как сказал Владимир, это медитативное упражнение лучше описать в отдельном выпуске рассылки. Это придаст ему значимости, на нем мы призовем сконцентрировать свое внимание.
Кстати, Владимир рекомендует всем перечитать «Щит и Меч». Не ради сюжета. Просто мыслей там толковых много, не в обиду будь сказано знаменитым «17 мгновениям весны». Особенно вложенных в уста столпов разведки вроде герра Ландсдорфа.
Как обычно, заканчиваем рассылку сообщением о том, что продолжаем набор на Заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Не будем утомлять описанием Курса, это уже делалось многократно, скажем только, что:
Курс хороший, можем им гордиться;
Из 100 заготовленных комплектов осталось 27. Выпуск 15. Далее о слуховой памяти и внимании и об основных направлениях развития.
Здравствуйте!
Наконец-то мы снова с Вами. По чисто техническим причинам мы сделали перерыв на предмет ремонта и профилактики компьютера. К тому же долго не могли достать пару деталюшек. Теперь все в порядке. Продолжаем.
Пока суть да дело, пришло несколько писем относительно ведения дневника. Самих вопросов не приводим, даем только ответы, но и так Вы поймете, что к чему.
Письменная фиксация крайне желательна. Хотите верьте, хотите нет, но делая хоть небольшие пометки, результат приходит существенно быстрее.
Вообще говоря, результат вполне достижим через два месяца после начала ведения дневника. Скажем так, память Вы получите феноменальную. Но упорство, упорство, упорство… Ни дня пропуска.
Освоив технику вспоминания одного дня, переходите на вспоминание двух дней только в этом случае. Какого-то ограничения по количеству дней нет. Но если вы дойдете до успешного вспоминания недели, то Вам нетрудно будет заглянуть и гораздо дальше, вплоть до детства.
Вспоминать можно все, до мельчайших подробностей, но фиксировать следует только главное. И обязательно эмоциональная оценка дня. Что сделал и что не сделал из того, что планировал? За что себя могу поругать, за что похвалить? Чему могу порадоваться и по какому поводу могу расстроиться и огорчиться?
Многие не могут составить себе график, резонно спрашивая: «А когда переходишь на два дня и более, то получается, что прошедший день вспоминаешь два раза?». Совершенно верно, так и происходит. Но тут вот какая штука. Фиксировать можно только прошедший день, более ранние дни можно просто прокрутить в памяти.
Без утреннего вспоминания результат придет гораздо позже.
В дневнике вполне достаточно записывать только ключевые слова. Лирико-эпическое повествование весьма неплохо, но отнимает слишком много времени. И вот еще какой момент. Вы убедитесь, что мозг может работать в разных масштабах времени. Впрочем, в этом несложно убедиться даже с помощью логического умозаключения о том, что в противном случае на вспоминание дня день бы и уходил.
Вроде на все вопросы ответили. Теперь непосредственно к теме рассылки. Закончим беседу о развитии слуховой памяти и внимания. Слово Владимиру.
«Развитие памяти во многом определяется самим человеком. То есть в человеке достаточно ресурсов, просто нужно их открыть. Освоив какое-либо новое умение, получив новое впечатление или ощущение, человек эту ситуацию запомнит очень надолго.
К примеру, научившись вызывать звук ударяемого предмета без предмета, ощутив это отчетливо и явно, человек не просто открывает в себе что-то новое. Он некоторое время находится в состоянии изумления на тему «Получилось!». А это очень стимулирующий момент. Стоит один раз испытать такое чувство, и остановиться уже сложно. Появилась вера в свои силы и возможности.
Но часто бывает, что человек останавливается буквально на пороге этого… Поэтому терпение и бывает вознаграждено. Революций в собственном развитии не бывает, только эволюция. И чем эволюционный процесс плавнее, тем существеннее результат.
Поэтому я еще раз повторяю — не нужно сразу хвататься за все упражнения. Выбери что-то одно для начала. Но получи ошеломляющий тебя самого результат. Тогда и остальные упражнения пойдут гораздо резвее.
Но о слухе. Я в прошлый раз обещал еще пару упражнений. Они очень простые. Но, как я люблю говорить при этом, очень эффективные. Как проверить? А просто — взять и сделать.
Так что вот еще два упражнения. Я назову их аутотренингом, ты любишь слово «медитация», да суть от этого…
В общем, так. Выберите какой-то момент, когда Вам никто не помешает, минут пять. Постарайтесь максимально расслабиться. Постарайтесь выключить все источники звука — приемник, телевизор и т. п., хоть это и не принципиально. И постарайтесь зафиксировать все звуки, которые Вы услышите. Поймайте ощущение разнообразия и множественности звуковой картины, которая нас окружает. Самое главное, постарайтесь просто удивиться этому факту, тем более, что он и так удивителен.
Второе упражнение такое. Возьмите запись какого-нибудь однообразного шума. Например, шум моря. Чтобы, так сказать, сэкономить время, начните воспроизводить запись примерно за минут пять-семь до окончания записи, то есть чтобы Вы успели войти в нужное состояние и затем сработал автостоп. Вы должны максимально впитывать звук, окружить себя им. А когда сработает автостоп, постараться еще максимально долго «слышать» этот самый шум моря. Причем слышать вполне реально…
Вот и сейчас, просто пусть попробуют оторваться от чтения, расслабиться и вслушаться в звуки. Даже если просто выполнять такую процедуру регулярно, то можно совместить приятно с полезным — передохнуть, и слуховое внимание развить.
В общем, с аудиоканалом пока все. Осталось еще с кинестетикой разобраться. Постараемся побыстрее. Впереди еще много чего интересного…»
По нашему глубокому убеждению, развитие памяти и интеллекта должно идти по следующим направлениям (направления пронумерованы не в порядке значимости).
Забота о здоровье мозга, помощь ему витаминами, препаратами, питанием. Тут Владимир заявил, что нам не помощник, так как в его времена ничего кроме меда с цветочной пыльцой и милдроната ничего не знали. Но об этом вовсю идет речь в рассылке «Стимуляторы работы мозга», подписаться можно на нашем сайте.
Создание и освоение систем запоминания. Об этом и многом другом речь идет в нашем Курсе, в рассылках всего этого не изложишь.
Развитие внимания и концентрации, наблюдательности. Вот этому и дальше в этой рассылке будем уделять внимание.
Развитие памяти как ментальной функции мозга. Вот об этом и идет речь в рассылке и Курсе Развития Памяти и Интеллекта.
Развитие мышления и дедукции. Об этом речь впереди.
Кстати, остался уже только 21 комплект Заочного Курса Развития Памяти и Интеллекта из 100 заготовленных. Вы еще можете успеть его заказать. Когда сделаем следующую партию — пока не знаем, так что используйте шанс.
Удачи!