Холотропное дыхание, или Гипервентиляционный транс

Холотропное дыхание, или Гипервентиляционный транс

Вначале сразу хочу заметить, что практически все исследования холотропного дыхания в основном проводились самими тренерами-филиситаторами холотропного дыхания, и логично и естественно, что результаты этих исследований всегда были в пользу холотропного дыхания.

Приведу здесь выдержку из статьи Ю. Бубеева, В. Козлова «Экспериментальные психофизиологические и нейропсихологические исследования интенсивного дыхания», при этом замечу, что Владимир Козлов является трансперсональным психологом и практиком холотропного дыхания.

Авторы пишут: «С физиологической точки зрения основным элементом всех дыхательных психотехник является гипервентиляция (по всей видимости, и холотропное дыхание также. – А. Т.) различной степени глубины [76].

Семинар по холотропному дыханию

Как известно, гипервентиляция – это повышенная вентиляция легких, существенно превышающая ту, которая необходима для удовлетворения естественной потребности в воздухе. При гипервентиляции нарушается гомеостаз. Это обусловлено тем, что из организма „вымывается“ углекислый газ. Величина парциального давления СО2 в легочном воздухе снижается, вследствие чего неизбежно развивается дыхательный алкалоз – pH возрастает, происходит защелачивание крови» [76].

Дальше – больше:

«Нами показано наличие физиологических коррелятов, которыми сопровождается деятельность в состоянии „потока“. К ним, в первую очередь, относится изменение структуры дыхательного цикла, появление „связности“ дыхания. Это приводит к повышению эффективности газообмена в легких и увеличению потерь углекислого газа. Дефицит СО2 является значимым и нарастает на протяжении всего времени исследования, составляя в сумме несколько более 1 литра. Он не компенсируется буферными системами, о чем свидетельствует падение напряжения углекислого газа в крови на 25 % и более по сравнению с фоновым уровнем. По-видимому, начальные степени гипокапнии вызывают характерное для этого состояния изменение электрической активности головного мозга. Это находится в некотором противоречии с классическими работами по физиологии труда, согласно которым появление дельта– и тета-волн на ЭЭГ является признаком утомления и сопровождается снижением эффективности деятельности. По-видимому, это справедливо для большинства случаев проведения модельных экспериментов, в которых и были получены эти данные» [76].

В связи с этим считаю нужным рассмотреть гипервентиляцию более подробно. Авторы книги А. М. Вейн и И. В. Молдовану «Неврогенная гипервентиляция», написанной в 1988 году, пришли к подобному же выводу, как Бубеев и Козлов: «С физиологической точки зрения, гипервентиляция – это увеличение легочной вентиляции, точнее альвеолярной вентиляции, неадекватно уровню газообмена в организме. Гипервентиляция ведет к избыточному выделению углекислого газа (СО2) из организма, развитию гипокапнии со снижением парциального давления углекислого газа в альвеолярном воздухе (РА СО2) и кислорода в артериальной крови (РА О2), а также респираторного алкалоза». Также Вейн и Молдовану пишут, что последствия самого феномена гипервентиляции выражаются в различных жалобах на сердечно-сосудистую систему. Не поэтому ли одним из главных противопоказаний при использовании холотропного дыхания являются сердечно-сосудистые заболевания? Из всего сказанного можно сделать практически однозначный вывод: холотропное дыхание, основным элементом которого является гипервентиляция, может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, просто у людей, у которых сердце изначально здорово, первоначальные нарушения не так заметны, но если человек будет продолжать заниматься холотропным дыханием, заболевание может проявиться. Авторы книги «Неврогенная гипервентиляция» вывели нарушения при злоупотреблении гипервентиляцией, к которым относятся следующие.

? Центральные нейрососудистые – нарушение сознания; обмороки, головокружение, неустойчивость; снижение концентрации внимания и ухудшение памяти; ощущение нереальности, сужение сознания (losing mind); полная потеря сознания.

? Периферические нейрососудистые – парестезии; покалывание, онемение, похолодание пальцев рук, ног, лица.

? Нарушения со стороны скелетных мышц – диффузные или локальные миалгии и артралгии; тремор и грубые подергивания; карпопедальные спазмы и генерализованная тетания.

? Дыхательные – кашель, хроническое першение (щекотание) в горле; укороченное (shortness) дыхание, атипичная астма; сдавление внутри или вокруг грудной клетки; дыхание со вздохами, зевота.

? Сердечные и сердечно-сосудистые – сердцебиения, тахикардия, «вскакивание» (skipned beats) сердца, атипичные грудные боли: острые прекардиальные покалывания, тупые прекардиальные боли и острые боли в области нижних ребер; различные варианты вазомоторной нестабильности.

? Желудочно-кишечный тракт – сухость во рту, «глобус» (ком в горле), дисфагия, верхне-лево-квадрантный или эпигастральный дистресс, аэрофагия, вздутие, метеоризм, отрыжка.

? Психические – тревога, напряжение, ощущение угрозы; необычайное псевдоспокойствие (у истерических личностей).

? Общие – быстрая утомляемость, общая слабость, повышенная раздражительность; хроническая истощаемость; кошмарные сновидения, расстройства сна [6].

Если ведущий холотропного дыхания предупредит вас, что после сеанса могут возникнуть, например, плохой сон, вялость, усталость эмоциональный упадок и т. д., то, вполне возможно, что такие симптомы вызваны отрицательными проявлениями гипервентиляции как составляющей холотропного дыхания.

В том числе судороги, мышечные спазма, покалывание в кончиках пальцев, онемение и т. д. – все это клинические проявления гипервентиляции. При этом, как утверждают А. М. Вейн и И. В. Молдовану, при гипервентиляции возникают определенные церебральные расстройства, изменение некоторых феноменов сознания нарушают адекватный контакт человека с внешней средой. Нарушения связи со средой в большой степени дезадаптируют пациента, дезорганизуют его поведение. Внешняя среда для больного становится трудной, проблемной, размываются контуры и ориентиры, которые до болезни придавали человеку ощущение уверенности. Наиболее частые нарушения со стороны психической, а именно когнитивной сферы, – шум в голове, звон в ушах, неустойчивость при ходьбе, неясность, затуманивание сознания, ухудшение концентрации внимания, ощущение нереальности, легкости в голове и т. д. Одна из частых жалоб – это предобморочные, липотимические состояния, обмороки. В некоторых случаях наблюдаются различные формы нарушения поведения, связанные с «отключением» больного от внешнего мира; в литературе такие расстройства обозначаются как дереализация, деперсонализация [6].

Читая «Неврогенную гипервентиляцию», я понял, почему С. Гроф стал использовать гипервентиляцию как психологическую технику. Дело в том, что гипервентиляция вызывает, как известно, измененные состояния сознания, на которые так возлагают большие надежды, при этом клиент теряет контроль над реальностью, как бы улетает в другое измерение, иногда видит различные образы, символы и т. д. Похожие состояния возникали при приеме ЛСД. Гроф понял, что это шанс использовать гипервентиляцию, окружив ее психологической терминологией и восточной философией и преподнеся как «целительный потенциал измененных состояний сознания». Таким образом возникла новая техника – холотропное дыхание, чреватое гипервентиляционным синдромом. Такой синдром характеризуется различными нарушениями дыхания, органической патологией нервной системы, сопровождающейся нейрогенными нарушениями дыхания и патологиями психогенного генеза, в том числе физиологическими (как нарушение сердечно-сосудистой системы, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, двигательные (моторные) феномены, судороги и спазмы мышц) и психологическими (нарушения и изменения сознания, галлюцинации).

Кстати, во время холотропного дыхания у дышащего случается рвота. Я сам лично это наблюдал, когда участвовал в сессиях, представьте себе: вы очнулись после транса весь в рвоте, в совершенно непотребном виде, и, самое главное, все это наблюдают окружающие. Насколько вам это приятно? Наверняка не очень! Поэтому подумайте, если вы хотите заняться практиками с измененными состояниями сознания, есть много других, кроме холотропного дыхания, например медитация, которой, кстати, достаточно легко научиться и можно практиковать дома, а руководства по медитации продаются практически в любом книжном магазине.

Если кому-то мало моих доводов против холотропного дыхания, настоятельно рекомендую обратиться к книге А. М. Вейна и И. В. Молдовану «Неврогенная гипервентиляция» и к другим источникам. Интернет вам в помощь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.