Умственное упражнение: «Как все могло бы быть»
Умственное упражнение: «Как все могло бы быть»
Внимание! Читатели должны понимать, что эксперимент с контрфактуальным мышлением способен причинить им боль. Прочитайте упражнение от начала до конца и выполните его, только если почувствуете себя эмоционально готовыми. Кроме того, люди, которые не верят в судьбу, могут получить от этого упражнения меньше пользы, чем остальные. Если оно кажется вам пустым или слишком утомительным, браться за него не следует. Тому, кто чувствует себя готовым, лучше выполнить это упражнение за один присест. Настоятельно рекомендую записывать свои ответы.
1. Какой была бы ваша жизнь сегодня, если бы эти события не произошли?
2. Могло ли все сложиться еще хуже? Каким образом?
3. Какие факторы помешали реализации самих худших сценариев?
4. Чувствуете ли вы себя благодарным за то, что смогли избежать худшего?
Справившись с упражнением, возьмите паузу и выделите немного времени на обдумывание новых мыслей и оценку перспектив, которые могли у вас появиться. Приступайте к упражнению по извлечению пользы спустя как минимум сутки. Возможно, вы захотите подождать несколько недель или месяцев, а то и вовсе пропустить следующее упражнение, если не готовы к нему.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ЛЕКЦИЯ № 80. Умственное воспитание
ЛЕКЦИЯ № 80. Умственное воспитание Под умственным воспитанием подразумевается целенаправленная деятельность воспитателей по развитию умственных сил и мышления учащихся.Под умственным развитием можно понимать процесс развития умственных сил и мышления, происходящий
Ищем смысл в трагических событиях, спрашивая, что могло бы быть
Ищем смысл в трагических событиях, спрашивая, что могло бы быть Еще один тип навязчивых мыслей, которые посещают нас в течение некоторого времени после трагического события, – это фантазии об альтернативных исходах. Мы задаемся вопросами вроде «Что, если бы человек,
Упражнение «Быть цельной личностью»
Упражнение «Быть цельной личностью» Читая истории моих героев, прислушайтесь к себе. Что они вызвали в вас? Если зависть и раздражение, это… очень хорошо ?. Если восхищение – ничем не хуже.Все это – отличный материал для работы над собой. В теории Юнга есть понятие Тени –
Упражнение 4. Быть всегда наготове
Упражнение 4. Быть всегда наготове 1. Сядьте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь расслабления психики.3. Полностью расслабьте все тело.4. На 3–4 минуты сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и
Почему то, что вы делали до сих пор, могло быть всего лишь подготовкой
Почему то, что вы делали до сих пор, могло быть всего лишь подготовкой Есть вещи, которые, несмотря на ваш талант и усилия, просто требуют времени. Ведь невозможно выносить ребенка за месяц, даже если от вас забеременеют сразу девять женщин. Уоррен Баффет Современный мир
Возраст – шесть недель (как это могло быть)
Возраст – шесть недель (как это могло быть) «Надвигается гроза. Небо приобретает металлический оттенок. Движение облаков по небу становится беспорядочным и теряет общее направление. Ветер безмолвно набирает силу… Мир рушится. Что-то должно произойти. Нарастает
57 Я живу в одиночестве, которое могло бы быть болезненным для юноши, но которое является наслаждением в зрелые годы
57 Я живу в одиночестве, которое могло бы быть болезненным для юноши, но которое является наслаждением в зрелые годы Пауло Коэльо сказал, что «воин света пользуется одиночеством, но не подчиняется ему». Нас учили, что нормально и здраво жить парой, создавать семью,
Что бы это могло значить?
Что бы это могло значить? Давайте проведем небольшой мысленный эксперимент. Для начала представьте, что идете по зданию аэропорта. Прогуливаясь, вы сталкиваетесь с некими событиями, которые происходят бессистемно, но кажется, что они сверхъестественным образом связаны
Упражнение 16 Быть или не быть тем, кто не обманывает ожиданий окружающих
Упражнение 16 Быть или не быть тем, кто не обманывает ожиданий окружающих Нам нравится получать положительные знаки внимания. Но мы также получаем отрицательные знаки внимания. Зачастую мы пытаемся уклониться от подобных проявлений. Это одна из причин, объясняющих наше
Упражнение 5. Учимся быть нормальными
Упражнение 5. Учимся быть нормальными Если у вас есть парадигма собственной уникальности, эту проблему очень сложно осознать. Люди, которые так или иначе чувствуют себя особенными, обычно имеют мощную защиту своих убеждений. Однако задайте себе такие вопросы: как вы
Умственное развитие
Умственное развитие У большинства людей умственное развитие заканчивается в довольно молодом возрасте. Как только они устраиваются на хорошую работу, у них пропадает всякое желание продолжать совершенствоваться ментально.Вы когда-нибудь слышали о кривой обучения? С
Винч Гай
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉