Упражнение 3. Наблюдение в реальном времени

Упражнение 3. Наблюдение в реальном времени

Цель: углубить понимание того, как ваши предположения, основанные на чтении мыслей, влияют на повседневные разговоры.

Предполагаемое время: 5–10 минут ежедневно.

В конце каждого дня вспоминайте любые сложные, неудобные или разочаровывающие разговоры, которые вы вели (при личной встрече или по телефону, с помощью электронной почты или текстовых сообщений). Для каждой ситуации запишите ответы на следующие вопросы:

1. Каким был контекст разговора?

2. Возникли ли у меня какие-нибудь предположения (о том, что думает или чувствует другой человек)?

3. Если да, то как эти предположения влияли на разговор?

4. Как могла бы измениться ситуация, если бы я не делал эти предположения, или если бы проверил возникшие предположения?

5. Заметил ли я свои предположения до выполнения упражнения? Если да, то когда это произошло?

Вариант А. Вместо того чтобы выполнять это упражнение ежедневно, делайте его каждую неделю или каждый месяц, вспоминая все сложные разговоры за этот период. Отвечайте на пять вопросов, приведенных выше, о каждом из этих разговоров.

Вариант В. Если вы можете заметить свои предположения, основанные на чтении мыслей, вскоре после сложного разговора, выполняйте это упражнение именно в тот момент.

Упражнение 3 (пример)

1. Контекст. Я рассказываю начальнику свои идеи по поводу проекта Zipcor.

2. Предположения. Я раздражаю его. Ему неинтересно то, что я говорю.

3. Влияние на разговор. Я начинаю нервничать и запинаться.

4. Как могла измениться ситуация. Я мог бы спросить у него, полезна ли для него моя информация, или нужна ли ему другая информация.

5. Когда я осознал свои предположения. Через несколько часов, когда обсуждал ситуацию с коллегой.