Нелегко оставаться «зеленым»
Нелегко оставаться «зеленым»
Использование комплексной стратегии – переход от красной/желтой к зеленой/желтой коммуникативной модели – это задача не из простых. В главе 2 мы уже говорили об одной из причин этого: трудно изменить любую глубоко укоренившуюся в сознании модель поведения. Вы должны подавлять свою привычную реакцию и осознанно выбирать использование чего-то нового, способного вызывать у вас чувство неловкости или неудобства, пока вы не наберетесь достаточно опыта.
Существует еще одна причина, объясняющая трудность такого изменения: пребывание в зоне зеленого света требует от вас больше, чем пребывание в красной зоне. Не забывайте, что использование «зеленых» форм поведения предполагает обработку информации. Это требует ментальной работы. Чтобы точно перефразировать сказанное другим человеком, вы должны слушать и понимать, что он говорит, сдерживая при этом собственное желание быть услышанным первым. Чтобы достроить чью-то идею, вам придется понять суть этой идеи и интегрировать ее с собственной точкой зрения, одновременно сопротивляясь порыву высказать противоположные идеи.
Помимо ментальной деятельности вам также часто необходимо провести определенную эмоциональную работу. Недостаточно просто повторить действия, предполагаемые «зеленой» формой поведения. Если вы не преобразуете свою враждебность или раздражение в неподдельный интерес к точке зрения другого человека, вы можете сказать все правильные слова для достройки его идеи или отзеркаливания его чувств, но они все равно будут производить впечатление критичных или обвиняющих. Когда вы чувствуете раздражение, гнев, беспокойство или даже просто усталость и скуку, вам может быть трудно собрать силы и сохранить пытливость ума, необходимые для того, чтобы оставаться в зоне зеленого света.
Напротив, коммуникативное поведение в зоне красного света – это в буквальном смысле слова пара пустяков. Чтобы прервать разговор или сказать: «Это не сработает», «Да, но мы не можем себе это позволить», «Это все твоя вина» или «Не надо меня обвинять», вам не нужно обращать пристальное внимание на сообщение другого человека. Вам едва ли нужно услышать хотя бы слово из того, что он говорит. Вы можете просто смотреть на собеседника, двигаясь на автопилоте, и позволять править вашим порывам и желаниям.
Если для перехода из зоны красного света в зону зеленого требуется столько труда, то стоит ли беспокоиться? Когда люди принимают решение попытаться совершить такой переход, то, как правило, потому что знают: это позволит им получить лучшие результаты – часто гораздо лучшие результаты. Действительно, использовать «красные» формы поведения достаточно просто, но это вовсе не означает, что также просто смириться с их последствиями: неудавшимися совещаниями, испорченными отношениями, задетыми чувствами, временем и силами, растраченными впустую на ненужные конфликты и разногласия. Когда результат разговора важен для вас, выгоды от осознанного и умелого общения, как правило, во много раз превосходят вложенные в него силы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
35 Оставаться пассивным или Действовать
35 Оставаться пассивным или Действовать Хорошая тренировка — это как доза прозака и риталина, но она всегда действует эффективно и не дает побочных эффектов. Джон Рейти[33] Физическая активность позволяет сохранить здоровье, значительно снижая вероятность
Шаг 3. Практика – как оставаться в колее
Шаг 3. Практика – как оставаться в колее Неважно, почему вы пытаетесь изменить свой мозг – чтобы уменьшить хронические боли, восстановиться после инсульта, преодолеть пагубную привычку, трудности в обучении, или поменять привычную коммуникативную модель. Для любого
СТРАШНО ОСТАВАТЬСЯ ОДНОЙ
СТРАШНО ОСТАВАТЬСЯ ОДНОЙ Мне 10 лет, у меня страх оставаться одной, как мне с ним справиться? Саша Демьянова, Самара Проблема решается в два приема.Во- первых, Саша, нужно честно ответить самой себе на вопрос: есть ли реальный риск для жизни и здоровья, когда ты остаешься
Правду трудно говорить и нелегко слушать
Правду трудно говорить и нелегко слушать Проблема непонимания между поколениями заключается в том, что приемы психологической защиты младшим кажутся злонамеренным саботажем, игнорированием очевидного, возвеличиванием себя за счет того, кто близок и кто слабее – и
ОСТАВАТЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ С ПРИЯТЕЛЕМ
ОСТАВАТЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ С ПРИЯТЕЛЕМ Многие родители спрашивают меня, в каком возрасте можно разрешать детям гулять на улице самостоятельно. Мне кажется, есть более важные факторы, чем возраст. Необходимо принять в расчет здравомыслие ребенка, его способность применять
ОСТАВАТЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ С ПРИЯТЕЛЯМИ
ОСТАВАТЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ С ПРИЯТЕЛЯМИ Поскольку дети-подростки представляют собой легкую добычу, ваш ребенок должен взять себе за правило всегда находиться рядом с другими детьми. Не стоит рассказывать ему леденящие душу истории о похищенных на улице детях. Лучше проявить
Нелегко путешествовать в море эмоций
Нелегко путешествовать в море эмоций Мы создали мир, который сулит человечеству всяческие удовольствия: телевидение, кино, спортивные состязания, луна-парки, игры, видео и Интернет. Никогда прежде не было такой огромной промышленности развлечений — и такого несчастного
Комплименты нелегко дарить и непросто принимать
Комплименты нелегко дарить и непросто принимать Однажды я познакомилась с мужчиной. Мы оба были включены в группу, выезжающую на несколько дней для выполнения определенной работы. И вот после долгого рабочего дня мы сидели и болтали друг с другом. Мне нравится говорить с
Глава 5 Оставаться живой
Глава 5 Оставаться живой Сейчас я хочу поговорить о том, в какие клетки мы себя запираем в это время. Я делюсь своим опытом, может быть, с чьим-то он совпадет.Месяца через два после разрыва я пришла к выводу, что сама во всем виновата, и стала стремительно превращаться в
Оставаться самим собой
Оставаться самим собой Когда человек находится «на своем месте», он хорошо справляется со своим делом, словно был рожден для этого.Актер Мик Джаггер на сцене – это настоящий Мик Джаггер, а все остальные – жалкие подражатели. Сложно дать определение умению быть самим
Правило 83. Нелегко быть братьями и сестрами
Правило 83. Нелегко быть братьями и сестрами Мне повезло узнать в жизни множество замечательных людей, но даже самые милые, благородные и справедливые из них ссорились и соперничали с братьями и сестрами. Это могли быть серьезные конфликты или просто мелкие придирки. Но
Как мне всегда оставаться чистым «ТАМ»?
Как мне всегда оставаться чистым «ТАМ»? ЭТО ВАЖНО! Если твой неухоженный пенис будет дурно пахнуть, то вряд ли это привлечет к тебе девушек. Интимная гигиена очень важна не только для твоей привлекательности, но и для твоего здоровья. Ведь нечистоплотные мальчики рискуют
После родов тоже приходится нелегко
После родов тоже приходится нелегко Хочу сразу же посоветовать будущим матерям заранее подумать о том, какой будет их жизнь сразу после рождения ребенка. Многие сосредоточиваются исключительно на беременности и родах и забывают подготовиться к тем непростым дням,
Моральному выбору нелегко найти разумное оправдание
Моральному выбору нелегко найти разумное оправдание У философов нет своих лабораторий, поэтому они проводят эксперименты мысленно – на званом обеде в Афинах или с трубкой и бокалом портвейна в Кембридже они представляют себе сценарий и решают, что может произойти.
Из плена иллюзий нелегко сбежать, даже понимая свое положение
Из плена иллюзий нелегко сбежать, даже понимая свое положение Опыт подсказывает вам, что вы принимаете осознанные решения. Теперь вы узнали, что это не так. Лишаю ли я вас вашего сознательного разума, сообщая все это? Чувствуете ли вы себя автоматом с ненадежной схемой