Стратегии борьбы с собственными недостатками
Стратегии борьбы с собственными недостатками
• Осознайте, что эти качества составляют лишь часть вашей личности.
• Начинайте с малого. Например, выходя из дому, захватывайте с собой одну вещь, которую надо выбросить в мусорный бак; каждый месяц наводите порядок хотя бы в одном ящике, кухонном шкафу или лотке для документов. Продвигайтесь вперед постепенно, шаг за шагом.
• Не размышляйте, а просто сделайте глубокий вдох и приступайте к делу.
• Используйте во внутреннем диалоге рациональные доводы: «Да, возможно, я и выкину что-то нужное, но обычно такого не бывает, а если и случится, то это еще не конец света».
• На всякий случай оставьте себе резерв времени: на месяц сложите ненужные вещи в кладовке, отдельном шкафу или гараже. Если за это время они вам не понадобятся, выкиньте их.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Стратегии борьбы с собственным негативизмом
Стратегии борьбы с собственным негативизмом • Определите свой стиль поведения и будьте предельно честны с собой.• Задайте близким людям вопрос: «Свойствен ли мне негативизм?»• Не игнорируйте замечания окружающих о том, что порой вы ведете себя как негативист
Стратегии борьбы с собственным зазнайством
Стратегии борьбы с собственным зазнайством Лучшим способом является использование трезвого рационального мышления:• Объективно разберитесь в жизненных обстоятельствах и образе действий окружающих людей (стараясь объяснить их поступки, а не осудить их).• Поймите,
Стратегии борьбы с собственным синдромом босса
Стратегии борьбы с собственным синдромом босса Признайте, что ваше поведение может представлять собой проблему. Обратитесь с вопросом к людям, которым доверяете: «Не считаете ли вы, что порой я сбиваюсь на командный тон?»Если такие обвинения в ваш адрес прозвучали,
Стратегии борьбы с собственными тревожными настроениями
Стратегии борьбы с собственными тревожными настроениями Разберитесь в себе • Ощутив прилив адреналина, постарайтесь понять, что вас пугает и почему это происходит, а затем скажите себе: «Это просто реакция тревоги. Не надо придавать ей слишком большое
Стратегии борьбы с собственным беспокойством
Стратегии борьбы с собственным беспокойством Ведя с собой внутренний диалог, старайтесь мыслить рационально:• «Да, такое может случиться, но это маловероятно».• «Если даже такое произойдет, это еще не конец света».• «Не следует беспокоиться раньше времени».• «Что
Стратегии борьбы с собственной зависимостью от окружающих
Стратегии борьбы с собственной зависимостью от окружающих Ведя с собой внутренний диалог, убеждайте себя: «Я могу сделать это сам. Даже если это вызывает у меня душевный дискомфорт, постепенно я смогу к этому привыкнуть».Не паникуйте и не бегите за помощью при появлении
Стратегии борьбы с собственной осторожностью и нерешительностью
Стратегии борьбы с собственной осторожностью и нерешительностью • Признайте свои страхи.• Анализируйте свои поступки задним числом. Что из взятого в поездку оказалось ненужным? Какие меры предосторожности в итоге оказались лишними?• Относитесь ко всему проще. Мир не
Стратегии борьбы с собственным перфекционизмом
Стратегии борьбы с собственным перфекционизмом • Используйте во внутреннем диалоге следующие рациональные мысли: «Целью должно быть стремление к совершенству, а не само совершенство». «Совершенно очевидно, что я более неуверенно себя чувствую, когда пытаюсь достичь
Стратегии борьбы с собственным пессимизмом
Стратегии борьбы с собственным пессимизмом • Постарайтесь понять, почему и в каких случаях вы так поступаете. Осознайте иррациональность своих мыслей.• Противопоставьте своим пессимистическим мыслям более рациональные: «Я упускаю так много радостных моментов в
Стратегии борьбы с собственной сверхчувствительностью
Стратегии борьбы с собственной сверхчувствительностью • Ведите с собой рациональный внутренний диалог: «Не надо расстраиваться из-за того, что он так коротко поговорил со мной по телефону. Он очень занят, и ему некогда болтать. Дело вовсе не в том, что он не хочет со мной
Стратегии борьбы с собственным желанием контролировать окружающих
Стратегии борьбы с собственным желанием контролировать окружающих • Проанализируйте, не свойственно ли вам такое поведение. Поинтересуйтесь у человека, которому вы доверяете, не замечает ли он в вас черт надсмотрщика.• Признайте, что: хороший руководитель должен
Стратегии борьбы с собственной вспыльчивостью
Стратегии борьбы с собственной вспыльчивостью • Признайте, что вы не идеальный человек, но не забывайте, что вспыльчивость – это лишь одна из сторон вашей личности. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах.• Если из-за собственной вспыльчивости вы кого-то
Стратегии борьбы с собственной ригидностью
Стратегии борьбы с собственной ригидностью • Задайте себе вопрос, не свойственна ли вам такая черта характера. Поинтересуйтесь у других, не замечали ли они за вами подобного поведения. Если ответ положительный, надо внимательнее присмотреться к себе.• Будьте готовы
Стратегии борьбы со своими собственническими тенденциями
Стратегии борьбы со своими собственническими тенденциями Не воспринимайте кратковременную разлуку с близким человеком как признак того, что он собирается навсегда вас покинуть. Постарайтесь понять, почему у вас возникают такие мысли, а затем в ходе внутреннего диалога
Стратегии борьбы с собственными пассивно-агрессивными наклонностями
Стратегии борьбы с собственными пассивно-агрессивными наклонностями • Будьте честны с собой. Признайте, что вы можете потерять работу и разрушить личные отношения, если не измените свое поведение. Пассивно-агрессивный тип личности негативно влияет на отношения с
Стратегии эффективной борьбы с наркозависимостью и насилием
Стратегии эффективной борьбы с наркозависимостью и насилием В этой главе мы рассказали, как тесно связаны нарушения деятельности мозга со злоупотреблением алкоголем и наркотиками и со склонностью к насилию. Понимание этой связи чрезвычайно важно для определения