Техника «Линии контроля», или «Прорыв, текучка, развлечения!»
Техника «Линии контроля»,
или «Прорыв, текучка, развлечения!»
Реализовать этот исключительно сильный лозунг помогает техника «Линии контроля» (иногда ее называют техника «Прорыв, текучка, развлечения»).
Во-первых, на видном (по крайней мере, для себя) месте повесьте лозунг:
КАЖДЫЙ ДЕНЬ — ОДНА ЖИЗНЬ, И В ЭТОЙ ЖИЗНИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОДВИГ!
Во-вторых, в соответствии с этой техникой все дела каждого дня предлагается раскладывать в зрительном поле на три линии (по ходу дня и в анализе дня):
• «текучка» (текущее обслуживание),
• «развлечения» и
• «прорыв» (оно же «продвижение, работа на перспективу»).
Чему больше внимания уделили, точнее, где больше получено результатов, та линия оказывается длиннее, и вы получаете зрительный итог дня.
Подчеркнем, что использовать рисование линий в зрительном поле удобнее как инструмент контроля, а не планирования. Планирование в этой технике предполагается вполне гибкое: есть известные дела и есть жизнь дня, в которой могут быть и ветер, и дождь, и неожиданные звонки. И надо лучшим образом совместить. А чтобы не ошибиться — у вас перед глазами линии контроля.
В соответствии с визуальной ориентацией сознания линии лучше располагать с левой стороны, идущими от вас вперед (получится как раз и слева направо, и без препятствий вперед).
Продвинутые пользователи этой техникой рисуют себе линии контроля, специфицированные по трем основным
кругам заботы, спрашивая себя: как выглядят линии контроля, относящиеся к кругу «Я»? К кругу «Мои близкие»? К кругу «Большая жизнь»? Если у вас есть выборка важных направлений, вы можете, пользуясь техникой «Линии контроля», просматривать именно эту выборку. Например,
Текущее обслуживание себя(заправить машину бензином, покормить себя, выправить и покрасить стукнутое крыло, поставить пломбу на зуб).
Текущее обслуживание жизни(провести текущие консультации, помочь матери и другие налаженные дела для жизни — как обычно).
Развлечения. Развлечения — это все то менее результативное, что вы делаете вместо более результативного, потому что это делать приятно.
Например, телевизор, газеты, треп, — что любимое лично у вас?
Продвижение по перспективе (разработка нового курса, нового проекта, обустройство нового помещения).
Правило: главная стоимость каждого дня определяется продвижением по перспективе жизни.
Ничего не забыли?.. А отдых? Отдых есть необходимая составляющая рабочего процесса, и о нем нужно заботиться так же, как и о результате: именно для того, чтобы результат был. Всегда. И долго.
• Поэтому голубая линия внизу пусть показывает, каков у вас запас маны. Ой, простите, запас свежести и бодрости. А как начнет приближаться усталость и голубая линия станет слишком короткой, вставайте из-за стола и устраивайте себе отдых. То есть — меняйте себе работу.
Итого:
Есть гипотеза, что голубую линию вам следует увеличить. Примите верное решение.
Хорошо, если есть кто-то, кто может вам напомнить об этом. В моей жизни этим ангелом-хранителем выступила мама. Каждый час моих занятий школьной домашней работой она врывалась в комнату с криками: «Охрана труда!» и закрывала все учебники. Впоследствии я творчески развил этот принцип и при возникновении какого-то напряга в решении задач рука автоматически переворачивала трехминутные песочные часы. Если за это время задача не сдавалась, я сам себе внутренне кричал тот же лозунг и прекращал работу. Свежести было в результате — хоть отбавляй. А вот с ответственностью…
Практикум
Закройте эту книгу и бегите на стадион. Сейчас — это лучшее вложение в повышение вашей эффективности!
Вперед!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Прорыв в психологии
Прорыв в психологии В двадцатые годы психология стала весьма популярной наукой. Под влиянием Уотсона, с его обаянием, харизмой, умением убеждать и вселять надежду, американцы были буквально захвачены тем явлением, которое один писатель назвал «прорывом» в психологии.
Прорыв: фрейлейн Остерлин
Прорыв: фрейлейн Остерлин Коль скоро у нас не имеется других данных, можно предположить, что Месмер в то время пользовался обычными средствами среднестатистического врача: пиявками, кровопусканием, компрессами, слабительным, успокоительным и тому подобным. Ему уже было
Ваш личный прорыв
Ваш личный прорыв Некоторые из нас обретают смелость внезапно, другим, напротив, требуется потратить немало времени и сил на то, чтобы избавиться от собственных страхов и сомнений. Нам не дано предугадать, в какой момент это случится именно с нами, но мы точно знаем, что
Техника прерывания мыслей и контроля дыхания
Техника прерывания мыслей и контроля дыхания Эта техника включает в себя прерывание мыслей и подсчет дыхательных циклов. Она эффективна, так как при ее применении достигаются нейтральный фокус внимания и релаксирующий эффект глубокого дыхания. Как только вас
Шаг 2. Техника контроля над дыханием
Шаг 2. Техника контроля над дыханием Это упражнение, разработанное на основе аудиокассеты Ника Мейси «Дыхание жизни» (1993), создано специально для тех, кто страдает паническим расстройством. Когда большинство людей испытывают панику, они, как правило, дышат с трудом — как
Текучка и заработок
Текучка и заработок Привычные дела одно за одним: учеба, работа, готовка, проверила уроки у детей. Все – дела, пустотой не занимаюсь, но и заработка нет. А то, что получаю как зарплату, заработком назвать трудно… Как это называется? Это называется просто – текучка. Если вас
Прорыв
Прорыв Прорыв – это точный вклад в то, что даст реальный качественный скачок. Известен великолепный принцип Парето: «20/80». Согласно ему, только двадцать процентов клиентов приносят восемьдесят процентов всей прибыли. Вы поставили в центр своего внимания именно их?
Прорыв к Нежности
Прорыв к Нежности Снова сели.– Ну что, обманул?– Обманули! (с восторгом).Но мне не нужны эмоциональное опьянение и общегрупповые накаты – мне нужны действия, которые делают они в здравом уме и твердой памяти, каждый отдельно, сам. Музыки уже нет, и я уже не лирик. Я пристаю
Глава 29. Прорыв в области сексуального удовольствия
Глава 29. Прорыв в области сексуального удовольствия В нашем тренинговом центре проводится тренинг «Энергетические практики». Вы можете научиться получать энергетический оргазм с помощью специальных физических упражнений. Это более высокий уровень яркого физического
Глава 10. Создание идеального «Я» и прорыв к новой жизни
Глава 10. Создание идеального «Я» и прорыв к новой жизни Сейчас я предлагаю вам сделать самый важный шаг в вашей жизни. Я предлагаю вам переродиться. Стать другим человеком. Чтобы это были уже не просто вы – а Супер-Вы. Чтобы вы стали новым, идеальным собой. Такой шаг,
Глава 2 Зачем совершать прорыв, или Так ли уж нужны перемены?
Глава 2 Зачем совершать прорыв, или Так ли уж нужны
Вместо заключения. Прорыв в будущее
Вместо заключения. Прорыв в будущее То, что Россия находится в беспрецедентно долгом и тяжелом кризисе, — вещь хорошо известная. Официальная идеология недавнего прошлого оказалась крайне неадекватной вызовам времени, что сыграло резко отрицательную роль в судьбе нашей
Развлечения
Развлечения «Легкие» мысли были такие:«Работа нужна, учение нужно, а развлечения – это как бы награда, придача».И точно так же:«Хлеб, суп, молоко – это пища, а конфеты и фрукты только вкусные и, значит, ненужные».Раньше люди думали именно так.И только позже поняли, что все