Глава, в которой мы поймем, как надо изменять свое пищевое поведение
Всем известна поговорка: «Я живу не для того, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить». И вроде бы все правильно — еда не должна быть самодостаточным явлением, во многом это только «техническое» мероприятие, направленное на восполнение недостатка питательных веществ.
Обратите внимание на свое поведение Нередко бывает так, что манипуляцию никто не осознает и даже не замечает. Например, пребывая в эйфории от новой дружбы или романтического приключения, вы можете обнаружить, что жертвуете своими симпатиями и антипатиями ради желания
Измените свое поведение Начинайте с малого. Выберите один аспект своего поведения, который доставляет больше всего неприятностей окружающим или вам самим.Ведите дневник своих успехов. Поощряйте себя, когда вам удается добиться намеченного. Вот несколько
ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ТРЕТЬЯ, в которой автор говорит о том, как надо задавать вопросы, и отдельно рассуждает о провокации в беседе Мы вроде бы разобрались в том, какие бывают вопросы?Вроде да.Чудесно. Теперь настало время поговорить о том, как эти самые вопросы
Лидерство - это склонность, с которой надо научиться жить Лидеры с рождения, «врожденные» лидеры, конечно же, есть, но завидовать им не всегда уместно: в некоторых из них" это качество торчит так нарочито и неловко, что платить за эту «деталь» им же приходится слишком
Часть вторая, практическая Техники и методики для регулировки веса Глава, в которой мы поймем — как использовать для этого самовнушение Я думаю, что ты, дорогой мой читатель, понял самую главную мысль, которая поможет тебе решить проблему с излишним весом: что твой вес не
Глава, в которой мы поймем — как перепрограммировать свой мозг для борьбы с излишним весом Можно работать со своим пищевым поведением только при помощи сознательных усилий и самовнушений. Но лучше всего будет, если тебе, дорогой мой читатель, удастся найти компромисс со
Глава, в которой мы поймем — как работать с подсознанием при помощи образов Сознание и подсознание плохо понимают друг друга. Это связано с тем, что они разговаривают на разных «языках». Такое ощущение, что подсознание является иностранцем, которого непонятно каким
Глава 17. Контролируйте свое поведение, не делайте глупостей! Эта глава является логическим продолжением главы выше – «Не бойтесь обращаться за помощью, если вас преследуют». Как обычно, начну разговор с писем моих читателей, приходящих ко мне на почту zberovskiy@mail.ru. А затем
А как насчет того, чтобы формировать свое поведение? Существуют всевозможные программы изменения собственного поведения: бросаем курить, следим за своим весом и т. д. Большинство этих программ опирается в основном на метод формирования поведения, обычно называемый
Модель «Из чего мы сделаны?» Почему надо знать свое прошлое, чтобы строить будущее Принимая стратегические решения, чаще всего ориентируешься на будущее. Все наши мечты направлены на будущее, все надежды обращены туда же.А почему, собственно говоря? Может, потому что мы
Верование № 3 Изменив свое поведение, я смогу возрасти духовно и эмоционально В поисках помощи Дебра поведала свою историю Шарон, известной своим благочестием жене одного старосты из ее церкви.— Хуже всего то, что я перестала играть позитивную роль в семье, — сокрушалась
Проблема № 3: пытаясь изменить только свое поведение, мы отрицаем власть распятия «Бихейвиористский» подход наносит оскорбление искупительной власти Господа, желающего исцелить нас, поскольку предусматривает, что вся ответственность за изменения возлагается на плечи
Верование № 3 Изменив свое поведение, я смогу возрасти духовно и эмоционально 1. Проблема 1: попытки изменить поведение смешивают плод с корнями (с. 50). Писание вновь и вновь указывает нам, что многие наши поступки являются результатом духовной перемены, а не ее причиной.
Глава 1. Как изменить свое поведение В различные моменты нашей жизни, встречаясь с разными людьми в разных ситуациях, мы всякий раз, в большей или меньшей степени, испытываем трудности, когда хотим донести свою позицию ясно и просто. Мы избегаем встреч с некоторыми людьми.
«Пищевое воспитание» Научить детей правильно питаться – непростая задача, требующая терпения, выдержки и определенной доли фантазии. И здесь родителям не обойтись без поддержки окружающих.В Японии ответственность за просвещение в области питания лежит не только на