Находим время для себя

Находим время для себя

Я не переношу безделья. У меня часто бывает непреодолимая (причем, как правило, никем) жажда деятельности. Но когда я смотрю на эту суету, то начинаю понимать: мы всегда заняты чем-либо — работой, бытом, начальником, родственниками… А ведь на себя времени не остается! А оно ох как нужно: как же иначе обновить свои силы, почувствовать себя полноценным человеком, который радуется жизни?

Поскольку мое золотое правило — учиться у классиков — никогда меня еще не подводило, я не стала изменять ему и сейчас, обратившись к одному из отцов-основателей Бенджамину Франклину. Он-то уж точно знал, как управлять временем! Этот человек обладал одержимой целеустремленностью и фантастической работоспособностью. Но ему также помогало и постоянное, четкое планирование. Когда Франклину было всего 20 лет, он составил план своей жизни и следовал ему до самой старости. Так вот, интересно то, что план он писал еще и на каждый день. Вот его собственный обобщенный пример распорядка одного дня.

Расписание

Утро:

Вопрос: Что я сделаю сегодня хорошего?

5 часов: Встать, умыться и помолиться Всемогущему Богу.

6—8 часов: Продумать, чем буду заниматься сегодня, и принять решения на день; продолжить текущие занятия.

Завтрак.

9—11 часов: Работа

Полдень:

12 часов: Читать или просматривать счета.

1 час: Обед.

Послеполуденные часы:

2—5 часов: Работа.

Вечер:

Вопрос: Что я сделал хорошего за день?

6 часов: Привести все в порядок.

Ужин.

7 часов: Музыка, развлечение или беседа.

8 часов: Продумать истекший день.

Ночь: 11 часов: Сон.

Мне очень по душе правило отца-основателя начинать свой день с вопроса: «Что я сделаю сегодня хорошего?». Но еще больше мне нравится то, что он не забывал вспомнить об этом вопросе и вечером: «Что я сделал хорошего за день?» Мне кажется, что я не смогу так же четко задать себе дважды в день эти два вопроса, а потом еще проанализировать прошедший день: «Продумать истекший день». Мне было бы легче планировать неделю, а лучше — месяц, год… Именно этим я занимаюсь. Но своим вдохновителем и в какой-то мере первоисточником моей светлой идеи все же считаю Франклина. Думаю, это вполне справедливо.

Метод планирования, который разработал для себя Франклин, начиная от расписания на день и заканчивая планом всей жизни, получил название «Пирамида Франклина». Фундамент этой пирамиды — Главные жизненные ценности. Это ответы на вопросы, какой вы видите свою жизнь, что хотите от нее получить, какой след после себя оставить. Затем на ценностях «стоит» Глобальная цель. На основе своих ценностей каждый решает для себя, чего он хочет добиться: стать преуспевающим бизнесменом, мудрым учителем, влиятельным политиком, звездой шоу-бизнеса или литературы… Затем Франклин расписывал Генеральный план достижения цели. Разрабатывал план действий на год, три, пять лет, на месяц, неделю, день. Но я уже поняла, что не все, что идеально подходило для Бенджамина Франклина, будет лучшим решением для меня. Учась у великих, не стоит забывать о своей индивидуальности.

Я определила для себя несколько путей, пойдя которыми, смогу найти свое «потерянное» время.

Психологи советуют хотя бы время от времени устраивать «свои» вечера. Честно говоря, в начале мая я попробовала выделить определенные вечерние часы для своих любимых занятий. Идея в том, что, если вас просят что-либо сделать в это время, нужно отказаться — ведь вы заняты! Но у меня никогда не получалось сказать, что у меня есть на это время свои планы, Элис, у которой, например, потерялась любимая книжка. Я пыталась и так, и этак варьировать «свои» часы, чтобы использовать это время для работы в саду, чтения, просмотра фильма, раздумий… Но время каждый раз оказывалось выбранным неудачно. Все мы хорошо знаем, что такое обычный будний день для обычной работающей женщины. После работы всегда находятся дела: ужин, проверка уроков… да мало ли что! И весь вечер проходит.

Но я нашла из этой ситуации выход. Даже два!

Раньше, уложив детей спать, я часа два просиживала за компьютером. Так происходит и сейчас, но не каждый вечер — все зависит от количества моей работы и ее срочности. Но даже когда ничего делать сегодня было не нужно, я могла скучать по сидению за ноутбуком. Проанализировав все нюансы, я поняла: я скучаю вовсе не по работе или процессу написания чего-либо. Нет в моей душе тоски ни по блогу, в который я пишу крайне редко, ни по «Фейсбуку» и прочим социальным сетям, ни, уж увольте, по новостям — их мне предостаточно и на работе. Это тоска чисто по сидению и копанию в своем компе! Тем более, что, когда мне некуда спешить, я могу эти час или два проиграть в компьютерные кости или убить на просмотр фотографий из прошлогодних поездок в отпуск (их было аж два, каждый по две недели, и оба с поездками; это теперь мы решили устроить отпуск дома к Рождеству). Значит, мое дополнительное свободное время может появиться, если я перестану играть в компьютерные игры.

— Но ты же говорила, что перебирание костей помогает тебе думать, — не без тени ехидства заметил Томми, когда я сказала об этом за ужином.

— Ну, значит, надо думать как-то иначе! Вызывать концентрацию мысли, перебирая руками что-нибудь другое… не знаю даже, что…

— Давай вместе плести макраме, — промычала с набитым ртом Элис. — А со мной что? — заныл Алекс.

— С тобой мама будет собирать конструктор, — оптимистическим тоном пообещал Томми, перекладывая ответственность за конструктор и занятость сына на меня.

— Мама плохо прикручивает колеса! — тут же возразил Алекс. — Трактор получается не крепкий, весь шатается… а полицейская машина вообще у нее не ездит! — Он выразительно посмотрел на отца.

— Хорошо, хорошо, — сдался Томми. — Сейчас я тебе сам помогу… поедим только сначала, о’кей?

А второй выход напрашивался сам собой: у нас в семье две собаки. Это значит, что с ними надо гулять. Я этим занимаюсь иногда, изредка, как самая занятая и самая домоседка. Чаще всего я просто выпускаю спаниеля Чарли и овчарку Джуди из вольеров, и они, при наших надежных оградах, могут бегать по участку, сколько хотят. Когда Томми приезжает с работы не поздно, он любит сам ходить с собаками в парк. Выгуливать Джуди и Чарли утром у нас получается сейчас только в выходные… И я еще изыскиваю себе некое таинственное время для медитативных любимых занятий, отдыха и размышлений… Разумеется, читать или шить при прогулке с собаками я не буду, но размышлять, любоваться пейзажами и отдыхать мне никто не помешает!

Я провела эксперимент — погуляла с животными три вечера подряд. Конечно, это требует времени, которое начинает складываться во что-то серьезное, в целый временной массив, если выходить на 30-минутную, а то и часовую прогулку ежедневно! Кроме того, от меня в таком случае требуется дополнительная организованность. Но сколько же я получила удовольствия. И пользы для души и тела! Разве современный человек с малоподвижным образом жизни, даже три раза в неделю занимающийся шейпингом, даже проходящий часть пути на работу пешком (если, конечно, не требуется успевать добраться слишком рано), достаточно двигается, чтобы быть бодрым и здоровым долгие годы?

В итоге по прошествии половины месяца я решила, что, во-первых, буду разнообразить маршруты прогулок, во-вторых, что выбираться на них в некоторые дни не смогу из-за усталости или занятости — нужно же все-таки давать себе обещания, оценивая свои возможности реально. И потом, в-третьих…

— Мне требуются помощники! — объявила я домочадцам. — Хотя бы один! Двух собак я на поводках могу не удержать.

— Мам, а разве они кидаются на людей, что их держать надо так крепко? — удивилась Элис.

— Клара так вообще все команды выполняет! — пожал плечами Томми. — Хотя собака есть собака, кто знает, что ей в голову взбредет…

— Вдруг она кого-нибудь съест! — забеспокоился Алекс.

— Не волнуйся, не съест, и вообще людей они оба не трогают, — успокоила я. — А вот котов и кошек…

Все засмеялись. Правда, мы знали, что есть одна категория кошек, на которую, по крайней мере, Джуди не обращает существенного внимания — это наши кошки.

И мы стали ходить на прогулки вместе с детьми. А иногда — вообще всей семьей. У нас сложилась даже такая субботне-воскресная традиция. Семейные выгулы песиков мы практиковали и раньше, но мы сами уже не помним точно, когда в последний раз. Оказалось, с подросшими детьми и проектом «Счастье» это очень весело и позитивно.