Читайте также
Тест «А я не хочу, не хочу по-другому!»
Знаете продолжение этой фразы? – «А я по любви, по любви хочу!» Так кричала своенравная принцесса из всеми любимого мультфильма про крылатый корабль, не желавшая выходить замуж за старого министра. А все потому, что ей приглянулся
ТЕХНИКА 2. «Ревизия прошлого»
Психотерапевты в краткосрочной позитивной терапии ищут ресурсы везде и повсюду, например, в прошлой жизни клиента.Иногда люди твердо убеждены, что причиной страдания является определенный проступок, грех, совершенный ими по отношению к
Ревизия сценария ваших родителей
Семейный сценарий, написанный родителями, играет определяющую роль в построение семейных отношений. В своем браке многие люди склонны поступать именно так, как им «прописали» родители. Нередко эти действия ведут к конфликтам, ссорам, а
Глава 32. РЕВИЗИЯ ОБЩЕНИЯ
Мы уже знакомились с феноменом «право»-«лево». В жизни мы бессчетное число раз меняем свое положение, но не фиксируем внимание на внутренних изменениях, которые при этом возникают. Нам не до этого, поскольку мысли посвящены чему-то более насущному,
Упражнение «Ревизия жизни»
Итак, первое домашнее задание – составить список ваших ценностей (то, что для вас важно: душевное спокойствие, материальный достаток, статус, здоровье, ничегонеделанье, отношения, семья, дети и так далее).
Зачем нужно определяться с
Упражнение «Ревизия времени»
Этот тренинг – два в одном.Во-первых, он поможет вам понять, на что уходит время.Во-вторых, он сам собой научит вас тратить время эффективнее. Ничего специально делать для этого не надо. А заставлять себя – противопоказано.
Четыре
Упражнение «Ревизия денег»
То, что людям нужны деньги, неудивительно. Удивительно, что они нужны в разных и, как правило, нематериальных целях. То есть, конечно, хлеб, вода и кров – это то, что необходимо. А вот покупая все остальное, вы хотите получить что-то иное.Английский
Задание: «Делаю то, что делаю».
После победы над парадоксальной фазой неврастении нам остается преодолеть единственное препятствие – уравнительную фазу болезни. В ней человек чувствует себя, в целом, «нормально», а поэтому этот этап развития неврастении мы так часто
КНИГА ВТОРАЯ
РЕВИЗИЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ
Глава первая. Трансперсональный аспект Гештальта
«Без осознания нет и знания.»
Фритц ПерлсГештальт-терапия, как вообще экзистенциальные терапии, обычно воспринимается как гуманистический подход. Однако это не все: поскольку
ДЕМОНСТРАЦИЯ: «ЧТО Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ И ОТ ЧЕГО ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ»
В большинстве культур, если вы что-то просите, вы вытягиваете руку. А если чего-то не хотите, то делаете протестующий жест: остановитесь. Если вы немножко поэкспериментируете с этими жестами, то обнаружите, какая
День 4. Зачем я это делаю?
1. Утренние страницы.2. Прочитайте первую главу курса и письменно ответьте на третий вопрос своей жизни:– Зачем я это делаю?Сделайте такое упражнение:Ответьте на вопрос: «Зачем я живу?» Ответ начинайте со слов: «Я живу для того, чтобы…» Например:
Кто я такой и что делаю
Другой подход к анализу ваших утверждений о своей личности – изучить, как они на вас воздействуют. Еще раз просмотрите свой список. Только на этот раз не спрашивайте себя, насколько близка к истине каждая характеристика. Лучше задайте себе вопрос,
5) Мой разум сконцентрирован на том, чего я хочу добиться; я беру то, что хочу взять.
6) Я излучаю уверенность, самообладание и силу, которые непреодолимо привлекаютвсех женщин.7) Я обладаю бесконечной силой для соблазнения желанной женщины, я могу запростоовладеть любой
Глава 2. Я все делаю не так
Гляжусь в тебя, как в зеркало…
Рождение ребенка – одно из тех немногих событий, которые переживаются обоими родителями на «полную катушку», затрагивают до самой глубины, порой меняют личность человека и, без преувеличения, открывают новые грани