Ответ:

Ответ:

30 лет – хороший возраст. Бодрый. Стартовый. Стартовый для того, чтобы встать на свои собственные ноги. Раньше ты летел на энергии тела, тебя несло и себя нужно было скорее сдерживать, чем поднимать. Но вот тебе 30. Юношеская энергия сдувается, теперь надо ехать на своем моторе, а для этого заводить его каждый день.

Возможно, ты просто был не в курсе: это происходит у всех. Новый возраст – новая задачка.

Свои стартеры ищи сам, здесь накидаю типовые.

Сделай свой список друзей и пометь, какие тебя энергией и смыслом заряжают, а какие тянут вниз. Сделай правильные выводы…

Книги – только бодрящие и мотивирующие. Большинство книг – ненужная тебе жвачка, а ты создай себе свой список чтения, где каждая книга не случайная и понятно для чего. Например, «Приключения майора Звягина» от Михаила Веллера – как не скисать самому и давать волшебные пендели нуждающимся. У меня на сайте посмотри мои рекомендации «Что читать» и «Как читать». Там же загляни в «Жизнь замечательных людей» – заряжает.

Подвижный образ жизни и спорт с четкими показателями. Есть здоровое и энергичное тело – жить бодро и с целями сможешь (это необходимо, но не достаточно). Тело завяло – завянешь и ты (вот это точно). Поэтому позаботься, пожалуйста! Утренняя зарядка, пробежки, обливания, подтягивания, все, что тебя поддерживает и бодрит.

Это примерно как текущее обслуживание для машины: можно, конечно, масло вовремя не менять, но тогда мотор скоро сдохнет. Тело же тебе, родной, ни в каком автосервисе не обновят: это только твоя работа.

Обращай внимание, что и сколько ешь и пьешь. Дело не столько в том, чтобы завязать с пивом и уменьшить все мясное, сколько во внимании в принципе, что ты в себя пихаешь.

Надеюсь, ты не заправляешь свою машину на случайных заправках? А чем заправляешь себя?

Лучше выпить один стакан сока, чем съесть что-то жирное и пережаренное, типа на второе.

Бери себе работу, в которой есть ответственность перед другими людьми: это всегда труднее, но именно это организует.

Семья – вещь бодрящая. Сделай это своим лучшим проектом, чтобы любимая жена была счастливой, а дети – твоей радостью и гордостью.

Для начала хватит?