Глава вторая Можно ли перестать тревожиться и бояться?
Тревожная жизнь
Заберите 30% скидку новым пользователям на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 3 Что на самом деле означает «ничего не бояться» и как этого достигнуть? Вы читаете эту книгу, потому что хотите сделать шаг к бесстрашию. Так давайте же разберемся, что на самом деле означает «ничего не бояться», что мы понимаем под этим расхожим словосочетанием.«Я
Глава 1 Как не бояться летать на самолете (ездить на машине, плавать или путешествовать морем)? Указанные фобии являются самыми распространенными среди тех, с которыми безотчетно сталкиваются уже взрослые люди, и не могут их побороть, потому что корни проблемы лежат в
Глава 4 Страх перед «черной депрессией». Как избежать ее, как перестать бояться, что она снова произойдет? Честно говоря, даже неприятно приступать к написанию этой главы. Ведь, пережив свои депрессии, «черные полосы», «плохие времена», мы не любим о них вспоминать. Нам
Глава 3. Не бойся бояться О праве на страх.ГИД – Чем же объяснить, что одни люди смелы, самоуверенны, даже среди опасностей живут так, будто ничто им не угрожает, а другие и в самых благополучных условиях полны страха?.. Почему один – Альфа, другой – Омега? Глядя на такие
Глава 76. КБТ — это совсем не то, что нахваливали… или Не нужно бояться призрака эпт Концепция ЭПТ (эмпирически проверенная терапия) в недавнем прошлом оказала огромное влияние — до настоящего времени негативное — на область психотерапии. Только те виды терапии, которые
Глава 14 Перестать сопротивляться РАЗВЕ МОЖЕМ мы преодолеть нечто негативное, не противясь ему? Этот вопрос проявляет одно из тех заблуждений, которое (порой — всю жизнь) не дает нам получить то, чего мы хотим. Мы думаем, что, сопротивляясь негативу, освободимся от него. Но
Глава вторая Можно ли повлиять на поведение подростка? Трудности с
Глава вторая Можно ли изменить характер? Как укротить свой
Глава 8. Бояться, чтобы побеждать Время от времени мы используем страх в совершенно неожиданном качестве – и в качестве средства передвижения, и в качестве топлива, и в качестве автопилота. То, что для одних людей становится непреодолимым препятствием и безнадежной
ГЛАВА 6 ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ! Тревоги вызвали больше неудач, разбили больше сердец, принесли больше рухнувших надежд, чем что-либо еще за все время существования мира. Тревога вынуждала гениев становиться посредственностями.Работа не убивает никого, а тревоги убили
Глава 40. Как перестать себя жалеть? Человек жалеет себя, когда считает, что ему что-то должны, кто-то недодал внимания, недолюбил, недоплатил. Повторяю: вам никто ничего не должен! Возможно, в детстве, когда вы плакали, вас жалели. И вы запомнили: чтобы что-то получить, надо
Глава 22 Бояться счастья Есть женщины, боящиеся счастья. Они не знают, что с ним делать, они с самого детства привыкли страдать. Для таких несчастная любовь – состояние уютное, они ее нянчат годами.Как правило, такие женщины готовы жить в страдании и делают все возможное,