9 день
Девиз
Меньше знаешь – крепче спишь
Задача
Научиться не зависеть от того, что о вас подумают другие люди
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
День 1 – УтроСчитаете в обратном порядке от 100 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСчитаете в обратном порядке от 100 до 1Визуализируете зеленый арбузЗаканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ВечерСчитаете в обратном порядке от
День 6 – УтроСчитаете в обратном порядке от 50 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСчитаете в обратном порядке от 50 до 1ЦветникЦвета радугиЗаканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ВечерСчитаете в
День 11 – УтроСчитаете в обратном порядке от 25 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСчитаете в обратном порядке от 25 до 1Утверждаете концентрациюЧитаете записи сновОпределяете темуЗаписываете
День 16 – УтроСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохОтсчет от 5 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Утверждаете "лучше и лучше"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохГолова опущена,
День 20 – УтроСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохОтсчет от 5 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Утверждаете "лучше и лучше"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохГолова опущена,
0 день Словами пользуются для выражения смысла. Постигнув смысл, забывают о словах. Фэн Юлань Вместо предисловия Эта книга поможет вам ответить на следующие вопросы:1 Почему необходимо уметь общаться с другими людьми?2 В чем заключается искусство общения?3 Какие
1 день Девиз От первого впечатления зависит общениеЗадачаНаучиться понимать, какое впечатление вы производите на
6 день Девиз Выражайте себя и слушайте другогоЗадачаОсвоить навыки успешного
10 день ДевизЯ знаю, что ничего не знаюЗадачаНаучиться видеть реальных людей, а не свои фантазии о
11 день ДевизСвое мнение не меняют только дураки и покойникиЗадачаНаучиться вести себя с разными людьми
День 18. День близких Умение излагать мысли на бумаге – важный навык. Многим это дается нелегко, но надо учиться. Для этого и нужно писать рассказы, о чем мы просили вас вчера. Когда излагаете мысли на бумаге, структурируйте их.Иногда спрашивают, зачем читать много книг
День 2. Кто я? 1. Утренние страницы.2. Прочитайте первую главу курса и письменно ответьте на первый вопрос своей жизни:– Кто я?Сегодня я на миг вырвался из привычного течения дня, чтобы побыть наедине с собой, поместить свой взор внутрь себя и подумать над тем, кем я являюсь
День 8. Что я ем? 1. Утренние страницы.2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:– Как я питаюсь?– Какого качества моя пища (натуральная, полуфабрикаты, с химическими добавками, быстрого приготовления и т. п.)– Есть ли у меня тенденция к перееданию
День 40. Самосовершенствование каждый день 1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Обратитесь к четвертой главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Как вы удовлетворяете свою потребность в духовном
День 22 Описываем день будущего А теперь — одно из сильнейших мотивирующих упражнений. Представьте один день из своей жизни через три года, когда все желания уже сбудутся. И опишите его — ярко, подробно, в мельчайших деталях. Обязательно раскрасьте этот день своими