День 16

– Утро

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Отсчет от 5 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Утверждаете "лучше и лучше"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Полдень

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Голова опущена, отсчет от 5 до 1

Утверждаете "позитивное мышление"

Утверждаете "лучше и лучше"

Выбираете крупную мировую проблему

Разыгрываете фильм из трех частей

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Вечер

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Голова опущена, отсчет от 5 до 1

Выбираете личную проблему

Осуществляете субъективное общение

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 17

– Утро

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Отсчет от 5 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Утверждаете "лучше и лучше"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Полдень

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Голова опущена, отсчет от 5 до 1

Утверждаете "позитивное мышление"

Утверждаете "лучше и лучше"

Выбираете еще одну мировую проблему

Разыгрываете фильм из трех частей

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Вечер

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Голова опущена, отсчет от 5 до 1

Выбираете другую личную проблему

Осуществляете субъективное общение

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

День 18

– Утро

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Отсчет от 5 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Утверждаете "лучше и лучше"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Полдень

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Голова опущена, отсчет от 5 до 1

Утверждаете "позитивное мышление"

Утверждаете "лучше и лучше"

Выбираете еще одну мировую проблему

Разыгрываете фильм из трех частей

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Вечер

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Считаете от 5 до 1

Идентифицируете негативное настроение

Выражаете желание избавиться от него

Считаете от 1 до 5, утверждая позитив

Засыпаете

День 19

– Утро

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Отсчет от 5 до 1

Утверждаете "глубже и быстрее"

Утверждаете "позитивные мысли"

Утверждаете "лучше и лучше"

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Полдень

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Голова опущена, отсчет от 5 до 1

Утверждаете "позитивное мышление"

Утверждаете "лучше и лучше"

Выбираете еще одну мировую проблему

Разыгрываете фильм из трех частей

Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5

– Вечер

Садитесь на стул

Глаза закрыты, глубокий вдох

Считаете от 5 до 1

Выбираете проблему со здоровьем

Идете внутрь тела и исправляете ее

Видите улучшение

Засыпаете

Читайте также

День 1 – УтроСчитаете в обратном порядке от 100 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСчитаете в обратном порядке от 100 до 1Визуализируете зеленый арбузЗаканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ВечерСчитаете в обратном порядке от

День 6 – УтроСчитаете в обратном порядке от 50 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСчитаете в обратном порядке от 50 до 1ЦветникЦвета радугиЗаканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ВечерСчитаете в

День 11 – УтроСчитаете в обратном порядке от 25 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСчитаете в обратном порядке от 25 до 1Утверждаете концентрациюЧитаете записи сновОпределяете темуЗаписываете

День 16 – УтроСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохОтсчет от 5 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Утверждаете "лучше и лучше"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохГолова опущена,

День 20 – УтроСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохОтсчет от 5 до 1Утверждаете "глубже и быстрее"Утверждаете "позитивные мысли"Утверждаете "лучше и лучше"Заканчиваете занятие отсчетом от 1 до 5– ПолденьСадитесь на стулГлаза закрыты, глубокий вдохГолова опущена,

0 день Словами пользуются для выражения смысла. Постигнув смысл, забывают о словах. Фэн Юлань Вместо предисловия Эта книга поможет вам ответить на следующие вопросы:1 Почему необходимо уметь общаться с другими людьми?2 В чем заключается искусство общения?3 Какие

1 день Девиз От первого впечатления зависит общениеЗадачаНаучиться понимать, какое впечатление вы производите на

6 день Девиз Выражайте себя и слушайте другогоЗадачаОсвоить навыки успешного

10 день ДевизЯ знаю, что ничего не знаюЗадачаНаучиться видеть реальных людей, а не свои фантазии о

11 день ДевизСвое мнение не меняют только дураки и покойникиЗадачаНаучиться вести себя с разными людьми

День 18. День близких Умение излагать мысли на бумаге – важный навык. Многим это дается нелегко, но надо учиться. Для этого и нужно писать рассказы, о чем мы просили вас вчера. Когда излагаете мысли на бумаге, структурируйте их.Иногда спрашивают, зачем читать много книг

День 2. Кто я? 1. Утренние страницы.2. Прочитайте первую главу курса и письменно ответьте на первый вопрос своей жизни:– Кто я?Сегодня я на миг вырвался из привычного течения дня, чтобы побыть наедине с собой, поместить свой взор внутрь себя и подумать над тем, кем я являюсь

День 8. Что я ем? 1. Утренние страницы.2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:– Как я питаюсь?– Какого качества моя пища (натуральная, полуфабрикаты, с химическими добавками, быстрого приготовления и т. п.)– Есть ли у меня тенденция к перееданию

День 40. Самосовершенствование каждый день 1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Обратитесь к четвертой главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Как вы удовлетворяете свою потребность в духовном

День 22 Описываем день будущего А теперь — одно из сильнейших мотивирующих упражнений. Представьте один день из своей жизни через три года, когда все желания уже сбудутся. И опишите его — ярко, подробно, в мельчайших деталях. Обязательно раскрасьте этот день своими