Модель «Энергия» Живете ли вы по принципу «здесь и сейчас»?
Модель «Энергия»
Живете ли вы по принципу «здесь и сейчас»?
Всегда считалось, что жить надо сегодняшним днем. Но почему, собственно говоря? Швейцарский писатель Паскаль Мерсье совершенно справедливо пишет на этот счет: «Большая ошибка, бессмысленный акт насилия – сосредотачиваться на „здесь“ и „сейчас“, в твердой убежденности, что тем самым мы охватываем самое существенное. Гораздо важнее было бы уверенно и хладнокровно, с подобающим юмором и подобающей меланхолией, двигаться в простирающемся во времени и пространстве внутреннем ландшафте, коим мы и являемся».
Тут позвольте задать вам совершенно нейтральный вопрос: сколько своего времени вы проводите, думая о прошлом, сколько о настоящем и сколько о будущем? Спросим иначе: как часто вы с тоской или облегчением вспоминаете о том, что прошло? Как часто вы осознаете, что думаете именно о том, чем занимаетесь в данный момент? И как часто воображение рисует вам картины будущего, или, скажем: как часто вас посещает страх перед тем, что вас ожидает?
Три примера на рисунке ниже могли бы проиллюстрировать и различия в менталитете. Memory-driven (склонная к воспоминаниям) – это ностальгирующая Европа. Dream-driven (склонная к мечтам) – ориентированная на достижение счастья Америка. Reality-driven (живущая настоящим) – предприимчивая Азия.
Вы не можете изменить прошлое. Но можете разрушить настоящее тревогой о будущем.
См. также: Модель «Персональный путеводитель».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Часть 1. Здесь и Сейчас
Часть 1. Здесь и Сейчас Ты не сможешь ладить с людьми, пока не научишься ладить с собой.
Решение здесь и сейчас
Решение здесь и сейчас Эта техника манипулирования направлена на то, чтобы заставить человека принять решение немедленно. Манипулятор провоцирует и иногда напрямую настаивает на том, что определиться нужно непременно «здесь и сейчас», так как «завтра будет уже поздно».
Обращение к «здесь и сейчас»
Обращение к «здесь и сейчас» Отметьте для себя два момента, когда я погружался в «здесь и сейчас». Марк начал сеанс, сказав, что, «как обычно», по дороге ко мне он погрузился в сладкие грезы о своей пациентке по имени Руфь. Этот комментарий, безусловно, косвенно указывал на
РАБОТА «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
РАБОТА «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» Часто можно услышать вопрос: нужен ли психотерапевт, если у человека есть близкие друзья? Хорошие друзья — важное условие благополучной жизни. Более того, если человек окружен друзьями или (что еще важнее) обладает способностью строить
Истина 3: Вы живете сейчас - и это главное
Истина 3: Вы живете сейчас - и это главное Есть только два способа прожить жизнь Первый - жить так, как будто чудес нет. Второй - как будто чудеса во всем Альберт Эйнштейн Был у меня период, когда на протяжении нескольких лет мне не нравилось то, как идет моя жизнь. Не то чтобы
НЕТЕРПЕНИЕ “ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС”
НЕТЕРПЕНИЕ “ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС” Когда терапевт понимает, что время сеанса проходит бесплодно, ему следует оставить тактику терпеливого выжидания – он уже терпел достаточно долго – и стать нетерпеливым; отказаться пассивно принимать уничтожение своей
Начните здесь и сейчас
Начните здесь и сейчас Иногда мы делаем что-то бессознательно. Мы следуем «социальным нормам», хотя все, чего на самом деле хотим, – взять ситуацию под контроль. Время прислушаться к этому тихому голосу внутри нас, который говорит: «Начни сейчас!»Начиная какой-то проект,
Медитация по принципу «Именно сейчас»
Медитация по принципу «Именно сейчас» Я хочу поделиться с вами моей излюбленной методикой, позволяющей жить осмысленно, но вначале позвольте объяснить вам, откуда она пришла. Однажды, примерно год назад, я вывела свою собаку Бижу на утреннюю прогулку. Пройдя почти четыре
Метод № 1 Здесь и сейчас
Метод № 1 Здесь и сейчас Счастье в большей мере зависит от хода наших мыслей, чем от внешних обстоятельств. Бенджамин Франклин Однажды я приехал в Остин, штат Техас, на встречу с сотрудниками, которые руководят моей Программой по обучению чудесам и Программой подготовки
Главное – здесь и сейчас
Главное – здесь и сейчас Я хочу, чтобы вы знали: чудо происходит здесь и сейчас. Чудо происходит в этот самый момент. Если вы усвоили, что жить нужно в настоящем моменте, если вы действуете – значит, идете правильным путем. Вам в голову будут приходить нужные идеи, вы
1.6. Принцип «здесь и сейчас»
1.6. Принцип «здесь и сейчас» Классическое гештальтистское положение невероятно важно при работе с психосоматикой. Своим студентам, которые забывают об этом принципе, я говорю: «С чего ты взял, что твой клиент болен? То, что он болел пятнадцать минут назад, вовсе не значит,
Здесь и сейчас
Здесь и сейчас 1. «Каждая минута, в течение которой ты избегал присутствия в настоящем времени (не важно, каким способом), есть минута непрожитая» (Лиз Бурбо).ВОПРОС. Вы так много говорите о здесь и сейчас. Не могли бы вы, пожалуйста, точнее рассказать про это, желательно, как
2. Жить здесь и сейчас
2. Жить здесь и сейчас Римский поэт Гораций подвигал своего читателя к наслаждению настоящим, поскольку будущее смутно: никто не вечен. «Carpe diem». Эта фраза, подхваченная Ронсаром в его знаменитой строке «…цените день живой, спешите розы взять у жизненного мая», поистине