Руководство к действию: измените своим правилам
Руководство к действию: измените своим правилам
Шаг 1. Выявите свой свод правил.
Шаг 2. Отложите молоток судьи.
Шаг 3. Придумайте, как иначе обрести чувство контроля.
Так что записано в вашем своде правил? Как я уже говорила, многие из нас даже не догадываются, что таковой у них имеется, и тем более не знают, из каких правил он состоит. Выявляя пункты свода правил, помните: дело не в том, «хорошие» у вас правила или «плохие». Давайте постараемся полностью отказаться от оценок и сфокусируемся на том, насколько эти правила близки к истине и полезны. Ведь нам важно, чтобы все наши мысли основывались на реальном положении вещей и приносили пользу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ
РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ Там, где нет воли, нет и пути. Б. ШОУ СОВЕТЫ ВСЕМ ИЗВЕСТНЫЕ, НО...Это самая трудная вещь – требование к себе.А. МАКАРЕНКОЕСТЬ НАДО РАЗУМНОЕсть медленно и умеренно, не пить во время еды, тщательно разжевывать пищу и с легкостью вставать из-за стола с
Руководство к действию. Пять путей к сердцу ребенка. Джеймс С. Белл–младший
Руководство к действию. Пять путей к сердцу ребенка. Джеймс С. Белл–младший В этом руководстве вы найдете задания и упражнения, которые помогут вам освоить пять способов выражения любви вашим детям. Кроме того, мы предлагаем вам вопросы, которые помогут еще раз повторить
Глава 6. Не бойтесь сексуального шантажа и играйте только по своим правилам!
Глава 6. Не бойтесь сексуального шантажа и играйте только по своим правилам! Перечисляя в главе №4 двадцать основных мужских сексуальных фобий, мы уже говорили с вами о том, что одной из них (и весьма существенных!) является некое мужское опасение того, что под видом
5. ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНЕ: ИГРАЙ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ!
5. ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНЕ: ИГРАЙ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ! Мужчины, которые относятся к женщинам с наибольшим почтением, редко пользуются у них наибольшим успехом. Джозеф Аддисон Женщиной нетрудно руководить – стоит лишь этого пожелать. Жан де Лабрюйер Сейчас я скажу тебе самое
8. ИГРАЙ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ: СЕКС
8. ИГРАЙ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ: СЕКС Секс – это чисто мужское занятие. Неглупый заряд – Что такое «заниматься любовью»? – Это то, что делает ваша подруга в то время, когда вы ее просто трахаете. Армейское радио Как заявил в одной из своих книг Чак Паланик, секса вообще
Игра по своим правилам
Игра по своим правилам Для того чтобы использовать систему в своих целях, необходима идеология, отличная от идеологии системы.Выигрывает всегда тот, кто устанавливает свои правила. Если вы играете со мной в шахматы, а я с вами – в «Чапаева», то вы можете сколько угодно
Практическое руководство к действию
Практическое руководство к действию Если кто-то ищет здоровья, спроси его сперва, готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, — только тогда ты сможешь ему помочь. Сократ Управление своим состоянием требует уравновешенности и мудрости. Стимул,
Руководство к действию: проанализируйте причины
Руководство к действию: проанализируйте причины Шаг 1. Определите, с чего все началось.Шаг 2. Придите к озарению.Шаг 3. Выявите свои триггеры.Президент Джон Кеннеди однажды сказал: «Наши проблемы созданы руками человека, а потому человек может их решить». А для того чтобы
Руководство к действию: развивайте реалистичный оптимизм
Руководство к действию: развивайте реалистичный оптимизм Шаг 1. Выявите искаженияШаг 2. Проложите новые дорогиШаг 3. Взбодритесь и повторитеВ детстве я любила надевать папины очки с толстой коричневой оправой из пластика (к слову, шли семидесятые) и смотреть на себя в
Руководство к действию: учитесь на ошибках
Руководство к действию: учитесь на ошибках Шаг 1. Информация против «провала»Шаг 2. ПрощайтеШаг 3. Определите свои ценностиДля того чтобы преодолеть страх неудач, нужно изменить само определение неудачи. Вспомните, что некоторые «провалы» в конце концов обернулись благом:
Руководство к действию: научитесь различать оттенки
Руководство к действию: научитесь различать оттенки Шаг 1. Преобразуйте радикальные мысли.Шаг 2. Начинайте с малого.Шаг 3. Обращайтесь за помощью.Большинство событий жизни не окрашены в черный или белый цвет, а скорее имеют один из оттенков серого. Если человек, которому
Руководство к действию: переосмысление успеха
Руководство к действию: переосмысление успеха Шаг 1. Не отказывайтесь от развлечений.Шаг 2. Будьте лучшим другом самому себе.Шаг 3. Сосредоточьтесь на благодарности.Перестаньте сравнивать и начните жить. Будьте собой — настолько хорошим, счастливым и здоровым, насколько
Руководство к действию
Руководство к действию Шаг 1. Привыкните к непривычному.Шаг 2. Замените «но» на «и».Шаг 3. Творите добро.Финальный шаг.
Измените отношения со своим разумом
Измените отношения со своим разумом Большинство знакомых мне людей постоянно скачут от мысли к мысли, вращаясь в чертовом колесе эмоций. Стресс чаще всего возникает именно потому, что люди сосредоточены на содержании своего разума, а не на контексте, в котором происходят