Депрессии

Депрессии

К настрою я хотел бы отнести и умение выходить из депрессии.

Эта история случилась тогда, когда что-то уже поменялось во мне.

Звали ее Дашей. Познакомились в парке. Положительное впечатление оставила как

она мне, так и я ей. Ухоженная кожа, светлые волосы, классная фигура.

Первое свидание через неделю. Все шло, как по маслу. Она была просто супер. Через

десять минут после встречи, мы уже сидели на лавочке и целовались. Несколько часов

прогулок с перерывами на изучение наших губ и тел…

– Я давно так никого не хотела.

– Не поверишь, я тожеO

Вечером я ей позвонил.

– Завтра мы идем ко мне, – сказал я. Плюсы наглости я уже изучил, а минусы скромности

мне известны с детства.

– А что мы там будем делать?

– Мы будем отдыхать и наслаждаться друг другом.

– Заманчивое предложение, договорились…

Что было на следующий день у меня дома, я не помню. У нас начались отношения. Я

не чувствовал никакой привязанности, она вроде бы тоже. Несколько встреч в неделю.

Либо прогулки в парке, либо секс у меня дома. Так прошло месяца два…

Кстати, я – барабанщик, играю в группе “Без Паники”. Мы планировали с группой

запись, я хотел, чтоб Данька была на ней. Она впервые не пришла на встречу. В телефоне

шли гудки, но трубку никто не брал. Тут что-то зашевелилось внутри меня. Испуг, что

потерял ее? Через день написал sms “Могла бы хоть написать, что мы расстаемся.”.

Ответ пришел почти сразу “Я в Германии. Приеду через неделю, все расскажу.”

Я не вдавался в ее проблемы, в ее семью, но она что-то говорила о том, что ее папа не

все честным способом зарабатывает, мягко говоря. Она рассказывала, что у нее в

двенадцать лет был телохранитель, тогда я относился к этому, как к понтам

разбалованной девочки, думал, что она сгущает краски…

Она вернулась через неделю, как обещала. Мы сразу же встретились.

– Моему отцу и семье угрожают. Через несколько дней мы снова улетаем в Германию.

Как минимум на месяц… Есть вероятность, что на более длинный период, на много

более длинный…

Вот тут я и почувствовал, в какую задницу я попал, как мне хорошо с этой девушкой.

Мы наговорили слишком много лишнего, этим самым, привязав себя друг к другу еще

сильнее, сделав приближающееся расставание еще больнее. Вечером разошлись по

домам, договорившись встретиться на следующий день. По сегодняшний день я ее

больше не видел. Вечером она позвонила и сказала, что улетает завтра.

Дальше рассказывать не хочу. Слишком все запутанно. Слишком личная

информация, не хочу никого из ее родственников подставлять. Вернулась она в Россию

через три месяца уже с мужем и ребенком в животе. Родители сказали, что может

приехать в Россию, только женившись на одном человеке, которому они доверяют.

Сегодня у нее растет дочка, а с мужем все далеко не всегда так хорошо, как хотелось бы.

Хотелось бы и мне и ей.

Сказать, что мне было плохо в момент расставания – это ничего не сказать. Я готов

был лезть на стены, но понимал, что даже если на потолок залезу, мне лучше не станет. А

теперь мой рецепт по приходу в себя, хотя не факт, что он подойдет тебе, но мне помог:

1. Я сказал себе: “Дружище! Ты молодец. Нашел классную девушку, действительно

достойную тебя. Я тебя поздравляю. Тебе с ней было классно, а теперь давай

пойдем на поиски еще лучшей девушки. Ты же знаком еще не со всеми, возможно

где-то есть лучше, чем Даша… С этого момента я буду занят этим! ”

2. Я обратил свое внимание на то, что чем больше я себя жалею, чем больше думаю

о ней, тем мне хуже! Я сам себе делаю плохо! Зачем? Я мазохист? Ну чуть-чуть,

но не на столькоO Мои страдания меня не делают счастливыми, хотя тратят мои

ресурсы. Меняем русло моей энергии в направлении пункта один.

3. В НЛП на тот момент кое какие познания были, я сказал себе “Я не хочу думать о

ней. Ок, Максим, а о чем ты хочешь думать? Как и когда ты хочешь думать о

ней? Я хочу думать о том, что Даша мне дала опыт в выходе из депрессии, я хочу

быть благодарным ей, я хочу думать о том, что я красив, что я нравлюсь другим

девушкам.” И все в таком духе. Меняем мысленный процесс.

4. Я решил, что после каждой негативной мысли, после каждого жаления себя, после

каждого воспоминания о том, как было хорошо и мысли о том, как стало плохо,

мне нужно подумать двух хороших вещах. Обрадоваться им и улыбнуться. Дело в

том, что каждое наше чувство – это выделение какого-то гармона в организм.

Нейтрализуем один отрицательный двумя положительными.

5. Я делал все, что угодно, лишь бы не остаться одному дома вечером:

– Пошел в парк, познакомился с девушками, с ними веселился весь вечер

– Сходил на концерт, где выплеснул эмоции

– Обзвонил весь свой телефон, назначил встреч на ближайшие две недели

– Сходил с друзьями в кино

И это все для того, чтоб не остаться наедине со своими мыслями. Я веселился,

радовался, прыгал. Убери то депрессивное состояние – ничего этого бы не было.

Спасибо, Даша, за то, что дала мне так много возможностейO

6. Именно тогда мне пришла в голову мысль – делать так, чтоб каждый день

запомнился своей необычностью. И тут снова открылась возможность к росту. Я

начинал знакомиться с девушками с поцелуев, генерировал новые веселые

шаблоны, вел себя совершенно по-новому, каждый день по-новому. Из каждого

дня брал что-то самое важное. Даша, спасибо и за это!

7. Важный пункт! Разреши себе получать удовольствие от жизни! И я придумал,

как это сделать. Берешь листик, ручку, пишешь “Я, Максим, с сегодняшнего дня

буду радоваться каждому лучику солнца, каждой прожитой минуте. Буду

радоваться каждой улыбке, которую увижу. Буду получать удовольствие от

того, как прекрасен наш мир, как в нем классно жить!” Дата, подпись. Оставь

листок на память о том, каким ты был.