Ароматерапия

Ароматерапия использует экстракты растений, которые называются эфирными маслами. С их помощью можно воздействовать на головную боль, астму, проблемы пищеварения, бессонницу, усталость, тревожность, спортивные травмы… Кроме того, эфирные масла обладают антисептическими свойствами.

Эфирные масла принимают внутрь, наносят на кожу или вдыхают. Перед принятием масла внутрь следует его разбавить в растительном масле либо в меде или йогурте. Продаются масла и в виде готовых к употреблению капсул. Перед нанесением на кожу эфирные масла также разбавляют в растительном масле либо креме. Кроме этого, существуют диффузоры, с помощью которых эфирные масла распыляются в воздухе. Их аромат, к примеру, помогает настроиться на медитацию и созерцание.

Эфирные масла родом из Японии

• Юдзу: эфирное масло, получаемое из кожуры фруктового цитрусового растения юдзу, имеет смягчающие и расслабляющие свойства.

• Перилла, сисо: эфирное масло листьев этого растения используется в косметических целях для борьбы с морщинами и акне.

• Криптомерия японская, суги: эфирное масло облегчает симптомы ревматизма и отпугивает насекомых.

• Кипарисовик туполистный, хиноки: эфирное масло имеет антибактериальные свойства, является инсектицидом. Близко эфирному маслу камфорного лавра (за счет наличия терпеноидов), используется при строительстве святилищ как курительное благовоние.

• Имбирь, сога: эфирное масло корня имбиря имеет тонизирующие и противовоспалительные свойства.