Детокс по-японски: теплая вода, саю

Саю означает «вскипевшая вода». При кипении испаряются хлор и другие примеси, содержащиеся в воде. Юдзамаси – это кипяченая вода, остывшая до 50–60 °C. Японцы пьют ее для оздоровления. У согреваемого таким образом изнутри организма улучшается метаболизм и усиливаются иммунные функции. Считается, что теплая вода обладает очищающим эффектом: токсины более эффективно выводятся через мочу, тон кожи осветляется, кожа сияет. К этому методу прибегают, когда хотят похудеть, потому что он позволяет сжечь калории и повышает эффективность работы кишечника.

Когда пить саю? Утром при пробуждении и/или вечером перед сном. Утром саю помогает организму проснуться и настроиться на активную работу. Вечером способствует сжиганию калорий и обеспечивает качественный сон. Однако не следует пить слишком много: максимум 800 мл в день. Детокс-эффект может привести к ощущению сильной усталости. Рекомендуется пить медленно, чтобы тело прогревалось постепенно.