Тесты

Тесты

ТЕСТ 1

Посчитайте, сколько лет вы проживете

Американские психологи Роджер Аллен и Шерон Линди разработали тест для определения вероятной продолжительности предстоящей жизни.

Для того чтобы сориентироваться в своих перспективах, следует к исходным цифрам: 70 лет для мужчин и 78 лет для женщин – прибавить или вычесть из них соответствующее количество лет, указанных в каждом пункте теста.

1. Один из родителей ваших родителей дожил до 80 лет +2 соответственно двое +5 соответственно трое +8 соответственно четверо +11

2. Один из ваших родителей дожил до 80 лет +4 года ваши отец и мать дожили до 80 лет +9 лет

3. Кто-либо из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет –4 года, соответственно оба –9 лет

4. Кто-то из ваших родителей, братьев, сестер в возрасте до 50 лет страдает (или страдал) от рака, диабета, ишемической болезни сердца –2 года

5. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн человек –2 года

6. Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс. человек, +2 года

7. У вас высшее образование +1 год

8. У вас ученая степень +2 года

9. Вы женаты (замужем) +5 лет

10. Вы холосты –1 год за каждые 10 лет холостяцкой жизни

11. У вас в основном малоподвижный образ жизни (сидячая работа) –3 года

12. Ваш образ жизни связан со значительными и регулярными физическими усилиями +3 года

13. Вы уделяете физическим упражнениям не менее 30 мин. 5–7 раз в неделю +4 года соответственно 2–3 раза в неделю +2 года

14 (вопрос для пенсионеров). Выйдя на пенсию, вы продолжаете вести активную жизнь +5 лет

15. У вас хороший сон +2 года

16. Вы уравновешенны, дружелюбны, оптимистичны, любознательны +4 года

17. Вы раздражительны, у вас много претензий к окружающим –4 года

18. Вы считаете себя счастливым человеком, а свою жизнь благополучной +2 года

19. Вы считаете себя неудачником, а свою жизнь несчастливой –2 года

20. Вы выкуриваете в день до пачки сигарет –3 года

21. Вы выпиваете не менее 150 г алкоголя по 5–7 раз в неделю –2 года

22. Ваш вес превышает норму на 20 кг и более –8 лет соответственно на 10 кг и более –4 года соответственно на 5 кг и более –2 года

23. Вы регулярно проверяетесь у кардиолога, онколога и др. +3 года

24. Ваш возраст 40–50 лет +3 года 50–70 лет +4 года более 70 лет +5 лет. Результат: число, которое у вас получится, это и есть тот возраст, до которого вы можете дожить.

РЕМАРКА Средняя продолжительность жизни, которая исходно закладывается в условия теста, согласитесь, – не слишком оптимистична. Но могу вас обрадовать: это не навсегда.

Есть все основания верить в то, что наши дети будут доживать до 100 лет! С таким сенсационным заявлением выступила в октябре 2009 года (см. на сайте kp.ru) известный геронтолог Кааре Кристенсен из университета Южной Дании.

– Средняя продолжительность жизни постоянно растет с 1840 года, и нет никаких признаков замедления этого процесса, – уверяла доктор Кристенсен. – Об этом свидетельствуют факты. Так, за последние 50 лет жители 30 развитых стран мира вдвое чаще стали пересекать рубеж в 80 лет. В 1950 году вероятность дожить до возраста 80-90 лет составляла в среднем 15 процентов для женщин и 12 процентов – для мужчин. В 2002 году этот показатель был уже 37 процентов для женщин и 25 процентов – для мужчин.

По словам ученой, линейное увеличение жизни людей в течение более чем 165 лет не дает оснований говорить о приближении предела продолжительности жизни. Если бы продолжительность жизни приближалась к пределу, уже произошло бы некоторое замедление роста. Причина такой тенденции, по одной из версий, – в улучшении профилактики и диагностирования различных болезней, в том числе самых опасных – сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

Доктор Кристенсен делает оптимистичный вывод: более половины младенцев, которые в наши дни рождаются в развитых странах, в том числе и в России, доживут до 100 лет.

ТЕСТ 2

Проверьте: находится ли ваше сердце под угрозой?

Как мы уже выяснили, старение только подводит человека к пропасти, а сбрасывают его туда болезни. Поэтому так важно знать состояние своего здоровья.

Среди всех заболеваний сердечно-сосудистой системы гипертония занимает первое место – страдают 30 процентов населения всей планеты. Она приводит в конце концов к инсультам и инфарктам. Оптимальным уровнем нормального артериального давления считается показатель 130 мм рт. ст. на 80 мм рт. ст. Основными причинами развития гипертонии являются: стрессы, неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголь и т. д.) и малоподвижный образ жизни. Опасность заключается в том, что редко кто чувствует наступление гипертонии. Она развивается незаметно и исподволь. Тем, кто не хочет мириться с гипертонией, необходимо следить за своим питанием, беречь нервы и давать сердцу хотя бы минимальные физические нагрузки, например полчаса ходьбы в день.

Теперь тест, который поможет выяснить, угрожают ли вам в будущем сердечно-сосудистые заболевания.

1. Часто ли возникает непреодолимое желание спорить?

2. Легко ли впадаете в состояние гнева, раздражения, нетерпения?

3. Ведете ли себя агрессивно с людьми, встречающимися на вашем пути?

4. Вы с трудом выносите стояние в очередях, любое ожидание?

5. Разговариваете ли громко?

6. Случается ли такое, что не только перебиваете собеседников, но и заканчиваете за них фразы?

7. Вы курите? Если вы ответили больше чем на половину вопросов утвердительно, ваше сердце под угрозой и вам необходимо обратиться к врачу.

ТЕСТ 3

В порядке ли ваша щитовидная железа?

Йододефицитные заболевания также относятся к наиболее распространенным неинфекционным недугам. Специалисты уверяют, что все дело в том, что у нас в стране почти в десять раз сократилось потребление морской рыбы и морепродуктов, богатых йодом, а также мяса и молока, где этот элемент также содержится, но в малом количестве. Если вас беспокоит дискомфорт в области шеи – идите к эндокринологу. А до визита к нему определите, насколько ваш «щит» надежно вас защищает. За каждый утвердительный ответ 10 баллов, за отрицательный – 5.

1. Страдают ли заболеваниями щитовидной железы ваши родители или близкие родственники?

2. Вы житель промышленного мегаполиса?

3. Трудитесь на вредном производстве?

4. У вас ненормированный трудовой день, нервная работа с командировками и ночными дежурствами?

5. В последние полгода произошли важные перемены в жизни, потребовавшие от вас больших эмоциональных и физических затрат: потеря близкого человека, развод, переезд, переход на другую работу?

6. В последнее время плохо спите, стали вспыльчивы и неуравновешенны?

7. Провели летний отпуск в Анталии, на Кипре или в других южных странах?

8. Строго придерживаетесь вегетарианской диеты?

9. Часто болеете гриппом, простудой, ангиной или страдаете каким-либо хроническим заболеванием?

10. Носите сдавливающие шею водолазки, галстуки, рубашки с тесным воротничком?

11. Вступили в период «осени» (женщины после 40, мужчины после 50)?

12. Подвергались лучевой терапии?

13. Часто бываете не в духе, утратили интерес к любимому делу, людям и событиям, стали тяжелы на подъем?

14. Вес – ваше больное место, не удается сбросить лишние килограммы или набрать недостающие?

15. Волосы сделались ломкими, тусклыми, шея – толстой, лицо – одутловатым, веки – отечными, кожа сухой, на ней легко образуются морщины?

16. Появился неестественный, как при лихорадочном состоянии, блеск в глазах?

17. Беспокоит учащенное сердцебиение, ощущение «перебоев», тремор пальцев рук?

18. Жалуетесь на повышенную утомляемость, сонливость?

19. Мерзнете в жару либо покрываетесь потом, когда окружающие дрожат от холода?

20. Курите; несколько раз в неделю, а то и чаще выпиваете 1–2 банки пива или другие спиртные напитки?

Итого: Если вы набрали менее 120 баллов, то «щит» вашего тела надежно хранит от превратностей судьбы;

125–160 баллов – причин для серьезного беспокойства пока нет. Однако железа работает в неблагоприятных условиях. Пройдите профилактическое обследование у эндокринолога.

165–200 баллов – железа в опасности. Обратитесь за помощью к специалистам: терапевту, невропатологу и эндокринологу. Они выработают тактику лечения.

ТЕСТ 4.

Не грозит ли вам сахарный диабет?

Сахарный диабет – это тоже очень серьезная болезнь, которая может привести к слепоте, инфаркту, инсульту, отказу почек и ампутации ноги или ступни. У многих людей не проявляются симптомы диабета, они узнают, что больны, только когда обращаются к врачу с каким-либо осложнением сахарного диабета. Вы подвергаетесь большому риску заболеть, если вам 45 лет и старше, у вас лишний вес, повышенное давление (140 на 90 мм рт. ст. и более), кто-либо из ваших родственников болен диабетом.

Симптомы диабета: сильная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимая потеря веса, а также излишек веса по отношению к росту. См. таблицу соотношений роста (см) и веса (кг). Если ваш рост и, соответственно, вес такие же, как указано в таблице, или больше, вы относитесь к группе риска. Таблица составлена для людей старше 35 лет.

Рост 147 см – вес 58,6 кг

150 см – 60,4 кг

152 см – 62,7 кг

155 см – 65 кг

157 см – 66,7 кг

160 см – 69 кг

163 см – 71,3 кг

165 см – 73,5 кг

168 см – 75,8 кг

170 см – 78 кг

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Что показывают тесты

Из книги С чего начинается НЛП автора Бакиров Анвар

Что показывают тесты Состояние — ваши чувства, ваше настроение. Единство неврологических и физических процессов, протекающих в индивидууме в любой момент времени. Состояние, в котором мы находимся, оказывает влияние на наши способности и интерпретации опыта. Словарь


Тесты

Из книги Психология развития [Методы исследования] автора Миллер Скотт

Тесты Для определения, достойна ли некая измерительная операция называться тестом, не существует общепринятых критериев. В том смысле, в котором данный термин употребляется здесь, это измерительный инструмент, выполняющий функцию оценки ряда важнейших психологических


Тесты для жен

Из книги Вруны и врунишки [Как распознать и обезвредить] автора Вемъ Александр

Тесты для жен Тест № 1. Какие у вас с мужем отношения? 1. Делится ли ваш супруг своими личными тайнами с вами?а) да;б) редко;в) я не хочу знать лишнего.2. Как ваш муж предпочитает снимать стресс?а) обсуждает свои проблемы с вами на кухней за бокалом вина;б) выпивает с


Тесты для самоконтроля

Из книги Введение в психолого-педагогическую деятельность: учебное пособие автора Чернявская Анна Павловна

Тесты для самоконтроля 1. Какой из принципов государственной политики в области образования требует ориентации на уровень развития и подготовленности обучаемых: а) свободы и плюрализма образования; б) общедоступности образования; в) светского характера образования?


Тесты для самоконтроля

Из книги Психология автора Робинсон Дейв

Тесты для самоконтроля 1. Какова основная социальная функция (назначение) педагога: а) передает обобщенный опыт старших поколений; б) учит детей; в) воспитывает детей? 2. Чем прежде всего обусловливается большая занятость педагога: а) постоянной необходимостью работать


Тесты для самоконтроля

Из книги Легкий способ перестать бояться летать автора Герваш Алексей Евгеньевич

Тесты для самоконтроля 1. Результат консультирования зависит от: а) степени активного участия в нем ребенка; б) совместной работы консультанта и ребенка; в) теоретических знаний консультанта. 2. Субъект-субъектные отношения предполагают: а) отношение к ученику как к


Тесты для самоконтроля

Из книги Метод «Все врут» [Манипулируем реальностью – техники доктора Хауса] автора Кузина Светлана Валерьевна

Тесты для самоконтроля 1. Социальная чувствительность – это: а) умение «подстроиться» под поведение другого человека; б) умение понять и принять поведение другого человека; в) умение выслушать и понять другого человека. 2. В отношении стереотипа верно следующее


Тесты для самоконтроля

Из книги Спросите у психолога автора Степанов Сергей Сергеевич

Тесты для самоконтроля 1. На какой блок учебной подготовки будущего учителя выделяется больше всего времени: а) общекультурный; б) психолого-педагогический; в) предметный? 2. Что является основой обучения студентов в вузе: а) слушание лекций; б) работа на семинарских


Тесты для самоконтроля

Из книги Гипнотические приемы в общении автора Бубличенко Михаил Михайлович

Тесты для самоконтроля 1. Для того чтобы работать педагогом-психологом, необходимо: а) иметь среднее специальное образование; б) иметь степень бакалавра; в) иметь высшее образование. 2. Самый правильный путь адаптации молодого педагога-психолога в школе: а) изучение и


Тесты

Из книги автора

Тесты Вы закончили изучение авиационной части. Перед тем как мы с вами перейдем к психологической части книги, ответьте, пожалуйста, на приведенные ниже вопросы. Пометьте карандашом, соответствуют ли истине следующие утверждения.1. Самолеты постоянно падают с высоты 10–11


Тесты

Из книги автора

Тесты ТЕСТ 1 Посчитайте, сколько лет вы проживетеАмериканские психологи Роджер Аллен и Шерон Линди разработали тест для определения вероятной продолжительности предстоящей жизни.Для того чтобы сориентироваться в своих перспективах, следует к исходным цифрам: 70 лет


Про тесты

Из книги автора

Про тесты Руководство нашей фирмы решило провести психологическое тестирование. Вероятно, для того, чтобы определить, насколько способности того или иного сотрудника соответствуют занимаемой им должности. Пригласили команду психологов, и все мы, включая начальство,


Психологические тесты

Из книги автора

Психологические тесты 1. Тест Айзенка (характер, эмоциональная устойчивость, тип личности)Опросник, публикуемый здесь как образец психологического теста, составлен английскими психологами Г. Айзенком и С. Айзенк в 1964 году. Это и сегодня наиболее распространенный тест


Тесты, тесты…

Из книги автора

Тесты, тесты… Будучи учеником средней школы, я проваливал все тесты, которые мне приходилось сдавать. Проблема тестирования беспокоила меня беспредельно. Один лишь вид школьного психолога, входящего в классную комнату с намерением предложить группе очередной IQ-тест,


Как используются тесты

Из книги автора

Как используются тесты Тесты используются так же, как это описывает принцип Гейзенберга: прибор, проводящий измерения, сам влияет на оцениваемые характеристики. Например, в нашем обществе те, кто находится на верхних ступеньках социальной лестницы, – юристы, врачи,