Различия в оптимальном уровне волнения и нервного возбуждения

Различия в оптимальном уровне волнения и нервного возбуждения

Мы только что рассмотрели ситуацию, в которой вы и ваш менее сверхчувствительный партнер или друг способны создавать чуть ли не чрезмерные удобства друг для друга. Но возможно также множество случаев, когда партнер не в состоянии понять, что для вас данное напряжение избыточно, особенно если вы занимаетесь одним и тем же делом – ведь он прекрасно чувствует себя, а что при этом происходит с вами?

Как реагировать на вызванные благими намерениями уговоры «просто попробовать» и «не портить удовольствие»? С этой дилеммой я постоянно сталкивалась в прошлом: сначала в семье родителей, будучи ребенком, затем в общении с мужем. Если я говорила, что не хочу принимать участие в чем-либо, остальные либо отказывались от своих намерений из-за меня, и я чувствовала себя виноватой, либо все-таки осуществляли свои намерения без меня, и я чувствовала себя никому не нужной. Тот еще выбор! Ничего не зная о своей особенности, я обычно соглашалась с планами окружающих. Иногда решение оказывалось удачным, в других случаях причиняло мне массу неудобств, а порой мне просто становилось плохо. Неудивительно, что многие СЧЛ теряют связь со своим «истинным „Я“».

Когда наш сын был еще младенцем, мы провели год в Европе и летом несколько недель путешествовали с друзьями. В первый день поездки мы направились из Парижа к побережью Средиземного моря, а затем на восток через Ривьеру в Италию. Мы не ожидали, что присоединимся к компании европейских туристов, кочующих из города в город, следующих друг за другом вереницей – бампер к бамперу, с ревом клаксонов и треском мопедов. Тем временем мы впятером пытались выбрать какой-нибудь городок и отель, где наши мечты о Ривьере станут реальностью, несмотря на отсутствие предварительного бронирования и ограниченность в средствах. Мой малыш, радостно прыгавший на мне в течение нескольких часов, наконец утомился, закапризничал и захныкал. К вечеру мне было уже не до шуток.

К тому времени как я очутилась в номере отеля, мне хотелось только одного: наконец уложить ребенка спать и отдохнуть. В то время я не понимала, что это связано с моей особенностью, просто знала, что нужно нам обоим. И немедленно.

Но мой муж и наши друзья собрались в казино Монте-Карло. Как и многие СЧЛ, я не нахожу удовольствия в азартных играх. Предложение звучало шикарно, но такой поход мне был не под силу. И все-таки, если бы удалось найти няню, я ни за что не осталась бы в отеле одна.

В конце концов я все-таки осталась. Мой сын крепко спал, а я лежала грустная и одинокая, завидовала остальным и чувствовала, что в этом незнакомом месте я на грани срыва. Остальные, конечно, вернулись в прекрасном настроении и засыпали меня увлекательными рассказами с припевом «жаль, что тебя там не было». Я нигде не побывала и не выспалась, а потом не смогла уснуть уже потому, что разнервничалась из-за того, что так и не поспала!

Как жаль, что тогда я не знала всего того, что знаю сейчас. Перевозбуждение легко сменяется тревогами, сожалениями – словом, любыми подходящими эмоциями, а лежать в постели еще не значит спать – трудно уснуть, когда ты слишком взбудоражен. Тем не менее более подходящее место, чем постель, трудно найти. Любой шанс непременно представится еще раз, в том числе и шанс увидеть Монте-Карло. И главное, можно остаться дома и чувствовать себя прекрасно, как только смиришься с мыслью, что тебе порой требуется побыть именно дома.

При этом ваш друг или партнер оказывается в затруднительном положении. Ему хочется, чтобы вы составили ему компанию, потому что иногда раньше этот метод срабатывал, вот его и тянет уговорить вас. И потом, если вы все-таки откажетесь, остальных будет грызть совесть – за то, что оставили вас в одиночестве.

Думаю, в таких ситуациях задача СЧЛ – позаботиться о том, чтобы никто никого не винил, ведь именно вам лучше, чем кому-либо другому, известно, как вы себя чувствуете и что вас порадует. Если вы сомневаетесь, опасаясь избыточной нервозности, а не потому что в данный момент устали, задумайтесь, стоит ли жертвовать потенциальным развлечением. (Учтите также возможную боязнь всего незнакомого, наверняка оставшуюся у вас с детства.) Вы должны принять решение для себя и действовать. Если оно окажется ошибочным, виноваты в нем будете только вы, но по крайней мере вы предприняли попытку. Если вы уже понимаете, что волнения будут для вас излишними и вам надо остаться дома, найдите достойный способ сказать об этом, не выражая ненужных сожалений, и убедите остальных как следует повеселиться без вас.