Техники избавления от лишних мыслей

Техника № 1. 3C-зрение

Сосредоточьтесь и увеличьте поле зрения.

Техника № 2. Окна души

Не жалейте времени на то, чтобы заглянуть в глаза другому человеку.

Техника № 3. Обрести нирвану

Предположите – поиграйте, – что ничто не может быть неправильно.

Техника № 4. Взгляд вовнутрь

Направьте внимание вовнутрь – к сердцу

Техника № 5. Сбалансированное дыхание

Сосредоточьтесь на вдохе и выдохе.

Техника № 6. Пробуждение чувств

Сосредоточьте внимание на органах чувств и обретите покой.

Техника № 7. Обретение тишины

Осознайте тихое присутствие жизни.

Техника № 8. Голос молчания

Осознайте тишину, позволяющую существовать звукам.

Техника № 9. Просветленный взгляд

Посмотрите на жизнь из центра головы.

Техника № 10. Прижмурясь

Посмотрите на жизнь одним глазом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Если очистить от лишних слов все секреты счастья… Одному из самых популярных поэтов Востока, мудрейшему Джалаладдину Руми принадлежат на первый взгляд не совсем понятные, но необычайно красивые строки: Далеко за пределами идей о правильных и неправильных

Совет вратарям и инвесторам: не нужно лишних движений! «Если не знаешь, что делать, сделай хоть что-нибудь!» – гласит популярный лозунг, пропагандируемый многими руководствами по достижению успеха. Лозунг, правда, далеко не бесспорный. Здравый смысл, жизненный опыт, а

7.1. Основа избавления от привычек Если вы решили избавиться от вредных привычек, нужно провести исследование.Для понимания и изменения себя необходимо наблюдать за собой, анализировать. В деле борьбы с вредными привычками самое главное — это и наше отношение к привычке.

Не нужно лишних волнений «А как же не волноваться?» — скажете вы. Мы же люди! Живые! У нас чувства!Искусство жить и мудрость жизни заключаются в том, чтобы научиться избегать лишних ненужных волнений, уметь владеть собой ради своей же пользы. Ведь волнения ведут к стрессу.

Ряд стратегий избавления от беспокойства • Попробуйте смотреть на мгновения настоящего как на время, отведенное вам для жизни, а не для каких-то мучительных размышлений о будущем. Поймав себя на тревожных мыслях, задайте вопрос: «Чего я избегаю сейчас, тратя это

Свобода от лишних мыслей Для того чтобы обрести внутренний мир и процветание, важно перестроить отношения с собственным разумом. Если для того, чтобы успокоиться или почувствовать себя благополучно, вам требуется сначала остановить поток негативных мыслей, значит, вы

Глава 10 Техники избавления от мыслей Станьте исследователем сознания, и вы будете меньше думать Истязаться мыслями – постоянная привычка. Требуется время, чтобы перебороть себя и приобрести новые, более желанные для вас привычки. Не тратьте время на обдумывание этой

В заключение Оцените свое спокойствие подороже Вечная «игра», где ставка – свобода от лишних мыслей Подведение итогов: основные идеи книги • Не тратьте годы, пытаясь изменить свой разум так, чтобы мысли и эмоции у вас были исключительно позитивными. Вы получите куда

Жить в реальном мире без лишних мыслей Когда возникают очередные задачи и цели, вы без усилий, пребывая в состоянии полного удовлетворения, делаете то, что нужно для позитивных изменений своего тела или своей жизни. Поскольку вы пребываете в совершенном покое, то не

9. Практика избавления от иллюзий Самое большое препятствие на пути развития подлинной любви между полами – в нашем сентиментальном и романтическом восприятии любви. Сэм Кин. Огонь в животе Мы уже увидели, как пережитая тревожная привязанность порождает в славных людях

Формула избавления от страха Формула избавления от страха проста: убери поводы НЕ подойти и добавь поводы ПОДОЙТИ. Когда мы видим красивую девушку, очень часто мы не подходим, потому что у нас есть причины не подойти к ней. В первую очередь у любого мужчины есть

19. Я не сдам площадь в субаренду, т. к. не хочу лишних людей на своей территории Намерение: Вам не совсем понятно, как именно мы хотим разместить продукцию?Переопределение: сотрудничество приоритетно для проверенных партнеров. Поэтому…Разделение: давайте познакомимся,

28. Избавление от «лишних» детей Я знаю, такие случаи бывают и в Европе, и в Америке, и в Африке, и в любой точке мира. Но мне кажется, что гораздо реже, чем в России.Вот, скажем, женщина. Не бомжиха, не пьяница, не наркоманка. Живет в новом прекрасном доме, не работает,

СКОЛЬКО В РОССИИ ЛИШНИХ ЛЮДЕЙ? Интервью с Андреем Паршевым Книга Андрея Петровича Паршева «Почему Россия не Америка» вышла совсем недавно, в 1999 году, и сразу стала бестселлером. Ей зачитываются люди самых разных профессий и возрастов. А ведь книга посвящена экономике,