Читайте также
Практика
Предлагаются тренинги супружеской пары, тренинги, ориентированные на сексуальность, или открытые сессии для всех типов проблем по просьбе каждого; индивидуальные сессии, терапии супружеских пар, групповые терапии или сессии личностного развития. Гештальт нам
Практика
Для того чтобы научиться что-то делать, всегда требуется практика. Некоторые из навыков, описанных в этой книге, могут быть вам совершенно незнакомы. Например, наша стратегия реагирования на вербальные атаки включает в себя такие формы поведения, как
Глава 14.
ПОДХОД № 9: ПРАКТИКА, ПРАКТИКА И ЕЩЕ РАЗ ПРАКТИКА!
В своей книге «Разум и эмоции в психотерапии» я указывал, что РЭТ включает три основных подхода, которые в корне отличаются от подходов психоанализа. Я предлагаю нашему вниманию первые два:
1. В действительности вас
Совершенствуйтесь: практика, практика и еще раз практика
Когда вы готовы психологически, пришло время подумать о практике, чтобы ваш разум, голос и тело работали в полной гармонии. Все ваше «я» должно работать как хорошо отлаженный механизм – без сбоев и поломок.Практика
Практика, практика и еще раз практика
Учитывая все вышесказанное о результатах деятельности многих профессионалов, логично было бы спросить: а что же в действительности делает эксперта экспертом? Так и поступили американские военные – и обнаружили, что многих
Препятствия на пути практики братства
Практика братства может встретить некоторые препятствия:• восприятие друзей своего пола как конкурентов;• опыт обид или предательства;• чувство неполноценности в обществе сверстников;• находясь в долгосрочных отношениях,
Варианты практики братства
Нет формулы дружбы, идеально подходящей для практики братства. Эта практика изменчива, как вода, в зависимости от того, насколько важны или доступны для вас дружеские отношения. Мы можем только рассмотреть разные возможности.Представьте себе,
Понимание потребностей практики братства
Трансформирующемуся человеку важно понять, чего он ожидает от этой практики, задав себе следующие вопросы:• Какие отношения лучше всего помогут мне с трансформацией?• Кто из тех, с кем я уже общаюсь, подходит для этих
Практика
Упражнение 1Выберите какую-то тему, о которой вы ничего не знаете, но хотели бы собрать побольше информации. Сформулируйте ее в виде вопроса, например: «Как создать сайт в Интернете?», «Как найти хорошую работу?», «Как вырастить рассаду цветов?», «Как выгодно
Практика
Упражнение 1Ломать привычные стереотипы очень трудно, ваш разум может начать сопротивляться. Ведь модели и шаблоны, в которых привык работать наш мозг, – это довольно жесткие структуры, не очень-то желающие меняться. Все знают, какую власть над нами имеют
Практика
Упражнение 1Ежедневно тренируйте свою способность смотреть на вещи с разных точек зрения.Можно даже представлять себя на месте самых разных людей, чтобы понять, как они бы решили интересующую вас проблему.Для этого очень полезно сделать следующее: представьте
Практика
Упражнение 1Каждый день возьмите за правило читать какую-нибудь статью из любой газеты или журнала, не имеющую прямого отношения к вашей деятельности. Выбирайте эту статью случайным образом – читайте то, к чему само собой привлеклось ваше внимание, что первым
Практика
Упражнение 1Учитесь мыслить позитивно. Большинству людей гораздо легче освоить стиль мышления в черной шляпе, чем в желтой. Критика рождается в нашей голове сама собой, а вот позитивный взгляд требует усилий.Помните, что в мире нет ничего однозначно плохого и
54. Лучшая практика – это практика
Представьте, что Лэнс Армстронг отказался от идеально выстроенного режима ежедневных тренировок и по-прежнему надеется выиграть Тур-де-Франс. Представьте, что Стив Нэш[18] бросил выматывающие ежедневные упражнения и разборы сыгранных
Глава 19
Храм братства
Высший идеал человечества – это идеал всемирного братства. Именно к нему медленно, но верно движется мир.Сегодня, как никогда раньше, множество серьезных людей напряженно трудятся, дабы воплотить в жизнь этот идеал. Братства растут, как грибы после