Практика
Практика
Упражнение 1
Ежедневно тренируйте свою способность смотреть на вещи с разных точек зрения.
Можно даже представлять себя на месте самых разных людей, чтобы понять, как они бы решили интересующую вас проблему.
Для этого очень полезно сделать следующее: представьте вашу цель уже осуществленной. Например, вы хотите открыть магазин. И дальше дайте волю своему воображению – начинайте фантазировать, ставя перед собой самые необычные вопросы и ища на них ответы.
• А как бы открыл этот магазин мультимиллионер?
• А чем бы торговал этот магазин, если бы его владельцем был купец позапрошлого века?
• А если бы на Землю прилетел инопланетянин и решил открыть здесь магазин – как бы этот магазин выглядел?
• А если бы магазин открыли люди, прибывшие из будущего?
• Или туземцы, представители диких племен?
• А если бы я сам был чужестранцем или даже представителем другой расы, какой бы я увидел окружающую действительность, как бы действовал?
Старайтесь записывать наиболее удачные пришедшие в голову вопросы и ответы, и обязательно размышлять дальше – чтобы выяснить, на какие идеи могут натолкнуть вас подобные предположения.
Упражнение 2
Прийти к устраивающему вас решению сложной задачи можно, используя простой вопрос «Почему?». Сформулируйте вашу задачу и задайте себе вопрос, почему вы хотите ее решить. Получив ответ, снова спросите почему, и так до тех пор, пока вы не придете к ответу, который покажется вам окончательным и уже не требующим вопросов.
Например:
Я хочу открыть магазин подарков и сувениров.
Почему я этого хочу?
Мне нравится дарить людям праздник.
Почему мне это нравится?
Потому что это делает меня счастливым.
Возможен и другой вариант:
Хочу открыть магазин обуви.
Почему?
Чтобы продавать то, что пользуется спросом.
Почему я этого хочу?
Чтобы зарабатывать больше денег.
Таким образом вы сможете от частной задачи прийти к пониманию ее более общего для вас значения – и более важной для вас цели. Далее, используя метод обобщения, попробуйте найти другие, нестандартные способы осуществления ваших желаний.
Например, в первом случае это можно сделать, размышляя над следующей формулировкой:
• Мне нужно что-то, что позволит мне чувствовать себя счастливым. (Возможно, найдется множество других вариантов, кроме продажи сувениров.)
Во втором случае:
• Мне нужно как-то заработать больше денег. (Возможно, есть более простые способы, чем открывать магазин обуви.)
Запишите на отдельных листах бумаги анализ каждого из ваших крупных желаний, и, возможно, вы увидите более эффективные способы достижения ваших истинных целей.
Упражнение 3
Оглянитесь вокруг и найдите десять предметов – обычных и привычных для вас, устройство и предназначение которых вам хорошо известно. Например, стул, стол, стакан, карандаш, и т. д. Затем начинайте обдумывать, как каждый из этих предметов можно было бы видоизменить, устроить совсем по-другому, или сменить их предназначение. Применяйте уже известные вам методы провокации и вызова.
Например:
Вот табуретка, у нее четыре ножки.
Вызов: Зачем вообще нужны табуретки?
Идея: Усадить гостей по-восточному на ковер или подушки.
Провокация: У табуретки нет ножек.
Идея: Заменить табуретки пуфами.
И т. д.
Результат может быть неожиданный – не исключено, что вы совершенно по-новому сможете организовать привычное дело, или придумаете что-то новое, а может, даже станете автором какого-нибудь изобретения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Практика ТА
Практика ТА Основная деятельность транзактного аналитика состоит в анализе транзакций с целью улучшения жизни людей. Эта деятельность осуществляется на основе контракта, заключаемого приобоюдном согласии. Контракт реализуется путем партнерского диалога между
Практика
Практика Предлагаются тренинги супружеской пары, тренинги, ориентированные на сексуальность, или открытые сессии для всех типов проблем по просьбе каждого; индивидуальные сессии, терапии супружеских пар, групповые терапии или сессии личностного развития. Гештальт нам
Практика
Практика Для того чтобы научиться что-то делать, всегда требуется практика. Некоторые из навыков, описанных в этой книге, могут быть вам совершенно незнакомы. Например, наша стратегия реагирования на вербальные атаки включает в себя такие формы поведения, как
Совершенствуйтесь: практика, практика и еще раз практика
Совершенствуйтесь: практика, практика и еще раз практика Когда вы готовы психологически, пришло время подумать о практике, чтобы ваш разум, голос и тело работали в полной гармонии. Все ваше «я» должно работать как хорошо отлаженный механизм – без сбоев и поломок.Практика
3. Практика
3. Практика Подлинная ценность обучаемости проявляется тогда, когда мы применяем то, чему научились. Мы многое можем извлечь из ошибок, если остаемся обучаемыми. Однако учится далеко не каждый. Когда люди совершают ошибки, они обычно реагируют так: либо принимают
Практика
Практика Упражнение 1. Взращиваем сад нашего творчестваПрактика, предложенная в этом упражнении, универсальна – она помогает в достижении любой созидательной цели, независимо от того, о чем вы мечтаете: собственном бизнесе, новом доме или большой дружной семье. Выйдите
Практика
Практика Упражнение 1. Создаем место для исцеленияОчень полезно создать в своем воображении тихое комфортное место, куда вы сможете мысленно переноситься для самоисцеления или помощи в исцелении других. Это может быть место, подобное тому, которое вы создавали, обучаясь
Практика
Практика Упражнение 1. Учимся производить хорошее впечатлениеЧем бы вы ни занимались, ваш успех невозможен без участия других людей. Обратите внимание на то, какими признаками отличаются люди, добивающиеся во всем отличных результатов. Вы вовсе не должны начать себя с
Практика
Практика Упражнение 1. Учимся понимать язык «случайностей» и «совпадений»Начнем с принятия той истины, что никаких «случайностей» и «совпадений» не существует. Все, что с нами происходит, все, что мы видим, слышим, замечаем вокруг себя, все наши чувства и мысли не случайны.
Практика
Практика Упражнение 1Чтобы научиться мыслить стратегически, нам надо в первую очередь оттренировать навык владения своим вниманием. А именно – научиться по своей воле концентрировать внимание на интересующей нас цели и направлять его в нужное русло. Уделяйте
Практика
Практика Упражнение 1Выберите какую-то тему, о которой вы ничего не знаете, но хотели бы собрать побольше информации. Сформулируйте ее в виде вопроса, например: «Как создать сайт в Интернете?», «Как найти хорошую работу?», «Как вырастить рассаду цветов?», «Как выгодно
Практика
Практика Упражнение 1Ломать привычные стереотипы очень трудно, ваш разум может начать сопротивляться. Ведь модели и шаблоны, в которых привык работать наш мозг, – это довольно жесткие структуры, не очень-то желающие меняться. Все знают, какую власть над нами имеют
Практика
Практика Упражнение 1Ежедневно тренируйте свою способность смотреть на вещи с разных точек зрения.Можно даже представлять себя на месте самых разных людей, чтобы понять, как они бы решили интересующую вас проблему.Для этого очень полезно сделать следующее: представьте
Практика
Практика Упражнение 1Каждый день возьмите за правило читать какую-нибудь статью из любой газеты или журнала, не имеющую прямого отношения к вашей деятельности. Выбирайте эту статью случайным образом – читайте то, к чему само собой привлеклось ваше внимание, что первым
54. Лучшая практика – это практика
54. Лучшая практика – это практика Представьте, что Лэнс Армстронг отказался от идеально выстроенного режима ежедневных тренировок и по-прежнему надеется выиграть Тур-де-Франс. Представьте, что Стив Нэш[18] бросил выматывающие ежедневные упражнения и разборы сыгранных