Практика

Практика

Упражнение 1

Научитесь сами себя мотивировать к нужным действиям. Бывает так, что сама задача нас воодушевляет, но необходимость совершать на ее пути конкретные шаги и подчас рутинные действия не внушает энтузиазма. Чтобы не потерять заинтересованность и не остановиться на середине пути, иногда приходится создавать для себя дополнительные стимулы к действию.

Помните, такой довод как «Я делаю это для себя» обычно является самым слабым стимулом. Он не даст вам нужной энергии, чтобы дойти до цели, особенно если цель масштабная. Каждый из нас живет не в изоляции, а в тесном контакте с окружающим миром, и подсознательно даже самые закоренелые эгоисты все же стремятся делать что-то не только для себя, но и для других. В связи с этим выберите мотив ваших действий, относящийся к одной (а может, и нескольким) из следующих групп:

• мотивы, продиктованные любовью к близким и родным (вы делаете что-то из заботы о детях или родителях, или из желания помочь тем, кто вам дорог, или просто порадовать друзей);

• мотивы, продиктованные желанием самоутверждения (вы хотите привлечь к себе внимание, завоевать славу и популярность, а может, кому-то продемонстрировать, что вы способны на многое, доказать, что чего-то стоите, и возможно, таким образом добиться расположения небезразличных вам людей);

• мотивы, продиктованные заботой о благе других людей (вы хотите сделать что-то, что облегчит людям жизнь, принесет им пользу, чему-то их научит или доставит им радость);

• мотивы, продиктованные заботой о благе мира и человечества (вы хотите, чтобы каждое ваше действие делало мир хоть немного лучше и приближало человечество к счастью и добру).

Имейте в виду, что нет «плохих» и «хороших» мотивов: ничего плохого нет в том, чтобы стремиться к славе, успеху, или самоутвердиться в чьих-то глазах. Не стремитесь обязательно к «благородному» мотиву заботы о благе мира, если он в данный момент никак вас не вдохновляет. Подойдите к выбору мотивировки чисто эмоционально, «надев красную шляпу» – выберите то, от чего у вас действительно могут загореться глаза. Главное – чтобы этот мотив действительно был близок вам, наполнял вас энтузиазмом и заставлял действовать. Тогда у вас появится мощная движущая сила для осуществления всех ваших планов.

Но помните, даже если ваши мотивы носят, казалось бы, абсолютно альтруистический характер, вы не должны совсем отказываться от собственных желаний и интересов. Важно соблюдать баланс между одним и другим, а значит, в какой-то мере цель «для себя» все же должна присутствовать. Что бы вы ни делали, спрашивайте себя: «А в чем мой интерес и выгода?». Если совсем не будет своего интереса и выгоды, то любое дело, даже самое благородное и замечательное, начнет пробуксовывать.

Упражнение 2

Постоянно учитесь составлять планы. Планируйте даже самые простые повседневные дела. Приучите себя каждый вечер составлять план на завтра: куда вы пойдете, что сделаете, с кем встретитесь, какую задачу и каким образом решите. Вечером следующего дня отмечайте, что из вашего плана вы выполнили, а что – нет. Если не все планы реализовались, выясните для себя, почему. Попытайтесь найти другие способы решения тех же задач. Наметьте новые пути и действия. И после этого составляйте план на следующий день.

Упражнение 3

Научитесь преодолевать лень и апатию. Помните: чем меньше мы делаем, тем меньше нам хочется делать. Если чувствуете, что потеряли интерес к делу (а это может случиться с каждым), лучший способ – встать и заставить себя делать хоть что-нибудь. Даже небольшое дело, если оно выполнено успешно, вселяет в нас оптимизм и уверенность в себе.

Бывает, что лень происходит из-за какого-то неудачного опыта в прошлом. Человек начинает считать себя неудачником, думает, что никакие его действия не принесут успеха, и потому перестает действовать вообще. Пересмотрите свой прошлый опыт, взгляните на него с другой точки зрения. У всех людей были и неудачи, и удачи, но неудачниками становятся те, кто по мнит лишь неудачи, а успеха добивается тот, кто держит в памяти моменты успеха.

Вспомните все свои удачи, все задачи, которые вы успешно решили, все те дела, в которых добились успеха. Важно четко и ясно осознать тот факт, что у вас были и удачи, и успех, начать отдавать себе в этом отчет, сказать себе об этом: «Мне это удалось», «У меня это получилось», «Я это смог». Так вы заложите в свое сознание убежденность, что вы можете достигать успеха, могли это в прошлом и сможете в будущем. Вера в себя и свой успех является мощнейшим стимулом к достижению цели.

Никто не может раз и навсегда гарантировать себя от неудач. Но у вас есть выбор: потерпев неудачу, оставить дальнейшие попытки достичь цели – или подняться и идти дальше.

Успеха добивается не тот, кто не совершает ошибок и не знает неудач – а тот, кто, споткнувшись и даже упав, может подняться и продолжить путь. Поверьте, что это в ваших силах. У вас есть для этого все необходимые знания и навыки. А главное – у вас теперь на вооружении механизмы эффективнейшего мышления, разработанные Эдвардом де Боно и принесшие успех множеству людей, фирм и даже крупных корпораций во всем мире. Теперь и вам ничего не мешает присоединиться к их числу.