2.4.1. Техника подъёма
2.4.1. Техника подъёма
Кажется, самый простой метод отделиться от физического — процедура подъёма. Думайте, что становитесь легче и плывёте вверх. Обязательно думайте, как клёво это должно быть, поскольку субъективно-ориентированные мысли наиболее важны.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Техника СОС
Техника СОС Решить эту проблему можно, адаптировав метод Черчилля-Рузвельта-Рейгана, который я называю техникой СОС: смотреть-остановиться-сказать.Возьмите любой «Экономический вестник» и откройте колонку редактора или раздел публицистики. Соорудите подобие кафедры
Машинка для подъема давления
Машинка для подъема давления Антонина была учительницей английского языка, по крайней мере, до тех пор пока могла выходить из дома. Но к моменту нашей с ней встречи в Клинике неврозов, кстати сказать, имени академика И. П. Павлова, эта 56-летняя женщина не совершала подобных
Техника «Сталкинг»
Техника «Сталкинг» Выберите пространство, которое мы условно назовем «безопасным местом». Войдите в него и очертите мысленно границу этого места.Покиньте безопасное место и выберите новое пространство. В этом пространстве расположите на линии времени процесс,
Техника безопасности
Техника безопасности 1. Не стоит практиковать нестандартные поступки, из-за которых у вас могут быть какие-либо житейские неприятности. Не напрягайте милиционеров, соседей и коллег по службе - излишне смелый тренинг нестандартных поступков на работе может повредить
Глава 07. Общие св-ва подъёма и спада
Глава 07. Общие св-ва подъёма и спада В предыдущей главе мы описали состояние человека характерное при физическом спаде, физическом подъёме, а также при интеллектуальном и эмоциональном – соответственно.Теперь сведём полученные знания в таблицы чтобы вывести общие
Машинка для подъема давления
Машинка для подъема давления Антонина была учительницей английского языка, по крайней мере, до тех пор, пока могла выходить из дома. Но к моменту нашей с ней встречи в Клинике неврозов, кстати сказать, имени академика И.П. Павлова, эта 56-летняя женщина не совершала подобных
Техника визуализации
Техника визуализации Вы можете расслабляться, представляя мысленно образ некоего спокойного места. Это место должно быть для вас интересным и притягательным. Там вы должны ощущать себя в полной
Техника МВОС
Техника МВОС 1. Настройтесь на запоминание снаНепосредственно перед сном постарайтесь создать у себя установку на то, чтобы просыпаться и вспоминать сновидения после каждого периода сна ночью (или после первого периода после рассвета, или после шести утра, или тогда,
Техника самовнушения
Техника самовнушения 1. Полностью расслабьтесьЛежа в постели, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все напряжения, дышите медленно и спокойно. Получайте удовольствие от расслабления, освободитесь от всех мыслей, забот и планов.
ТЕХНИКА
ТЕХНИКА Многие технические подходы, описываемые ниже, применимы как в психоанализе, так и при психоаналитической психотерапии; но есть и отдельные подходы, для применения которых требуется устанавливать параметры техники, при этом не всегда возможно оставаться в
Техника «Да-Да»
Техника «Да-Да» В течение дня, в моменты самоосознания, то есть тогда, когда вы вспоминаете о себе Хозяине, о Дураке, живущем в вас, и продолжая привычный ряд поступков, вы в ответ на все поступающие к вам сигналы-ощущения внутри себя непрерывно говорите «Да. Да… Да!».Вы,
ТЕХНИКА «ВЫПИСЫВАНИЯ»
ТЕХНИКА «ВЫПИСЫВАНИЯ» На листе бумаги очень подробно и без утаек, с максимальной эмоциональной насыщенностью выписывается беспокоящая вас проблема. Представьте, что пишется письмо очень близкому человеку или даже — Господу Богу. Тщательно опишите всё, что происходит с
Техника «да, да»
Техника «да, да» В течение дня, в моменты самоосознания, то есть – тогда, когда вы вспоминаете о себе-Хозяине, о Дураке, живущем в вас, и продолжая привычный ряд поступков, вы в ответ на все поступающие к вам сигналы-ощущения внутри себя непрерывно говорите: «Да. Да… Да!»Вы,
Подъема не бывает без падений
Подъема не бывает без падений УСПЕХ — это путь из хорошо встреченных провалов и срывов. Но самое страшное не они, а их отсутствие. Успешный человек не тот, кто не падал, а тот, кто умеет легко подниматься. Унылое одиночество — это всего лишь внутреннее состояние, а не
Десятилетие наибольшего подъема высшей школы
Десятилетие наибольшего подъема высшей школы 1950-е годы стали лучшим периодом в развитии отечественного высшего образования. Существовали десятки высококачественных вузов в различных областях естественных науки и техники, в которых училась талантливая и хорошо