1.1. Рекомендации

1.1. Рекомендации

Диета — определённые диеты могут помочь в этом, особенно в начале. Они включают пост, вегетарианство и вообще употребление лёгкой пищи. Морковки и сырые яйца особенно благоприятны, но всех орехов надо избегать. Переедания тоже надо избегать. И никакой еды не надо есть перед попыткой выхода из тела. Если вы собираетесь практиковать во время сна, определите 2–4 часа перед этим без еды и питья (кроме воды). В общем, тут те же диетические рекомендации, как для кундалини-йоги.

Йога и дыхание — йога, мантры и дыхательные упражнения одинаково помогают физическому расслаблению. Практика кундалини-йоги особенно уместна, поскольку связана с изменёнными состояниями сознания. В натуре поднятие кундалини требует состояния сознания, аналогичного внетелесному опыту.

И открытый ум — думайте, как клёво научиться чему-то новому и исследовать новые миры!

Прежде чем перейти к специфическим методам, хочется высказать вам одну важную вещь, которую вы должны делать: ведите журнал! Это очень важно. Вы должны вести записи обо всех ваших опытах с изменёнными состояниями сознания. Почему? Потому что очень легко забыть детали этих опытов. Вы можете думать, что вы помните что-то, но как и в случае обычных снов, вы забудете со временем.

Другая причина делать записи — в том, что просматривая их впоследствии, вы можете находить закономерности, которых бы вы иначе не обнаружили. В частности это может помочь найти недостатки в развитии личности, ограничивающие возможности астрального опыта и соответственно пути их исправления. Ведение журнала требует дисциплины. Астральная проекция, как и всякое другое искусство, также требует дисциплины, и ведение хороших заметок есть часть дисциплины, которая потребуется для достижения успеха.

Рекомендуется также читать побольше об астральном мире — это может вызвать эффект «обратного действия» — поскольку опыт незнакомый, он не вызывает ассоциаций, но если во время внетелесного опыта вы встретите что-либо и вспомните, что вы об этом уже читали в книге, это может вам помочь идентифицировать свою личность и вспомнить о других фактах вашей «бодрственной» жизни. Но даже если вы полностью сознательны во время астрального опыта, то вы вовсе не обязательно будете помнить всё по пробуждении, так что есть смысл попытаться запомнить всё, ещё находясь в астральном сознании. Записывайте все «странные» явления, наблюдаемые вами во сне. Впоследствии, если они повторятся, они будут сигналами для вас о том, что вы находитесь во сне. Перед сном следует давать себе установку на то, чтобы обращать внимание на подобные явления.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Рекомендации знакомых.

Из книги Уши машут ослом [Современное социальное программирование. 1-е издание] автора Матвейчев Олег Анатольевич


1.1. Рекомендации

Из книги Внетелесный опыт автора Аарон

1.1. Рекомендации Диета — определённые диеты могут помочь в этом, особенно в начале. Они включают пост, вегетарианство и вообще употребление лёгкой пищи. Морковки и сырые яйца особенно благоприятны, но всех орехов надо избегать. Переедания тоже надо избегать. И никакой еды


Общие рекомендации

Из книги Психология любви и секса [Популярная энциклопедия] автора Щербатых Юрий Викторович

Общие рекомендации На войне и в любви все средства дозволены. Джон Флетчер Использование НЛП(нейро-лингвистического программирования)В последние полтора десятилетия очень много говорят о таком направлении практической психологии, как нейро-лингвистическое


Знакомство по рекомендации

Из книги Практическое руководство для влюбленной девушки автора Исаева Виктория Сергеевна

Знакомство по рекомендации Свидания вслепую... Наверное, мало кому из девушек удалось избежать этого непростого способа знакомства. Непростого потому, что тебе предстоит провести целый вечер в компании абсолютно незнакомого человека, с которым надо о чем-то говорить,


РЕКОМЕНДАЦИИ СЕКСТЕРАПЕВТА

Из книги Любовь и секс. Энциклопедия для супругов и любовников автора Еникеева Диля

РЕКОМЕНДАЦИИ СЕКСТЕРАПЕВТА В постели не торгуйся!*При головной боли вместо таблетки панадола лучше пригласите в спальню мужа.*Если вы не верите в любовь с первого взгляда, пригласите девушку на второе свидание.*Величайшая глупость — отказывать себе в величайшем


Заключительные рекомендации

Из книги Интегральные отношения автора Учик Мартин

Заключительные рекомендации Не делитесь идеями этого руководства с вашей потенциальной или постоянной девушкой, независимо от того, насколько они вас поразили. Лучше удивите её своим вниманием, добротой, пониманием, теплотой, уверенностью, заинтересованностью в её


Общие рекомендации

Из книги Необычная книга для обычных родителей. Простые ответы на самые част(н)ые вопросы автора Милованова Анна Викторовна


Приложение Рекомендации

Из книги До трех еще рано автора Биддалф Стив

Приложение Рекомендации Основная мысль этой книги проста: Выбор способа заботы о ребенке должен делаться с точки зрения потребностей его развития. Мы рекомендуемС УЧЕТОМ


Общие рекомендации

Из книги Стимулирование сексуального влечения автора Кащенко Евгений Августович

Общие рекомендации Социокультурные факторы по-разному влияют на сексуальное влечение мужчин и женщин в мире интимных отношений. Основная цель процесса социализации сводится к формированию высокого уровня сексуальной культуры личности и гармонизации межличностных


Общие рекомендации

Из книги Бог в твоей жизни. Аналитическая психология. Сэлф-маркетинг автора Покатаева Оксана Григорьевна

Общие рекомендации Таким образом, подводя итоги этой главе, следует отметить, что активацию сексуального влечения психологическими и психотерапевтическими мерами следует рассматривать исключительно в рамках тех интимных отношений, в которых возникают затруднения.


Рекомендации

Из книги Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение автора Энковиц Нэнси

Рекомендации Когда книга уже была написана, а ушло на это 5 лет, хотя что-то было написано раньше, мне сказали, что хорошо бы чтобы мне дали кто-то рекомендации, потому что я еще не очень известный автор-психолог для бестселлера.Тогда я подумала, кто бы мог порекомендовать


Рекомендации

Из книги Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность автора Брэнн Эми


Рекомендации по учебе

Из книги Половое воспитание детей и подростков автора Котенёва Анна Николаевна

Рекомендации по учебе • Разберитесь со своими намерениями, прежде чем начинать учебный курс. Составьте список вопросов, на которые хотите получить ответы.• Записывайте ключевые моменты учебного материала и регулярно перечитывайте их, чтобы они легче запомнились.• Для


Рекомендации по дефлорации

Из книги Гештальт: искусство контакта [Новый оптимистический подход к человеческим отношениям] автора Гингер Серж

Рекомендации по дефлорации Перед вступлением в интимные отношения девушке надо обязательно показаться гинекологу. В цивилизованных обществах это вполне нормальное явление. Нередко у девственниц протекают воспалительные процессы, вызванные занесением различной


Практические рекомендации

Из книги автора

Практические рекомендации Вы желаете предпринять терапию? или развить ресурсы своей личности?Вы испытываете жизненные трудности….Страдания и всевозможные заботы, текущие или постоянные, Вы подавлены: усталость, печаль, одиночества, горе; чрезмерная застенчивость,